Himmelhytta

Helgens store begeistring var ikke preget av mye fysisk aktivitet, men nydelige bedagelige naturopplevelser. St.Niklas fylte år og feiringen ble lagt til Himmelhytta ved Kluftjern ikke langt unna Brumund sag. Bilen kan kjøres inn til 100 meter fra hytta. Det er anlagt en ålreit boardwalk over myra til kollen der Himmelhytta befinner seg. Selve hytta … More Himmelhytta

Høst i øst

I dag var det på tide å få gjort unna noen ærender i Osloområdet. Det ble blant annet sjekk av stålsiklingene til Norske ski. Det ble også lagt inn en tøff naturlig intervall økt. Stikkord for kjentfolk: Nuggerud-Mariholtet-Haukåsen-Lauvtjern-Lutvann-Skansene-Ellingsrudjordet-Nuggerud.

On-track 2016 post-race report

Gode forhold, bra oppmøte, mye syre. Harde fakta: 3000m: snapper (10:12); klatremus (10:14); 305 (10:25)*, trener 1 (10:27); st.patrick (10:55)* mosern (11.06); doc (11:09); monsterstakern/ØH (11:16) 400m: trener 1; klatremus; o2snapper; monsterstakern/ØH; doc; mosern; raggsokk 100m (rekkefølge): doc, monsterstakern/ØH, trener1, klatremus, mosern, 02, raggsokk *oppnådd samme dag, men ikke i samløp, håndtering av dette (poengmessig … More On-track 2016 post-race report

Børstad on track

Børstad on track gikk av stabelen i ettermiddag på vei hjem fra jobb. 4 kilometer oppvarming på asfalt i lettløpt landskap. Det var kun 4 grader i lufta og flau vind fra øst. Så til dagens resultater: 3000 meter: 10:55:60 400 meter: 01:15:70 100 meter: 00:16:4o Avsluttet den harde økta med nydelige 3 kilometer løping … More Børstad on track

ON-TRACK TIRSDAG 11.OKTOBER

Invitererer til on-track tirsdag 11.oktober på trasopbanen. Oppmøte hos meg kl. 1730, lett jogg noen titalls meter før ankomst banen, valgfri oppvarming, start 3000 meter senest kl. 1800. Sosial sammenkomst i raggsokk-heimen etterpå. Årets hare: o2snapper. Distanser: 3000m (hoveddistanse); 400m (revansjedistanse); 100m (krampedistanse).   Meld inn!   Under oppdatert statistikk, for de med minst to … More ON-TRACK TIRSDAG 11.OKTOBER

Majorstua

Den siste helgen i september brakte med seg noen flotte turer på hjul. Lørdag ble Hedmarksvidda benyttet som lekegrind på mountainbike. Stenfjellhytta er obligatorisk på grunn av den vakre utsikten. Turen gikk også innom Høyenhall hvor et flott terrengparti fører over til Vollkoia. Videre gikk turen om Nybygda og videre mot Høsbjør. Majorstua inne i … More Majorstua