Light Flight Challenge

1Adelskalender LightFlight Challenge – gjennom alle tider, topp 3:

  • Sluttresultat totalt i Light Flight Challenge 2007: 1. Klatremus 25 p, 2. Doctoren 24 p, 3. O2snapper 16 p.
  • Sluttresultat totalt i Light Flight Challenge 2008 :1. Klatremus 56 p, 2. Doctoren 51 p, 3. O2snapper 45 p.
  • Sluttresultat totalt i Light Flight Challenge 2009: 1. Doctoren 69 p, 2. O2snapper 65 p, 3. Direktøren 53 p.
  • Sluttresultat totalt i LightFlight Challenge 2010: 1. Doctoren 59 p, 2. Klatremus 40 p, 3. Tornado 34 p.
  • Sluttresultat totalt i LightFlight Challenge 2011: 1. Doctoren 58 p, 2. Klatremus 54 p, 3. O2snapper: 51 p.
  • Sluttresultat totalt i LightFlight Challenge 2012: 1. Klatremus, 67 p, 2. Doctoren, 57 p, 3. 305, 37 p.
  • Sluttresultat totalt i LightFlight Challenge 2013: 1. Doctoren, 48 p, 2. O2snapper 46p, 3. Klatremus 45p.
  • Sluttresultat totalt i LightFlight Challenge 2014: 1. O2Snapper: 64 p, 2. Direktøren: 50 p, 3. Doctoren: 46 p
  • Sluttresultat totalt i LightFlight Challenge 2015:1. O2snapper: 80 p, 2. Klatremus: 65 p, 3. Skippern: 53 p

——————————————————————————————————–————————————————–

Terminliste for 2016 (foreløpige datoer…)

  • Søndag 24. januar. Som ett drag innlagt på langturen. Kvarstadseterlia Opp (Bauta). Klassisk langrenn, (normalt) jaktstart – i år fellesstart for å etablere et grunnlag for neste års jaktstart. Ansvarlig arrangør: Direktøren
    • Onsdag xx. mars kl 18.00 Holmenkollen Vintertriatlon. Løp, Sykkel, Langrenn (fri). Ansvarlig arrangør: O2snappern
  • Torsdag 12. mai kl 18.00 Tempo Hverven Grand Prix (Bauta). Sykkel, landevei, tempo, vanlig racer-utstyr (under 80 mm felg). Ansvarlig arrangør: Klatremus
  • Mandag 6. juni kl 19.00 Ytre Off Track (Bauta). Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: Rally / Doc
  • Tirsdag 16. august kl 1800 Siggerudsprinten (Bauta). Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren
  • Tirsdag 20. september kl 1800 Røverkollen Opp (Bauta). Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
  • Tirsdag 11. oktober kl 1800 LFC On Track (Bauta). Løp 3000 m, 400 m og 100 m bane (Trasop). Ansvarlig arrangør: O2Snapper.
  • Fredag 21. oktober kl 1800 Trywasser Upf (Bauta). Rulleski. Jaktstart. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett.

Ansvarlig for arrangementet sørger for innkalling, opplegg for konkurransen, merking av løype hvis behov. I tillegg er det veldig hyggelig om vi kan samles for en «de-brief» etter konkurransen. Premier deles ut etter innfallsmetoden og er ikke påkrevet. Men artig kan det være. Her kan også flere enn arrangør bidra.

Poeng gis som følger (følger World Cup Skiing systemet):

100, 80, 60, 50, 45, 40, 36, 32, 29, 26, 24, 22, 20, 18, 16, 15,14,13,12 osv, for hhv, 1, 2, 3, 4, 5 osv plass.

På konkurranser med innlagt spurt vil totalt tildelt spurtpoeng under øvelsen bestemme hvem som får sluttpoengene. Spurter underveis gir halvparten så mange poeng. Målspurt gir vanlig World Cup score. Ved like poeng er det rekkefølgen ved målspurten som avgjør endelig plassering i konkurransen. På On-Track teller 3000 m vanlig World Cup score, mens 400 m og 100 m teller halvparten. Dette for å avgjøre rekkefølgen. Plasspoengene gir endelige LFC poeng.

Ved poenglikhet i totalkonkurransen går de med flest antall arrangementer foran.

Arrangementer merket Bauta trenger enstemmighet på Generalforsamlingen for å bli fjernet eller vesentlig endret.


RESULTATER LIGHTFLIGHT CHALLENGE 2016:

Søndag 24. januar 2016. Kvarstadseterlia Opp (rekkefølgen teller – jaktstart):

1)Trener1 28:56, 100 p
2) Bukken 34:40, 80 p
3) O2snapper 24:36, 60 p
4) Raggsokk 26:57, 50 p
5) Doc 27:15, 45 p
6) StakeKnut 25:55, 40 p
7) Dir 27:42, 36 p
8) DobbelO 27:52, 32 p
9) Klatremus 26:59, 29 p
10) Brodern 33:00, 26 p

Torsdag 12. mai kl 18.00 Tempo Hverven Grand Prix (Bauta). Sykkel, landevei, tempo, vanlig racer-utstyr (under 80 mm felg). Ansvarlig arrangør: Klatremus

  1. Klatremus 30.33, 100 p
  2. O2snapper 30.47, 80 p
  3. Dir 31.05, 60 p
  4. Skippern 31.37, 50 p
  5. Bukken 31.48 (ureglementert med Clip-on, beholder likevel poeng) 40 p
  6. Doc 32.48, 36 p
  7. Raggsokken 33.01, 32 p
  8. Skogmus 33.22, 29 p

 

Mandag 6. juni kl 19.00 Ytre Off Track (Bauta). Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: Rally / Doc

1. O2snapper 48,38, 100 p
2. Klatremus 48,40, 80 p
3. Direktøren 51,23, 60 p
4. Doctoren 52,08, 50 p
5.  Bukken 53,50, 40 p
6. Rally 54,32, 36 p

——

Foreløpig STANDING i LFC 2016:
1. O2snapper: 240 p
2. Klatremus: 209 p
3. Bukken: 160 p
4. Dir: 156 p
5. Doc: 131 p
6. Trener1: 100 p
7. Raggsokk: 83 p
8. Skippern: 50 p
9. Stake: 40 p
10. Rally: 36 p
11. DobbelO: 32 p
12. Skogmus: 29 p
13. Brodern: 26 p

———

Tirsdag 16. august kl 1800 Siggerudsprinten (Bauta). Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren

Resultater fra Siggerudsprinten 2016:

Spurt 1:
1. Doc, 2. O2snapper, 3. Klatremus, 4. Dir, 5. Øyvind, 6. 305, 7. Jan Erik, 8. Skogmus, 9. Bukken, 10. Raggsokk, 11. Mosern
Spurt 2:
1. Jan Erik, 2. Klatremus, 3. O2snapper, 4. Doc, 5. Øyvind, 6. Dir, 7. Skogmus, 8. Mosern, 9. Bukken, 10. Raggsokk, 11. 305
Spurt 3:
1. Klatremus, 2. O2snapper, 3. Øyvind, 4. Dir, 5. Doc, 6. 305, 7. Bukken, 8. Raggsokk, 9. Skogmus, 10. Mosern, 11. Jan Erik
Målspurt:
1. Klatremus, 2. O2snapper, 3. Doc, 4. Dir, 5. Øyvind, 6. 305, 7. Raggsokk, 8. Bukken, 9. Skogmus, 10. Mosern, 11. Jan Erik

Sammenlagt og totalt for Siggerudsprinten 2016:
1. Klatremus 100 p
2. O2snapper 80 p
3. Doc 60 p
4. Dir 50 p
5. Øyvind
6. Jan Erik
7. 305 45 p
8. Bukken 40 p
9. Raggsokk 36 p
10. Skogmus 32 p
11. Mosern 29 p

(Rookies, Hemmelige venner og Hangaraounds får ikke poeng før de er opptatt formelt på Generalforsamlingen).


Foreløpig STANDING i LFC 2016:
1. O2snapper: 320 p
2. Klatremus: 309 p
3. Dir: 206 p
4. Bukken: 200 p
5. Doc: 191 p
6. Raggsokk: 119 p
7. Trener1: 100 p
8. Skogmus: 61 p
9. Skippern: 50 p
10. 305: 45 p
11. StakeKnut: 40 p
12. Rally: 36 p
13. DobbelO: 32 p
14. Mosern: 29 p

—-

Tirsdag 20. september kl 1800 Røverkollen Opp (Bauta). Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
Resultater: 1) St.Patrick 19,34, (100 p), 2) 305 20,49, (80 p), 3) Trener1 21,44, (60 p), 4) Doc 22,29, (50 p), 5) DobbelO 25,00, (45 p), 6) Mosern DNF (40 p).

Foreløpig STANDING i LFC 2016:
1. O2snapper: 320 p
2. Klatremus: 309 p
3. Doc: 241 p
4. Dir: 206 p
5. Bukken: 200 p
6. Trener1: 160 p
7. 305: 125 p
8. Raggsokk: 119 p
9. St.Patrick: 100 p
10. DobbelO: 77 p
11. Mosern: 69 p
12. Skogmus: 61 p
13. Skippern: 50 p
14. StakeKnut: 40 p
15. Rally: 36 p

————————————————-

Tirsdag 11. oktober kl 1800 LFC On Track (Bauta). Løp 3000 m, 400 m og 100 m bane (Trasop). Ansvarlig arrangør: O2Snapper.

3000m: snapper (10:12); klatremus (10:14); 305 (10:25)*, trener 1 (10:27); st.patrick (10:55)* mosern (11.06); doc (11:09); monsterstakern/ØH (11:16)

400m: trener 1; klatremus; o2snapper; monsterstakern/ØH; doc; mosern; raggsokk

100m (rekkefølge): doc, monsterstakern/ØH, trener1, klatremus, mosern, 02, raggsokk

Totalt i LFC On Track: 1) O2, 2) Klatremus, 3) Trener1, 4) Doc, 5) Mosern, 6) Raggsokk
* St.Patrick, * 305. * eksemplarisk innsats utenfor konkurransen. Er meldt inn endringer av lovverket slik at dette er tillatt neste sesong. Vedtas på GF16.
Monsterstakeren/ØH uplassert i totalen pga manglende formelt medlemskap i LFC.

Foreløpig STANDING i LFC 2016:
1. O2snapper: 420 p
2. Klatremus: 389 p
3. Doc: 291 p
4. Trener1: 220 p
5. Dir: 206 p
6. Bukken: 200 p
7. Raggsokk: 159 p
8. 305: 125 p
9. Mosern: 114 p
10. St.Patrick: 100 p
11. DobbelO: 77 p
12. Skogmus: 61 p
13. Skippern: 50 p
14. StakeKnut: 40 p
15. Rally: 36 p

————————————————————————-

Fredag 28. oktober kl 1800 Trywasser Upf (Bauta). Rulleski. Jaktstart. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett.

 

————————————————————————–

RESULTATER LIGHTFLIGHT CHALLENGE 2015:

Søndag 25. januar.  Kvarstadseterlia Opp

1. O2snapper 26:32:05 – 12 p
2. Skippern 27:17:00 – 10 p
3. Stakeknut 27:19:01 – 8 p
4. 305 27:27 – 7 p
5. Klatremus 27:40:00 – 6 p
6. Doc 28:42 – 5 p
7. Dir 29:05:00 – 4 p
8. DobbelO 29:05:20 – 3 p
9. Brodern 32:40
10. Mosern 36:36 – 2 p

Onsdag 25. mars kl 18.00 Holmenkollen Vintertriatlon

1. O2snapper – 12 p. Tider – er litt usikker, men (ca 2 minutter foran Dir)
2. Dir – 10 p (et fattig sekund foran Doc)
3. Doc – 8 p (ca 2 minutter foran Trener 1)
4. Trener1 – 7 p

Tirsdag 12. mai kl 18.00 Tempo Hverven Grand Prix

1. O2snapper 31.06 – 12 p
2. Dir 31.39 – 10 p
2. Klatremus 31.39 – 10 p
4. Skippern 32.04 – 7 p
5. Bukken 32.06* – 6 p
6. Mosern 32.32** – 5 p
7. Raggsokk 32.47 – 4 p
8. Raske Tomas 33.02 – 3 p
9. Doc 33.27 – 2 p
10. Stake Knut 34.20 – 1 p

* Ureglementer med Clip on
** Ureglementer med temposykkel

Foreløpig standing:
1. O2snapper – 36 p
2. Dir – 24 p
3. Skippern  – 17 p
4. Klatremus – 16 p
5. Doc – 15 p
6. Stakeknut  – 9 p
7. Mosern – 7 p
8. 305  – 7 p
8. Trener1 – 7 p
10. Bukken – 6 p
11. Raggsokk – 4 p
12. DobbelO – 3 p
13. Raske Tomas – 3 p

Mandag 22. juni kl 19.00 Ytre Off Track
1. Klatremus, 12 p
2. O2snapper, 10 p
3. RaskeTomas, 8 p
4. Skipperen, 7 p
5. Dir, 6 p
6. Rally, 5 p
7. Skogmus, 4 p
8. Raggsokk, 3 p
9. Doc, 2 p (to punkteringer, spaserte til mål)

Foreløpig standing:
1. O2snapper – 46 p
2. Dir – 30 p
3. Klatremus – 28 p
4. Skippern – 24 p
5. Doc – 17 p
6. Raske Tomas – 11 p
7. StakeKnut – 9 p
8. Mosern – 7 p
8. 305 – 7 p
8. Trener1 – 7 p
8. Raggsokk – 7 p
12. Bukken – 6 p
13. Rally – 5 p
14. Skogmus – 4 p
15. DobbelO – 3 p

Tirsdag 11. august kl 1800 Siggerudsprinten

Resultater:
Spurt 1: o2, Klatremus, raskeTomas, Doc, Skip, Dir
Spurt 2: klatremus, stakeKnut, Skip, Dir, O2, trener1
Spurt 3: o2, Doc, skip, Skogmus, Dir, Klatremus
Spurt 4: RaskeTomas, Klatremus, O2, delt mellom Doc, Dir og Skip, skogmus, StakeKnut, Trener1

Sammenlagt for øvelsen:
Klatremus (12 p), O2 (10 p), Skip (8 p), RaskeTomas (7 p), Doc (6 p), Dir (5 p), StakeKnut (4 p), Skogmus (3 p), Trener1 (2 p)

Tirsdag 22. september kl 1800 Røverkollen Opp

Resultater:
1. Klatremus: 20:06 (12 poeng)
2. StakeKnut: 20:22 (10 poeng)
3. Skipperen: 21:22 (8 poeng)
4. Trener1: 22:21 (7 poeng)
5. Doc: 22:55 (6 poeng)
6. Mosern: 23:32 (5 poeng)
7. DobbelO: 24:20 (4 poeng)

Foreløpig standing:
1. O2snapper – 56 p
2. Klatremus – 52 p
3. Skippern – 40 p
4. Dir – 35 p
5. Doc – 29 p
6. StakeKnut – 23 p
7. Raske Tomas – 18 p
8. Trener1 – 16 p
9. Mosern – 12 p
10. 305 – 7 p
10. Raggsokk – 7 p
10. Skogmus – 7 p
10. DobbelO – 7 p
14. Bukken – 6 p
15. Rally – 5 p

Tirsdag 13. oktober kl 1800 LFC On Track. Løp 3000 m, 400 m og 100 m bane

Resultater:
3000 m: O2snapper (9,57), StakeKnut, Klatremus (10,05), Skipperen, Trener1, Doc (11,04), Dir (11,06), Mosern (11,16), DobbelO
400 m: O2snapper, Skippern, StakeKnut, Trener1, Klatremus, Doc
100 m: Doc, StakeKnut, Trener1, O2snapper, Klatremus, Skippern

Sammenlagt etter tre øvelser på OnTrack:
1. O2snapper 12 p
2. StakeKnut 10 p
3. Skippern 8 p
4. Trener1 7 p
5. Doc 6 p
6. Klatremus 5 p
7. Mosern 4 p
8. Dir 3 p
9. DobbelO 2 p

Foreløpig standing:
1. O2snapper – 68 p
2. Klatremus – 57 p
3. Skippern – 48 p
4. Dir – 38 p
5. Doc – 35 p
6. StakeKnut – 33 p
7. Trener1 – 23 p
8. Raske Tomas – 18 p
9. Mosern – 16 p
10. DobbelO – 9 p
11. Raggsokk – 7 p
11. Skogmus – 7 p
11. 305 – 7 p
14. Bukken – 6 p
15. Rally – 5 p

Fredag 23. oktober kl 1800 Trywasser Upf

1. O2snapper 26,32
2. StakeKnut 27,59
3. Klatremus 28,29
4. 305 28,50
5. Raggsokk 29,42
6. Skipperen 30,54
7. Doc 30,57
8. DobbelO 31,20
9. Mosern 36,30
10. Skogmus 39,59

Sluttstilling LightFlight Challenge 2015

1. O2snapper – 80 p
2. Klatremus – 65 p
3. Skippern – 53 p
4. StakeKnut – 43 p
5. Doc – 39 p
6. Dir – 38 p
7. Trener1 – 26 p
8. Raske Tomas – 18 p
8. Mosern – 18 p
10. 305 – 14 p
11. Raggsokk – 13 p
12. DobbelO – 12 p
13. Skogmus – 8 p
14. Bukken – 6 p
15. Rally – 5 p

 

———————————————————————————————————————————————-

Resultater Lightflight 2014

Kvarstadsætra Opp: 

1. Dir: 12 p
2. Raggsokk: 10 p
3. O2Snapper: 8 p
4. Mosern: 7 p

Brodern var med som Hangaround

Tempo Hverven Grand Prix (Par Tempo):

1. Dir og Bukken: 12 p
2. Klatremus og Doc: 10 p
3. Raggsokk og Skippern: 8 p

Ytre-Off Track:

1. Klatremus: 12 p
2. O2Snapper: 10 p
3. Dir: 8 p
4. Rally: 7 p
5: Doc: 6 p
6. Bukken: 5 p

Funny Bunny var med som Hangaround

Foreløpig sammenlagt resultatliste etter 1 halvår:

1. Dir: 32 p
2. Klatremus: 22 p
3. O2Snapper: 18 p
4. Raggsokk: 18 p
5. Bukken: 17 p
6. Doc: 16 p
7. Skippern: 8 p
8. Mosern: 7 p

Siggerudsprinten:

Spurt 1: 1) O2snapper, 2) Doc, 3) Klatremus
Spurt 2: 1) Doc, 2) Klatremus, 3) Raske Tomas (Dir får 1 poeng pga 4. plass)
Spurt 3: 1) O2snapper, 2) Klatremus, 3) Doc
Spurt 4: 1) Skippern, 2) O2snapper, 3) Dir, 4) Doc, 5) Stake-Knut og Raske Tomas, 7) Raggsokk, 8) DobbelO, 9) Klatremus, 10) Tornado, 11) Skogmus, 12) Rally

Det gir følgende resultat basert på poengene i konkurransen:
1) O2snapper 12 p, 2) Doc 10 p, 3) Skippern 8 p, 4) Dir 7 p, 5) Klatremus 6 p, 6) Raggsokk 5 p, 7) DobbelO 4 p, 8) Tornado 3 p, 9) Skogmus 2 p, 10) Rally 1 p.

Stake-Knut og Raske-Tomas var med som Hangaraounds, men teller ikke i poengkonkurransen.

Foreløpig sammenlagt etter Siggerudsprinten:

1. Dir: 39 p
2. O2Snapper: 30 p
3. Klatremus: 28 p
4. Doc: 26 p
5. Raggsokk: 23 p
6. Bukken: 17 p
7. Skippern: 16 p
8. Mosern: 7 p
9. DobbelO: 4 p
10. Tornado: 3 p
11. Skogmus: 2 p
12. Rally: 1 p

Resultater: Tirsdag 23. september kl 1800 Røverkollen Opp. Løp:

O2snapper 19.35 (12 p), Skipperen 19.36 (10 p), St.Patrick 19.37 (8 p), Klatremus 20.26 (7 p), 305 20.38 (6 p), Trener1 21.14 (5 p), Doc 21.49 (4 p), Dir 22.50 (3 p), Mosern 24.13 (2 p).

Foreløpig sammenlagt etter Røverkollen Opp:

1. Dir: 42 p
1. O2Snapper: 42 p
3. Klatremus: 35 p
4. Doc: 30 p
5. Skippern: 26 p
6. Raggsokk: 23 p
7. Bukken: 17 p
8. Mosern: 9 p
9. St. Patrick: 8 p
10. 305: 6 p
11. Trener1: 5 p
12. DobbelO: 4 p
13. Tornado: 3 p
14. Skogmus: 2 p
15. Rally: 1 p

Resultater: Tirsdag 7. oktober kl 1800 LFC On Track. Løp 3000 m, 400 m og 100 m bane. Trasop:

Totalt 3000, 400 og 100m:
Plass, poeng i On Track, poeng i LFC sammendraget

1. Skippern 19p – 12p
2. O2 Snapper 17p – 10 p
3. Klatremus 16p – 8 p
4. Raggsokk 13p – 7 p
5. Doc 13p – 6 p
6. Trener1 12p – 5 p
7. Mosern 6p – 4 p

3000m
Skippern 09:55 (12p)
O2snappern 09:56 (10p)
Klatremus 10:10 (8p)
Trener1 10:17 (7p)
Raske Thomas 10:20
Raggsokk 10:51 (6p)
Doc 11:06 (5p)
Mosern 11:32 (4p)

400m
Skippern (6p)
Klatremus og O2snappern (5p)
Raggsokk (3p)
Raske Thomas
Doc (2p)
Mosern (1p)
Trener1

100m
Doc (6p)
Raske Thomas
Trener1 (5p)
Raggsokk (4p)
Klatremus (3p)
O2snapper (2p)
Mosern (1p)
Skippern DNS

Foreløpig sammendrag før Trywasser Upf:

1. O2Snapper: 52 p
2. Klatremus: 43 p
3. Dir: 42 p
4. Skippern: 38 p
5. Doc: 36 p
6. Raggsokk: 30 p
7. Bukken: 17 p
8. Mosern: 13 p
9. Trener1: 10 p
10. St. Patrick: 8 p
11. 305: 6 p
12. DobbelO: 4 p
13. Tornado: 3 p
14. Skogmus: 2 p
15. Rally: 1 p

Resultater fra Trywasser Upf, Fredag 24. oktober kl 1800 :
1. O2snapper 26,42 (12 p)
2. Doc 33,00 (10 p)
3. Dir 33,45 (8 p)
4. Skogmus 39,37 (7 p)

Utenfor LFC konkurransen:
StakeKnut 29,17
Raggsokk 30,37 (løp på beina)

Sluttstillingen i LightFlight Challenge 2014:

1. O2Snapper: 64 p
2. Dir: 50 p
3. Doc: 46 p
4. Klatremus: 43 p
5. Skippern: 38 p
6. Raggsokk: 30 p
7. Bukken: 17 p
8. Mosern: 13 p
9. Trener1: 10 p
10. Skogmus: 9 p
11. St. Patrick: 8 p
12. 305: 6 p
13. DobbelO: 4 p
14. Tornado: 3 p
15. Rally: 1 p

——————————————————————

Terminliste for 2013

  • Søndag 27. januar. Som ett drag innlagt på langturen. Kvarstadseterlia Opp (Bauta). Klassisk langrenn, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Direktøren
  • Onsdag 24. april kl 18.00 Tempo Hverven Grand Prix (Bauta). Sykkel, landevei, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Klatremus
  • Onsdag 15. mai kl 18.00 LFC Off Track. Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: Bukken (Flyttet??)
  • Fredag 14. juni kl 18.00 Lyseren Triathlon. Svømming, sykkel, løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
  • Onsdag 21. august kl. 1800 Siggerudsprinten (Bauta). Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren
  • Tirsdag 24. september kl. 1800 Røverkollen Opp. Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
  • tirsdag 8. oktober kl 1800 LFC On Track. Løp 3000 m, 400 m og 100 m bane (Sognsvann). Ansvarlig arrangør: O2Snapper.
  • Fredag 25. oktober kl. 1800 Trywasser Upf (Bauta). Rulleski. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett.

Test-arrangement i 2013:

Holmenkollen Sykkelsprint, i mai en gang (22. mai, kl 1800), Holmenkollen rulleskiløype, Ansvarlig arrangør: Klatremus/O2snapper
Ytre Team Duathlon – lag, to mann pr lag, en runde terrengsykkel, en runde løp x 2 annenhver gang, (7. august, kl 1800), Driv lysløype, Arrangør: Rally/Doc

Ansvarlig for arrangementet sørger for innkalling, opplegg for konkurransen, merking av løype hvis behov. I tillegg er det veldig hyggelig om vi kan samles for en «de-brief» etter konkurransen. Premier deles ut etter innfallsmetoden og er ikke påkrevet. Men artig kan det være. Her kan også flere enn arrangør bidra.

Poeng gis som følger: 12 p for 1. plass, 10 p for 2. plass, 8 p for 3. plass, deretter 7, 6, 5 osv (Grand Prix poeng-modellen). Ingen øvelser skal gi mer enn 12 poeng. På konkurranser med innlagt spurt vil totalt tildelt spurtpoeng under øvelsen bestemme hvem som får sluttpoengene. Spurter underveis gir 3, 2, 1 poeng for 1, 2, 3 plass. Målspurt gir 6, 5, 4, 3, 2, 1 poeng for 1, 2, 3, osv. Ved like poeng er det rekkefølgen ved målspurten som avgjør endelig plassering i konkurransen. På On-Track teller 3000 m dobbelt (12, 10, 8, 7 osv), mens 400 m og 100 m teller 6, 5, 4 osv i poeng. Plasspoengene gir LFC poeng.

Arrangementer merket Bauta trenger enstemmighet på Generalforsamlingen for å bli fjernet eller vesentlig endret.

——————————————————————

Resultater Light Flight Challenge 2013:

Søndag 27. januar. Som ett drag innlagt på langturen. Kvarstadseterlia Opp (Bauta). Klassisk langrenn, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Direktøren

1. 305, 26,46, 12 p
2. Klatremus, 28,14, 10 p
3. DobbelO, 29,33, 8 p
4. Doc, 30,17, 7 p
5. Brodern, 35,13 (hangaround)
6. Mosern, 36,14, 6 p

Onsdag 24. april kl 18.00 Tempo Hverven Grand Prix (Bauta). Sykkel, landevei, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Klatremus

1. O2, 30,53,4, 12 p
2. Dir, 31,00,3, 10 p
3. Klatremus, 31,01,3, 8 p
4. Bukken, 31,18,3, 7 p
5. Doc, 31,52,5, 6 p
6. Trener1, 32,25,8, (hangaraound)
7. Moseren, 34,40,0, 5 p

Foreløpig status i LightFlightChallenge:

1. Klatremus, 18 p
2. Doc, 13 p
3. O2, 12 p
3. 305, 12 p
5. Moseren, 11 p
6. Dir, 10 p
7. DobbelO, 8 p
8. Bukken, 7 p

Onsdag 21. august kl. 1800 Siggerudsprinten (Bauta). Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren

Spurt 1: 1) Klatremus, 2) Doc, 3) O2
Spurt 2: 1) Klatremus/DIr, 3) O2
Spurt 3: 1) Klatremus, 2) O2, 3) Doc
Mål: 1) Rally, 2) O2, 3) Klatremus, 4) Doc/Dir, 6) Skogmus, 7) Skipperen

Sammenlagt resultat på SS: 1) Klatremus 12p, 2) O2 Snapper 10p, 3) Rally/Doc/Dir 8p, 6) Skogmus 5p, 7) Skipperen (hangaround)

Foreløpig status i LightFlightChallenge:

1). Klatremus 30p, 2). O2 22p, 3). Doc 21p, 4). Dir 18p, 5). 305 12p, 6). Moseren 11p,  7). DobbelO 8p, 8). Bukken 7p, 9). Skogmus 5p

RESULTAT fra Tirsdag 24. september kl. 1800 Røverkollen Opp. Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO

1) 305 på 19,23 (12 p), 2) Doc på 22,42 (10 p), 3) Moseren på 22,52 (8 p), 4) DobbelO på 24,20 (7 p)

Foreløpig status i LightFlightChallenge:

1). Doc 31p 2). Klatremus 30p, 3). 305 24p, 4). O2 22p, 5). Moseren 19p 6). Dir 18p, 7). DobbelO 15p, 8). Bukken 7p, 9). Skogmus 5p

RESULTAT fra Tirsdag 8. oktober kl 1800 LFC On Track. Løp 3000 m, 400 m og 100 m bane (Sognsvann). Ansvarlig arrangør: O2Snapper.

3000 m: 1. O2snapper (12) 10,01, 2. Skippern, 10,08, 3. Klatremus (10) 10,21, 4. Trener1, 10,29, 5. Doc (8) 11,16, 6. Mosern (7) 11,23.  (Plasspoeng fra 12, 10, 8, 7 osv)

400 m: 1. Skippern, 2. O2snapper (6), 3. Trener1, 4. Mosern (5), 5. Doc (4), 6. Klatremus (3).  (Teller halvparten, plasspoeng fra 6, 5, 4, 3 osv)

100 m: 1. Doc (6), 2. Skippern, 3. Trener1, 4. O2snapper (5), 4. Mosern (5), 6. Klatremus (3).  (Teller halvparten, plasspoeng fra 6, 5, 4, 3 osv)

Sammenlagt for On Track (plasspoeng gir rekkefølgen, som gir normale LFC poeng, Hangarounds teller ikke i poengkampen):
1) O2snapper 12 p, 2) Doc 10 p, 3) Mosern 8 p, 4) Klatremus 7 p

Foreløpig status i LightFlightChallenge:

1). Doc 41p 2). Klatremus 37p, 3). O2 34p 4). Moseren 27p 5). 305 24p, 6). Dir 18p, 7). DobbelO 15p, 8). Bukken 7p, 9). Skogmus 5p

RESULTAT fra Fredag 25. oktober kl. 1800 Trywasser Upf (Bauta). Rulleski. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett.
1). O2snapper 25,45 (12 p), 2). 305 26,40 (10 p), 3). Klatremus 30,17 (8 p), 4) Doc 32,14 (7 p), 5) Skogmus 39,20 (6 p), 6) Dir DNF (5 p)

Endelig resultater sammenlagt for LightFlightChallenge 2013:

1). Doc 48p, 2). O2 46p, 3). Klatremus 45p, 4). 305 34p,5). Moseren 27p , 6). Dir 23p, 7). DobbelO 15p, 8). Skogmus 11p, 9). Bukken 7p

=======================================================================================================================================

Resultater Light Flight Challenge 2012:

Søndag 22. januar. Som ett drag innlagt på langturen. Kvarstadseterlia Opp (Bauta). Klassisk langrenn, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Direktøren

1. 305, 27,28, 12 poeng
2. Doc, 28,32, 10 poeng
3. Dir, 29,11, 8 poeng
4. Mosern, 34,54, 7 poeng
5. O2snapper, 25,47, 6 poeng
6. Klatremus, 28,04, 5 poeng
7. Bukken, 39,45, 4 poeng

Torsdag 10. mai kl 18.00 Tempo Hverven Grand Prix (Bauta). Sykkel, landevei, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Klatremus

1. Klatremus, 30.32, 12 poeng
2. Dir, 31.36, 10 poeng
3. Doc, 33.55, 8 poeng
4. Skogmus, 34.46, 7 poeng
5. Mosern, 35.41, 6 poeng

Tirsdag 12. juni kl 19.00 LFC Off Track. Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: O2Snapper

1. Klatremus, tid: passering/mål 17;35 / 35;26, 12 poeng
2. Rally, tid: passering/mål 19;58 / 40;36, 10 poeng
3. Doc, tid: passering/mål 20;25 / 41;21, 8 poeng
4. Skogmus, tid: passering/mål 20;50 / 44;50, 7 poeng

Foreløpig standing i LFC 2012:

1. Klatremus, 29 poeng
2. Doc, 26 poeng
3. Dir, 18 poeng
4. Skogmus, 14 poeng
5. Mosern, 13 poeng
6. 305, 12 poeng
7. Rally, 10 poeng
8. O2snapper, 6 poeng
9. Bukken, 4 poeng

Onsdag 15. august kl. 1800 Siggerudsprinten (Bauta). Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren

Resultatene ble som følger:
Spurt 1: Rally, Klatremus, O2snapper
Spurt 2: Klatremus, O2snapper, Rally
Spurt 3: Rally, Klatremus, Doc
Spurt Mål: Doc, Rally, Bukken, Tornado, Klatremus, O2snapper, Dir, Mosern, Skogmus, 305.

Poengene lagt sammen så ble resultatet av Siggerudsprinten 2012 som følger:
1) Rally 12p, 2) Klatremus 10p, 3) Doc 8p, 4) O2snapper 7p, 5) Bukken 6p, 6) Tornado 5p, 7) Dir 4p, 8) Mosern 3p, 9) Skogmus 2p, 10) 305 1p

Foreløpig standing i LFC 2012:

1. Klatremus, 39 poeng
2. Doc, 34 poeng
3. Dir, 22 poeng
3. Rally, 22 poeng
5. Skogmus, 16 poeng
5. Mosern, 16 poeng
7. 305, 13 poeng
8 O2snapper, 13 poeng
9. Bukken, 10 poeng
10. Tornado 5 poeng
11. Hedmarken 0 poeng
12. St. Patrick 0 poeng

Onsdag 26. september kl. 1800 Røverkollen Opp. Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
1) 305: 19.48 (12 p), 2) Klatremus: 19.58 (10 p), 3) Doc: 21.50 (8 p), 4) DobbelO: 23.18 (7 p)

Onsdag 10. oktober kl 1800 LFC On Track. Løp 3000 m bane (Sognsvann). Ansvarlig arrangør: O2Snapper
1) 305: 09.55 (12 p), 2) O2: 09.59 (10 p), 3) Klatremus: 10:07 (8 p), 4) Doc: 11.04 (7 p)

Foreløpig standing i LFC 2012, før siste konkurranse:

1. Klatremus, 57 poeng
2. Doc, 49 poeng
3. 305, 37 poeng
4. O2snapper, 23 poeng
5. Dir, 22 poeng
6. Rally, 22 poeng
7. Skogmus, 16 poeng
7. Mosern, 16 poeng
9. Bukken, 10 poeng
10. DobbelO, 7 poeng
11. Tornado 5 poeng
12. Hedmarken 0 poeng
12. St. Patrick 0 poeng

Fredag 19. oktober kl. 1800 Trywasser Upf (Bauta). Rulleski. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett.

1. O2snapper, 27,45 (12 p)
2. Klatremus, 29,17 (10 p)
3. Doc, 31,22 (8 p)
4. DobbelO, 31,32 (7 p)
5. Dir, 31,55 (6 p)
6. Mosern, 33,17 (5 p)
7. Bukken, 39,35 (4 p)

Enelig resultat i LFC 2012:

1. Klatremus, 67 poeng
2. Doc, 57 poeng
3. 305, 37 poeng
4. O2snapper, 35 poeng
5. Dir, 28 poeng
6. Rally, 22 poeng
7. Mosern, 21 poeng
8. Skogmus, 16 poeng
9. Bukken, 14 poeng
9. DobbelO, 14 poeng
11. Tornado 5 poeng
12. Hedmarken 0 poeng
12. St. Patrick 0 poeng

—————————————————————————————————————————————————————————–

Terminliste for 2011

  • Søndag 30. januar. Som ett drag innlagt på langturen. Kvarstadseterlia Opp. Klassisk langrenn, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Doctoren (med bistand fra Dir)
  • Mandag 23. mai kl 18.00 Tempo Hverven Grand Prix. Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Klatremus
  • Mandag 13. juni kl 19.00 Off Track Langsetløkka. Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: O2Snapper
  • Onsdag 29. juni kl 19.00 Lyseren Triathlon. Svømming, sykkel, løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
  • Onsdag 10. august kl. 1800 Siggerudsprinten. Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren
  • Tirsdag 28. september kl. 1900 Røverkollen Opp. Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
  • Onsdag 12. oktober kl 1800. 3000 m bane. LFC On Track. Løp. Ansvarlig arrangør: O2Snapper. Bislet stadion.
  • Fredag 28. oktober kl. 1800 Trywasser Upf. Rulleski. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett.

Ansvarlig for arrangementet sørger for innkalling, opplegg for konkurransen, merking av løype hvis behov. I tillegg er det veldig hyggelig om vi kan samles for en «de-brief» etter konkurransen. Premier deles ut etter innfallsmetoden og er ikke påkrevet. Men artig kan det være. Her kan også flere enn arrangør bidra.

Poeng gis som følger: 12 p for 1. plass, 10 p for 2. plass, 8 p for 3. plass, deretter 7, 6, 5 osv (Grand Prix poeng-modellen). Ingen øvelser skal gi mer enn 12 poeng. På konkurranser med innlagt spurt vil totalt tildelt spurtpoeng under øvelsen bestemme hvem som får sluttpoengene. Spurter underveis gir 3, 2, 1 poeng for 1, 2, 3 plass. Målspurt gir 6, 5, 4, 3, 2, 1 poeng for 1, 2, 3, osv.

——————————————————————

Resultater 2011:

Søndag 30. januar. Som ett drag innlagt på langturen. Kvarstadseterlia Opp. Klassisk langrenn, jaktstart.

Tidene ble:
1. 305: 25,42
2. Doc: 26,11
3. Dir: 26,48
4. Mosern: 32,00
5. Tornado: 32,55
6. Bukken: 33,35

Plasseringene etter jaktstarten ble:
1. 305, 12 p
2. Bukken, 10 p
3. Mosern, 8 p
4. Doc, 7 p
5. Dir, 6 p
6. Tornado, 5 p

Mandag 23. mai kl 19.00 Tempo Hverven Grand Prix. Sykkel, landevei.

1. Klatremus: 30.22, 12 p
2. O2: 33.03, 10 p
3. Doc: 33.42, 8 p
4. Mosern: 33.43, 7 p
5. Tornado: 34.33, 6 p
6. StPatrick: 34.42, 5 p
7. 305: 34.50, 4 p
8. Skogmus 34.56, 3 p

Mandag 13. juni kl 19.00 Off Track Langsetløkka. Sykkel, terreng.

Utgikk – ny dato?

Onsdag 29. juni kl 1900 Lyseren Triathlon. Svømming, sykkel, løp.

1. Klatremus tid: 55.00, 12 p
2. O2snapper tid: 56.30, 10 p
3. DobbelO tid: 58.50, 8 p
4. Bukken tid: 1.02.30, 7 p
5. Doctoren tid: 1.04.30, 6 p

Foreløpig standing i poengkonkurransen etter LFC Tri:
1. Klatremus: 24 p
2. Doc: 21 p
3. O2: 20 p
4. Bukken: 17 p
5. 305: 16 p
6. Mosern: 15 p
7. Tornado: 11 p
8. Dir: 6 p
9. StPatrick: 5 p
10. Skogmus 3 p

Onsdag 10. august kl. 1800 Siggerudsprinten. Sykkel, landevei.

Resultater på spurtene:
Spurt 1: 1) Doc, 2) Klatremus, 3) Dir
Spurt 2: 1) Doc, 2) Klatremus, 3) Rally
Spurt 3: 1) Klatremus, 2) Doc, 3) o2snapper
Spurt 4/Mål: 1) Doc, 2) Klatremus, 3) Rally, 4) o2snapper, 5) Dir, 6) DobbelO, 7) Tornado

Dette gir følgende resultat i poengkonkurransen:
1) Doc, 12 p
2) Klatremus, 10 p
3) Rally, 8 p
4) o2snapper, 7 p
5) Dir, 6 p
6) DobbelO, 5 p
7) Tornado, 4 p

Foreløpig standing totalt etter Siggerudsprinten er:
1. Klatremus: 34 p
2. Doc: 33 p
3. O2: 27 p
4. Bukken: 17 p
5. 305: 16 p
6. Mosern: 15 p
6. Tornado: 15 p
8. Dir: 12 p
9. Rally: 8 p
10. StPatrick: 5 p
10. DobbelO: 5 p
12. Skogmus 3 p

Tirsdag 20. september kl. 1900 Røverkollen Opp. Løp.

1. Klatremus 19:40, 12 poeng
2. 305 20:18, 10 poeng
3. Doc 21:30, 8 poeng
4. Dobbelo 23:08, 7 poeng

Foreløpig standing totalt etter Røverkollen er:
1. Klatremus: 46 p
2. Doc: 41 p
3. O2: 27 p
4. 305: 26 p
5. Bukken: 17 p
6. Mosern: 15 p
6. Tornado: 15 p
8. DobbelO: 12 p
8. Dir: 12 p
10. Rally: 8 p
11. StPatrick: 5 p
12. Skogmus 3 p

Onsdag 12. oktober kl 1900. 3000 m bane. LFC On Track. Løp. NIH stadion.

1. O2snapper 10,17 – 12 p
2. Doctoren 11,02 – 10 p
3. DobbelO 11,05 – 8 p
4. Mosern 11,09 – 7 p

Foreløpig standing totalt etter On-Track er:
1. Doc: 51 p
2. Klatremus: 46 p
3. O2: 39 p
4. 305: 26 p
5. Mosern: 22 p
6. DobbelO: 20 p
7. Bukken: 17 p
8.Tornado: 15 p
9. Dir: 12 p
10. Rally: 8 p
11. StPatrick: 5 p
12. Skogmus 3 p

Fredag 28. oktober kl. 1800 Trywasser Upf. Rulleski

1. O2snapper 27,16, 12 p
2. MadDog 305 28,38, 10 p
3. Klatremus 30,07, 8 p
4. Doc 31,20, 7 p
5. Dir 31,45, 6 p
6. Tornado 35,20, 5 p
7. Bukken 40,55 , 4 p
8. Skogmus 41,44, 3 p

Sluttstilling LightFlight Challenge 2011:

1. Doc: 58 p
2. Klatremus: 54 p
3. O2: 51 p
4. 305: 36 p
5. Mosern: 22 p
6. Bukken: 21 p
7. DobbelO: 20 p
7. Tornado: 20 p
9. Dir: 18 p
10. Rally: 8 p
11. Skogmus 6 p
12. StPatrick: 5 p

——————————————————-

Terminliste for 2010

  • Søndag 31. januar. Som ett drag innlagt på langturen. Kvarstadseterlia Opp. Klassisk langrenn, jaktstart. Ansvarlig arrangør: Doctoren
  • Mandag 24. mai kl 19.00 Tempo Hverven Grand Prix. Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Bukken
  • Mandag 14. juni kl 19.00 Off Track Langsetløkka. Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: O2Snapper
  • I juni/juli (dato avklares – ikke gjennomført) Lyseren Triathlon. Svømming, sykkel, løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
  • Onsdag 11. august kl. 1800 Siggerudsprinten. Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren
  • Onsdag 15. september kl. 1900 Røverkollen Opp. Løp. Ansvarlig arrangør: St.Patrick
  • Onsdag 13. oktober kl 1900. 3000 m bane. LFC On Track. Løp. Ansvarlig arrangør: O2Snapper. Bislet stadion.
  • Fredag 29. oktober kl. 1800 Trywasser Upf. Rulleski. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett 2010.

——————————————————————

Resultater LFC 2010

Søndag 31. januar. Kvarstadseterlia Opp. Klassisk langrenn – jaktstart etter LightFlight-metoden
1.
Dir – 12 p
2.Tornado – 10 p
3.Klatremus – 8 p
4.Bukken – 7 p
5.Doc – 6 p
6.Mosern – 5 p
7.305 – 4 p

Tidene ble:
Klatremus: 27:06
Doc: 29:14
Dir: 29:45
Tornado: 30:15
305: 30:28
Mosern: 35:50
Bukken: 37:40

Mandag 24. mai kl 19.00 Tempo Hverven Grand Prix. Sykkel, landevei – resultater:

1. Tornado 32.21 – 12 p
2. Doc 32.49 – 10 p
3. Skogmus 33.55 – 8 p

Foreløpig standing:

1. Tornado – 22
2. Doc – 16 p
3. Dir – 12 p
3. Skogmus – 12 p
5. Klatremus – 8 p
6. Bukken – 7 p
7. Mosern – 5 p
8. 305 – 4 p

Mandag 14. juni kl 19.00 Off Track Langsetløkka. Sykkel, terreng. Resultater:

1. O2snapper, 12 p
2. Doc, 10 p
3. Bukken, 8 p
4. Skogmus, 7 p
5. Tornado, 6 p

Foreløpig standing:

1. Tornado, 28 p
2. Doc, 26 p
3. Skogmus, 19 p
4. Bukken, 15 p
5. Dir, 12 p
5. O2snapper, 12 p
7. Klatremus, 8 p
8. Mosern, 5 p
9. 305, 4 p

Onsdag 11. august kl. 1800 Siggerudsprinten. Sykkel, landevei. Resultater:

Spurt 1: Klatremus (3 p), Doc (2 p), St.Patrick (1 p)
Spurt 2: St.Patrick (3 p), Doc (2 p), Klatremus (1 p)
Spurt 3: Klatremus (3 p), Doc (2 p), St.Patrick (1 p)
Målspurt: Klatremus (6 p), St.Patrick (5 p), Mosern (4 p), 305 (3 p), Doc (2 p)

Totalt Siggerudsprinten:
1. Klatremus 12 p
2. St. Patrick 10 p
3. Doc 8 p
4. Mosern 7 p
5. 305 6 p

Foreløpig standing:

1. Doc, 34 p
2. Tornado, 28 p
3. Klatremus, 20 p
4. Skogmus, 19 p
5. Bukken, 15 p
6. Dir, 12 p
6. O2snapper, 12
6. Mosern, 12 p
9. 305, 10 p
10. St.Patrick, 10 p

Onsdag 15. september kl. 1900 Røverkollen Opp
Resultater:
1.
St.Patrick, 19:21, 12 p
2.
Doc, 21:27, 10 p
3. Mosern, 22:52, 8 p
4. DobbelO, 23:06, 7 p
5. Tornado, 26:50, 6 p

Foreløpig standing:
1. Doc, 44 p
2. Tornado, 34 p
3. St.Patrick, 22 p
4. Klatremus, 20 p
4. Mosern, 20 p
6. Skogmus, 19 p
7. Bukken, 15 p
8. Dir, 12 p
8. O2snapper, 12
10. 305, 10 p
11. DobbelO, 7 p

Onsdag 13. oktober kl 1900. 3000 m bane. LFC On Track:
1.
O2Snapper, 9:57, 12 p
2. Klatremus, 10:15, 10 p
3. Doctoren, 10:56, 8 p
4. Moser’n, 11:17, 7 p
5. Direktøren, DNF, 6 p

Foreløpig standing:
1. Doc, 52 p
2. Tornado, 34 p
3. Klatremus, 30 p
4. Mosern, 27 p
5. O2snapper, 24 p
6. St.Patrick, 22 p
7. Skogmus, 19 p
8. Dir, 18 p
9. Bukken, 15 p
10. 305, 10 p
11. DobbelO, 7 p

Fredag 29. oktober kl 1830 – Trywasser Upf – Finale på LFC 2010

1. O2Snapper: 26.40, 12 p
2.
Klatremus: 28.30, 10 p
3.
StPatrick: 28.47, 8 p
4.
Doc: 29.59, 7 p
5.
Dir: tid?, 6 p
6.
DobbelO: tid?, 5 p
7.
Skogmus: tid?, 4 p

Sluttresultat – LightFlight Challenge 2010:
1. Doc, 59 p
2. Klatremus, 40 p
3.Tornado, 34 p
4. O2snapper, 36 p
5. St.Patrick, 30 p
6. Mosern, 27 p
7. Skogmus, 23 p
8. Dir, 24 p
9. Bukken, 15 p
10. DobbelO, 12 p
11. 305, 10 p

——————————————————————

Terminliste for 2009

  • Onsdag 14. januar kl. 18.00. OBIK Schilauffen Schnell.Klassisk langrenn. Ansvarlig arrangør: OBIK.
  • Søndag 1. februar . Som ett drag innlagt på langturen.Kvarstadseterlia Opp.Klassisk langrenn. Ansvarlig arrangør: Doctoren
  • 1. – 10. mai. 3000 m bane. LFC On Track. Løp. Ansvarlig arrangør: O2snapper. Åpen konkurranse. Løpet annonseres 24 timer før start på godkjent bane.
  • Tirsdag 16. juni kl 19.00 Off Track Langsetløkka.Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: O2Snapper
  • Onsdag 1. juli kl 19.00 Tempo Hverven Grand Prix.Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Bukken
  • Onsdag 12. august kl. 1800 Siggerudsprinten.Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren
  • Onsdag 16. september kl. 1800 Røverkollen Opp.Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
  • Fredag 23. oktober kl. 1800 Trywasser Upf.Rulleski. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett 2009.

Ansvarlig for arrangementet sørger for innkalling, opplegg for konkurransen, merking av løype hvis behov. I tillegg er det veldig hyggelig om vi kan samles for en «de-brief» etter konkurransen. Premier deles ut etter innfallsmetoden og er ikke påkrevet. Men artig kan det være. Her kan også flere enn arrangør bidra.

Poeng i hovedsak som for 2008. 12 p for 1. plass, 10 p for 2. plass, 8 p for 3. plass, deretter 7, 6, 5 osv (Grand Prix poeng-modellen). Ingen øvelser skal gi mer enn 12 poeng. På konkurranser med innlagt spurt vil totalt tildelt spurtpoeng under øvelsen bestemme hvem som får sluttpoengene. Spurter underveis gir 3, 2, 1 poeng for 1, 2, 3 plass. Målspurt gir 6, 5, 4, 3, 2, 1 poeng for 1, 2, 3, osv.

Resultater 2009:

On track innen 10. mai.

Deltaker Dato Tid Poeng
Klatremus 08.05.09 10.28.76 8
Doctoren 08.05.09 11.23.00 6
StPatrick 08.05.09 09.56.90 10
O2snapper 10.05.09 09.39.50 12
Bukken 0
DobbelO 13.05.09 11.11.00 7
305 0
Moser’n 13.05.09 11.36.00 5
Direktøren 0

Onsdag 14. januar kl. 18.00. OBIK Schilauffen Schnell:

1. O2-snapper, 12 p
2. St. Patrick, 10 p
3. Doctoren, 8 p
4. Direktøren, 7 p
5. Resten av bunchen: DNS

Søndag 1. februar . Kvarstadseterlia Opp.Klassisk langrenn, omvendt jaktstart:

1. Mosern, 12 p
2. Doctoren, 10 p
3. Direktøren, 8 p
4. O2Snapper, 7 p
5. Klatremus, 6 p
6. Bukken, 5 p

Foreløpig status etter Kvarstadseterlia Opp:
1. O2Snapper 19 p
2. Doctoren 18 p
3. Direktøren 15 p
4. Mosern 12 p
5. St. Patrick 10 p
6. Klatremus 6 p
7. Bukken 5 p

Status etter OnTrack 3000-meter bane:
1. O2Snapper 31 p
2. Doctoren 24 p
3. St.Patrick 20 p
4. Moser’n 17 p
5. Direktøren 15 p
6. Klatremus 14 p
7. DobbelO 7 p
8. Bukken 5 p
9. 305 0 p

Resultater fra Off Track Langsetløkka:
1. O2Snapper 12 p
2. Doctoren 10 p
3. Direktøren 8 p
4. Bukken 7 p
5. DobbelO 0 p – DNF.

Gjesteklasse (de som formelt enda ikke er opptatt i LightFlight – skjer kun på årlig Generalforsamling)
1. Seedingskongen
2. Rally-Jon
3. Hangaround

Status etter Off Track Langsetløkka 16. juni 2009:

1) O2Snapper 43 p
2) Doctoren 34 p
3) Direktøren 23 p
4) St.Patrick 20 p
5) Moser’n 17 p
6) Klatremus 14 p
7) Bukken 12 p
8) DobbelO 7 p

Hverven Tempo Grand Prix 1. juli 2009 – resultater:
1. Klatremus 12 p
2. Bukken 10 p
3. Doctoren 8 p
4. Direktøren 7 p.

Resultater samlet etter Hverven Tempo Grand Prix:

1) O2Snapper 43 p
2) Doctoren 42 p
3) Direktøren 30 p
4) Klatremus 26 p
5) Bukken 22 p
6) St.Patrick 20 p
7) Moser’n 17 p
8) DobbelO 7 p

Resultater etter Siggerudsprinten 12. august 2009:
En forrykende konkurranse, hvor det ble kjørt taktisk fra første tråkk. Klatremus tok spurt 1 og 3 (egentlig Rally, men i gjesteklassen), Doctoren delte spurt 2 med O2snapper, men tok hjem målspurten.

1. Klatremus 12 p
2. o2snapper 10 p
3. Doctoren 8 p
4. Direktøren 7 p
5. Bukken 6 p
6. 305 5 p

Gjesteklassen:
1. Rally
2. Tornado
3. Hangaraound

Resultater etter Røverkollen Opp 16. september 09
1. Doctoren 12 p
2. Direktøren 10 p
3. DobbelO 8 p

Gjesteklassen
1. Tornado (nr 2 samlet)

Resultater totalt før siste konkurranse i LFC 2009:
1. Doctoren, 62 p
2. O2snapper, 53 p
3. Direktøren, 47 p
4. Klatremus, 38 p
5. Bukken, 28 p
6. St.Patrick, 20 p
7. Moser’n, 17 p
8. DobbelO, 15 p
9. 305, 5 p
Resultater fra Trywasser Upf 2009
1. O2Snapper, 12 p
2. Klatremus, 10 p
3. St.Patrick, 8 p
4. Doctoren, 7 p
5. Dir, 6 p
6. Tornado (gjesteklassen)
7. DobbelO, 5 p
8. Mosern, 4 p
9. Hedmarken, 3 p
10. Bukken, 2 p
11. Hangaround, (gjesteklassen)

Resultater totalt – sluttstilling – LFC 2009:
1. Doctoren, 69 p
2. O2snapper, 65 p
3. Direktøren, 53 p
4. Klatremus, 48 p
5. Bukken, 30 p
6. St.Patrick, 28 p
7. Moser’n, 21 p
8. DobbelO, 20 p
9. 305, 5 p
10. Hedmarken, 3 p

abbd2dbc922fc1a9aba15caf4a695d27

——————————————————————————

Arkiv 2008

  • Onsdag 16. januar kl. 1800 Pipenhus Schilauffen Schnell – Utgikk !
  • Onsdag 28. mai kl 18.30 Tempo Hverven Grand Prix – Gjennomført !
  • Tirsdag 24. juni kl 1900 Skullerud Off Track – Gjennomført !
  • Lørdag 21. juni kl. 1500 Normarka Multichallenge – Utgikk !
  • Onsdag 13. august kl. 1800 Siggerudsprinten – Gjennomført !
  • Onsdag 17. september kl. 1800 Røverkollen Opp – Gjennomført !
  • Søndag 12. oktober kl. 0800 Runt um den Lutvann – Utgikk !
  • Lørdag 8. november kl. 1800 Trywasser Upf

Poengsystemet blir endret i 2008. Nå blir det i større grad premiert for å være med i konkurransen. Vi har derfor innført «Grand Prix» systemet som gir 12 p for 1. plass, 10 p for 2. plass, 8 p for 3. plass, 7 p for 4. plass 6 p for 5. plass, osv ned til 0. Ved evt spurter underveis vil være 3,2 og 1 p for 1,2 og 3. Vi regner med at dette blir mer «rettferdig» – ihvertfall for de som er flinke og deltar. Det viktigste er å delta!!

Resultater 2008:

Onsdag 28. mai kl 18.30 Tempo Hverven Grand Prix:

1. Knapstadbukken, 12 p
2. Klatremus, 10 p
3. Doctoren, 8 p
4. DobbelO, 7 p
5. Resten av bunchen: 0 p

Skullerud Off Track, tirsdag 24. juni kl 1900:

1. O2Snapper, 12 p
2. Klatremus, 10 p
3. Doctoren, 8 p
4. DobbelO, 7 p
5. Knapstadbukken, 6 p
6. Resten, 0 p

Oppsumerte resultater etter Skullerud Off Track:

1. Klatremus, 20 p
2. Knapstadbukken, 18 p
3. Doctoren, 16 p
4. DobbelO, 14 p
5. O2Snapper, 12 p
6. Resten, 0 p

Onsdag 13. august kl. 1800Siggerudsprinten

1. Spurt
1. Klatremus – 3 p
2. Doctoren – 2 p
3. Direktøren – 1 p

2. Spurt
1. Doctoren – 3 p
2. Bukken – 2 p
3. O2snapper – 1 p

3. Spurt
1. Klatremus – 3 p
2. Doctoren – 2 p
3. O2snapper – 1 p

Målspurt
1. Doctoren – 12 p
2. Bukken – 10 p
3. Klatremus – 8 p
4. O2snapper – 7 p
5. Direktøren – 6 p
6. 305 – 5 p

Sammenlagt Siggerudsprinten
1. Doctoren – 19 p
2. Klatremus – 14 p
3. Bukken – 12 p
4. O2snapper – 9 p
5. Direktøren – 7 p
6. 305 – 5 p

Resultater Røverkollen Opp
1. O2snapper: 12p
2. Klatremus: 10p
3. Doctoren: 8p
4. Direktøren: 7p
5. Bukken: 6p (egen målgang ved Steinbruvann!!)

Restultater Trywasser Oppfyfaen. Ble løp uten staver (Vi er ikke feige, men 15 cm nysnø førte til skifte av gren).

1. O2snapper 27.57
2. Klatremus 28.07
3. Doctoren 31.14
4. DobbelO 32.26
5. Direktøren 32.40
6. Bukken 39.30

Moser`n 34.55 i gjesteklassen

Light Flight Challenge totalt 2008 :
1. Klatremus – 56 p
2. Doctoren – 51p
3. O2snapper -45 p
4. Bukken – 41 p
5. DobbelO – 21 p
6. Direktøren – 20p
7. 305 – 5 p (honnør for oppmøte på Generalforsamling)
8. St. Patrick – 0 p So-faen
9. Hedemarken – 0 p Følger med

———————————————–

Slik var det i 2007

Siggerudsprinten – landevei
Dette markerer starten på Light Flight Challenge høsten 2007. Det vil etter hver konkurranse deles ut klatretrøye og gul ledertrøye. Det er mye som tyder på at Dr Holm fyrer opp grillen etter Siggerudsprinten – dette er selvfølgelig væravhengig. Noe mat skal det vel bli uansett. Sett av kvelden til «juging og skryting.»
Dato: Onsdag 15. august
Tid: Oppmøte hos Dr. Holm i Ytre Enebakk kl 18.30
Trase:
Felles oppvarming fra Dr Holm til start ved Vik-krysset i Ytre Enebakk (ca 2 km).
Start i rundkjøringen ved Vik, kjører retning mot Ski, Skiveien og tar av videre mot Siggerud, følger Siggerudveien forbi Siggerud, deretter av på Osloveien retning Ytre Enebakk. Første spurt på toppen av bakken ved Gjersjøen. Denne spurten kommer et ca 3 km fra start ved Vik. Relativt bratt bakke, men ikke veldig lang. Andre spurt er i enden av sletta etter krysset mot Siggerud «sentrum». Videre tar vi til høyre ved bensinstasjonen mot Ytre Enebakk, der Siggerudveien treffer Osloveien. Tredje spurt er så på toppen av stigningen etter Krokhol Golfbane. Mål-spurten blir ved buss-skuret «Råken» 400 meter før vi kommer til rundkjøringenved Vik i Ytre Enebakk. Det er flatt/slak utforbakke på slutten av denne spurten. Dermed får vi to bakke-spurter og to flate spurter. Noe for enhver smak.

Denne runden bruker Frøy i sitt klubbmesterskap på landevei.

Skytta Duathlon – AVLYST!
I sesongovergangen er det tid for multisport. Dette er også en fin gjennomkjøring før dere alle stiller i Rondane Multisport lørdag 22. september. Det vanker gunstige betingelser for medlemmer av Light Flight.
Tid: Onsdag 12. september Kl 18.00
Oppmøte: Skytta, hos Livvakten
Trase: Start, veksling og mål hos Livvakten.
Er denne korrekt???: Først løping og deretter sykling i rundløype på grusvei fra Romstjern via Steinbruvann, Breidsjøen, opp til Lilloseter, ned blåmerket sti til Dalbekk, grusvei ned til Bjørndalen skistadion og til Skytta. Denne runden kan repeteres dersom noen mener at den er for kort. Målgang vil da være utenfor Livvaktens hovedkvarter der det vil vente forfriskninger i form av mat og drikke.

r%c3%b8verkollen-opp.JPG

Røverkollenopp – motbakkeløp
Her kan man kapre både klatretrøye og gul ledertrøye i samme konkurranse… Det virker som St Patrick er motivert for å bidra med garderobe og andre goder.
Dato: Onsdag 10. oktober
Tid: Kl 17.30
Oppmøte: Hos St.Patrick på Høybråten
Trase: Start under ØstreAkervei brua ved Grorud stasjon – opp Teppaveien – over
plassen til Grorud Kjerke – ta til høyre, så til venstre på baksiden av Grorud skole – følg sykkelstia til venstre og ut på brua ved Grorud torg – sving høyre mot Romsås-sving venstre opp Ravnkollbakken – følg på helt over toppen og forbi kjerka- et godt stykke inne på flata svinger det av en grusvei til venstre, nå begynner det å bli tøft – mål er på toppen av det lille utsiktstårnet bak Røverkoll tårnet.

Maridalsprinten – rulleski: Utgikk!
Det er ikke lov å stille med skøyteski. Er ikke lov å stille med racinghjul. Det blir sjekk av hjul – kun 2’er hjul er tillatt. Ski kan lånes av Klatremus (har to ekstra par må vite). Mulig at MTBustad har mulighet til å være «base» hvis mulig. Alltid trivelig med litt sosialt etterpå – med premieutdeling. Premier og utdeling av diverse utmerkelser for hele Light Flight Challenge vil vi ta på julebordet.
Dato: 31. oktober
Tid: Kl 18.00
Oppmøte: Låkeberget
Trase: Inn til Skar. To innlagte spurter. Retur til Låkeberget.
Poengfordeling: 3, 2, 1 poeng på spurtene (1, 2, 3 plass). 6, 5, 4, 3, 2, 1 poeng i mål (1, 2, 3, 4, 5, 6 plass).

Resultater:

Resultater Hvervenbuktsprinten 2007

1. Dr Holm – Team Røde Kors Elite Norge
2. Erling Boonen – Team Cannondale Elite Europe
3. Klatremus – Team Fjui Elite Norge
4. Direktøren – Team Visma Elite Europe
5. MTBustad – X-Event Elite Norge
6. Journalisten – Team Retro Scott Elite

Resultater Siggerudsprinten 2007:

1. sprint gav Dr Holm 3 p, Klatremus 2 p og Gunner-Gundis 1 p.
2. sprint gav Dr Holm 3 p, Klatremus 2 p og Gunner-Gundis 1 p.
3. sprint gav Dr Holm 3 p, Erling-Boonen 2 p og Klatremus 1 p.
Målsprinten gav Klatremus 6 p, Dr Holm 4 p og Gunner-Gundis 2 p.

Dette gir følgende situasjon i LF Challenge:

1. Dr Holm 19p,
2. Klatremus 13 p,
3. Erling-Boonen 6p,
4. Gunner-Gundis 4 p,
5. 3,16Madland 0 p,
6. MTBustad 0 p,
7. StPatrick 0 p,
8. Livvakten 0 p, og
9. Hedmarken 0 p.

Resultater etter Røverkollen Opp 2007:

1. MtBustad 8 p,
2. StPatrick 6 p,
3. Klatremus 4 p,
4. FujiMadland 2 p,
5. Dr.Holm 1 p,
6. Gunners 0 p.

Det gir følgende standing i LightFlight Challenge 2007 før siste konkurranse:

1. Dr Holm 20 p,
2. Klatremus 17 p,
3. MTBustad 8 p,
4. Erling-Boonen 6p,
5. St.Patrick 6p,
6. Gunner-Gundis 4 p,
7. 3,16Madland 2 p,
8. Livvakten 0 p, og
9. Hedmarken 0 p.

Resultatet fra Tryvann Opp 2007:

1. Klatremus 8 p
1. MTBustad 8 p
3. Dr. Holm 4 p
4. Gundis 2 p
5. DobbelO 1 p
6. Erling Boonen 0 p
7. St. Patrick DNF
8. Maddis DNS
9. Hedmarken DNS

Sluttstilling i Light Flight Challenge 2007:

1. Klatremus 25 p
2. Doctoren 24 p
3. O2Snapper 16 p
4. Gundis 6 p (går foran på flere konkurranser)
5. Boonen 6 p (går foran på flere konkurranser)
6. St. Patrick 6 p
7. Maddis 2 p
8. DobbelO 1 p
9. Hedmarken 0 p (ingen konkurranser heller)

Fredag 28. oktober kl. 1800 Trywasser Upf.Rulleski.

Advertisements

564 thoughts on “Light Flight Challenge

  1. Foreslår 8. august som dag for Siggerudsprinten.

    Mye taler for at det blir grilling/pizza hos The Holms i Ytre Enebakk etterpå:-)

  2. LightFlight Triathlon hadde vært kult. Blir borte stort sett hele august og kommer hjem fra Kypros 27.8, men etter det er jeg klar.

    Mitt forslag er å starte med Røverkollen opp som tidligere beskrevet og videre ned til Romstjern, fortsette med svømmeøvelse i Romstjern og avslutte med sykling i rundløype på grusvei fra Romstjern via Steinbruvann, Breidsjøen, opp til Lilloseter, ned blåmerket sti til Dalbekk, grusvei ned til Bjørndalen skistadion og til Skytta. Denne runden kan repeteres dersom noen mener at den er for kort. Målgang vil da være utenfor Livvaktens hovedkvarter der det vil vente forfriskninger i form av grillmat og øl.

    Det vil da være naturlig med oppmøte på Skytta og at vi sykler til start sykkeletappe og løper samlet videre til Grorud stasjon for starten på Røverkollen opp….

    Jeg foreslår onsdag eller torsdag i uke 35 eller 36.

  3. Jeg har kjøpt ny gassgrill (kostet omtrent det samme som en god framdemper) – så grilling 8. august blir trolig en av de bedre kulinariske opplevelsene dere har opplevd på en stund. Testet grillen i dag – og entrecoten har skjelden smakt bedre…

  4. Så langt det er mulig sikter jeg inn på å delta. Hadde jeg visst omfanget av denne konkurransen hadde jeg stilt opp på Hvervenbukta for å sikre verdifulle poeng.
    Da jeg ikke hadde aning om at dette var et ledd i en stor og prestigefylt kappestrid føler jeg for å prøve å være med å «plassere skap» neste gang.
    Nå er utstyret pakket for Rondane. Avreise klokka 1400.

    Herr Klatremus: Fra krysset og opp til Haukåsen på tiden 7.03, er det bra? Sykla opp med Ola Thomas Berntsen i går.

  5. Det er bra. Den beste serien min er tre drag på mellom 7.0 og 7.11. Onsdag før Birken i fjor kjørte jeg ett drag bånn gass på 6.40.
    Det var i starten ikke ment at Hvervenbuktsprinten skulle være del av noen cup, men det var veldig hyggelig, og utrolig bra trening. Jeg skal være forsiktig med å si at første konkurranse ikke inngår, faren for at jeg da får krasse innlegg er for stor. Overlater til andre å sette opp en poengfordeling. Målet må være at vi har det gøy, får kjørt kvalitetsøkter som passer til årstiden og har noe å snakke om etter på.
    God tur til Rondane.

  6. Datoer er lagt inn i kalenderen og etter onsdagens dypeste selvforskyldte nedverdigelse er jeg strålende fornøyd med at Hvervenbuktsprinten kun var en testkonkurranse…
    Noterer samtidig at Maridalsprinten på Rulleski som er finalen for Challengen går i mine hjemtrakter, og ønsker å traktere med en duggfrisk, samt trakasere de som er før meg i sammendraget.

  7. Av grunner som er ganske åpenbare vil jeg argumentere sterkt for at Hvervenbuktsprinten inngår i Light Flight Challenge 2007. Når jeg ser de andre konkurransene komme – med dertil skjerpede deltakere (noen med sårede følelser) – så kan jeg ikke vente annet enn å være listefyll… Regner med at noen og enhver tenker taktikk foran Siggerudsprinten…

    Når det gjelder triathlon så er ikke det noe for menn som har like store svømme-egenskaper som jernspett… der må jeg nok melde pass av hensyn til egen og andres sikkerhet:-)

  8. Testet Røverkollen opp i går, og det var jaggu tungt gitt. Hadde ikke mye lyst på en knallhard svømmetur med påfølgende sykling etterpå nei…. Glemte vegbeskrivelsen st.Patrick hadde gitt, men fant veien opp til Grorud Torg langs Vestbyveien. Vet ikke om turen blir kortere eller lengre enn originalen, men det gikk iallefall oppover så og si hele veien. Har noen minutter å gå på før jeg vil si hvor lang tid jeg brukte, men jeg var iallefall inne på grusveien mot Røverkollen før tiden til st.Patrick var ute. Lite punsj i beina opp trappene til utkikkstårnet, men utbyttet må være enormt…..
    Helga tilbringes ved Lyserens bredder,så der er det ikke mange motbakker å bryne seg på.
    God helg!

  9. Hva med å gjøre triathlonen om til duatlon (dvs minus svømmingen?) Jeg stemmer for det!

    Ellers lurer jeg litt på Røverkollen opp 4. oktober kl 19… når blir det mørkt? Det er vel ikke flombelysning opp stien? Kanskje vi må skyve starttidspunktet noe frem?

  10. Da har jeg kommet på nett i Grimstad. Min gamle mor har trådløst nett så her skal vi kunne være en stund. Jeg er også for duathlon. Hater å svømme. Vi får justere tidspunkt for 4. oktober. Regner med at xl-kongen Dr Holm setter opp et flott system for poeng osv. Jeg skal sørge for at vi har klatretrøye og gul ledertrøye.
    I morgen venter Å i Heian, 15 påmeldte per i dag. Dere får gi gass i Vestmarkrittet i morgen. Forventer fyldig rapport.

  11. Ja, detta blir spennende. Spesielt løping i motbakke er min sterke side. Men jeg er vel ikke nøe dårligere på det enn Madland er på racer. Så jeg må jo stille. Kanskje jeg vinner afterrun 🙂

    Svømming er femi. Den kutter vi ut. Jeg svømmer som en skiftenøkkel. Sjansene for å drukne er så absolutt til stede.

    Hva med motbakke sykkelløp? Hva med fellestart opp til Haukåsen?

    Hva med rulleski konk. med skyting (piler og ballonger f.eks)?

  12. Angående Siggerudsprinten:

    Foreslår å flytte arrangementet en uke frem – til onsdag 15. august, samme tid. Det er flere som ikke kan nå på onsdag, Madland, Gundersen og Sørland. Vi vil ha flest mulig med – gi lyd!

  13. Onsdag 15. august passer perfekt. Da blir det også en fin sak i oppkjøringen til Birken. Takker Dr Holm for smidighet i forhold til oppsatte terminliste.

  14. Onsdag 15. er jeg på Høvringen, men jeg får nøye meg med et par drag i 20 minutters rettoppfradalenintervallbakken isteden….:-(
    -eller kanskje det heller blir godstien fra Smuksjøseter:-)
    -eller muligens begge deler…

  15. OK. Da sier vi 15. august. Samme sted, samme tid, samme trasè. Har kun notert ett frafall: MTBustad. Da regner jeg med at resten stiller.

    Høisveen (også kalt Hedmarken) vil muligens ikke stille, noe som kan skyldes avstanden fra Hamar. De som ikke vil sykle, er uansett velkommen på grillings og drikke etterpå. Noe for deg DobbelO? Følgebil og sikring langs traseèn vil muligens være nødvendig. Vi vet jo at dette er Follo-land, og forholdet mellom apekattene og Follo-ryttere har ikke vært det beste etter Enebakk rundt 1. mai….

    Velkommen er dere uansett!

    Madland er nå på en lengre treningsleir på sør-vestlandet. Han er rapportert i stigende form, og Fuji’n er blitt flittig brukt.

    Regner med at beinet til Gundersen også er back-on-track.

  16. Ærede lightflightere!
    Da er livvakten tilbake i tjeneste etter utenlandsoppdrag der familien ble beskyttet mot den kypriotiske mafiaen. Varmt å løpe i 35 grader, og litt overgang å komme hjem til løpetur i går i 9 grader. Det ble langtights på for å si det sånn.

    Torsdag 6.9. går ikke for meg grunnet at fruen er tilbake i jobb.

    Foreslår derfor flytting til tirsdag 11. eller onsdag 12. Hva passer best….?

    Jeg har skjønt at svømming utgår, og nå er jeg i for seg litt enig….
    Jeg foreslår derfor duathlon med start og mål på Skytta.

    For å ikke ødelegge hele moroa med «Røverkollen opp» som kommer senere har jeg gjort følgende endring i opplegget.

    Løpsøvelsen starter hos meg og følger gamle Bergensvei og langs vestbredden av Steinbruvann. I sørenden av Steinbruvann tar man til venstre og følger grusvei/lysløype mot Romsås. Man tar til venstre når man kommer til Sverre Iversens vei og følger asfalten til man tar av til venstre opp grusveien mot Røverkollen. På denne måten får man en liten prøvesmak av «Røverkollen opp» også. På toppen av Røverkollen entres utkikkstårnet før man løper blåmerket sti bak tårnet ned til gamle Bergensvei og svinger til høyre mot Skytta.

    På Skytta byttes det til sykkel og traseen er som tidligere beskrevet rundløype via Lilloseter, Dalbekk og Bjønndalen. Blåstien mellom Lilloseter og Dalbekk er meget teknisk, men det går vel greit så lenge det bare er ca 1 km og det går nedover. Målgang på Skytta. Mer detaljert løypebeskrivelse kan gis på forespørsel, ellers vil den gjennomgås før start.

    Etter målgang og dusj serveres det enkel grillmat og forfriskninger.

    Får håpe den nye datoen passer og traseendringene blir aksepterte….

    Mvh
    Livvakten

  17. Bra opplegg. Onsdag 12. passer best for meg. Nå må jeg studere kartet. Hadde vært hyggelig om vi fikk et stort startfelt denne dagen.

  18. Når det gjelder dato kunne jeg tenke meg uka etter egentlig…
    Skal løpe Birke-løpet på lørdag 15. Dette blir litt for voldsom «oppladning» for mitt vedkommende…
    Foreslår onsdag 19. istedenfor…

  19. Jeg må nok kaste inn håndkle på Duathlon. Ikke fordi jeg er pysete, men fordi jeg ikke kan løpe på grunn av hofta. Hadde en rolig løpetur i går for å kjenne litt på det og kan vel konstatere at jeg ikke vil kunne løpe annet en bakkedrag på 4-6 minutter. Jeg vil for øvrig være med på alt annet som ikke betyr løping. Dersom Røverkollen opp er bratt nok vil jeg kanskje kunne være med her, men da for å danne baktroppen og bidra som listefyll, samt jugingen etterpå.

  20. Løpstraseen på kartet er ikke helt oppdatert i forhold til endringene i opplegget, men det kan kanskje fikses å få inn start og mål på Skytta???

    Ellers er tirsdag 18. eneste mulighet for meg i den påfølgende uka. Tror du ikke at dette vil være en perfekt booster i forhold til Birkeløpet dr Holm??? Med dine superkrefter klarer du vel å restituere deg på to dager…. Lett jogg på torsdag og hvile på fredag.

    Til direktøren er det et forslag å sykle begge etappene. Evt tur retur i løpstraseen før den ordinære sykkeletappen…?

    Tipper at det er ca 5 – 6 km løping. Flatt i partier og langs Steinbruvann, ellers stort sett stigning…

  21. Jeg ser an hva som skjer på hjemmebanen.
    Uansett, løpstraseen er helt konge. Anbefaler å ha sterke ankler.

  22. Da banker vi onsdag 12.9. for Skytta Duathlon, med start kl 1800.
    Oppmøte Myrullgrenda 12.

    Foreslår følgende poengfordeling. Hhv 3,2,1 poeng fordeles på toppen av utkikkstårnet på Røverkollen, ved runding Skytta, ved passering Lilloseter og ved målgang.

    Håper på stor deltakelse og tilbakemelding ønskes med tanke på diverse innkjøp.

    Ellers har hele familien selvsagt pådratt seg forkjølelse med snørr og gørr etter den vanvittige temperaturforandringen vi ble utsattt for sist mandag. Håper det gir seg snart uten videre tap av grunnform….

    Livvakten

  23. Jeg har også blitt forkjølet – men det er vel ingen trøst… Pleier å bli forkjølet etter Birken. Slik var det ikke tidligere, da ble jeg forkjølet før Birken…

  24. Skytta Duathlon:

    Følgende deltakere er forventet (har ikke registrert noen avbud enda):
    MTBustad, Klatremus, St.Patrick (hvis oppholdsvær), Boonen-Lund, Gunner-Gundis, Livvakten, FujiMadland og Dr.Holm. Hedemarken holder seg trolig i hjemtraktene…

  25. Tja – det virker som det er noe laber «trøkk» på Challenge-fronten for tiden. Såvidt jeg vet er det kun arrangøren og undertegnede som har sagt klart i fra at vi stiller.

    Er nok fint for arrangøren å få vite om det blir noe deltakelse – ellers så får vi revurdere tidspunktet (igjen)…

  26. Jeg stiller dessverre ikke. Beina er helt katastrofe. Jeg sliter med å komme opp og ned trapper. Alt skyldes denne hel… løpinga. I kveld er det ritt og greier. Hvordan skal dette gå. Jeg må sikkert ha hjelp for å komme meg av og på sykkelen. Er det forresten dumt å sykle ritt når man er så sinnsykt støl? Eller er det bare å bite i seg smerten å trå til?

  27. St.Patrick stiller nok som heiagjeng på Røverkollen. Hvis det blir arrangement stiller jeg med enkel servering på utsiktstårnet.
    Beina spares til hælja. Etter en katastrofebirkebeinersesong må jeg prøve å sette inn støtet på lørdag…
    Når er dere på Røverkollen?????

  28. Hei,
    Det er med tungt hjerte og lette bein jeg melder avbud til onsdagens konkurranse. Har ikke fått fatt i barnevakt.

  29. Jeg stiller og setter min lit til at MuniMulaen skal holde hele distansen. Selv er jeg usikker, men målet er å trigge makspuls og syre, og til det holder vel både en gammel sykkel og en gammel traver. Hvordan gjør vi det rent fotballpolitisk, forresten? Landslaget spiller en ikke helt uinteressant kamp mot Hellas onsdag kveld.

  30. For meg så virker det som startfeltet ser slik ut:

    Livvakten, 3,16 Madland og Dr.Holm. I tillegg er vi sikret en matstasjon opp Røverkollen ved St.Patrick.

    Dette er vel noe under det antall deltakere som normalt bør være med på LightFlight Challenge. Vi får trøste oss med at det blir større sjanse for å sikre seg poeng i sammendraget – og den store LightFlight Challenge pokalen!!

  31. Alternativt kan vi si at vi heller ser fram mot Røverkollen opp, og Maridalssprinten senere i høst… tre deltakere blir noe snautt…. Eller ny dato for Skytta Duathlon?

    Ka dokk tru?!?!?!?!?!?

  32. Det er mulig jeg har mast om dette til det kjedsommelige, men fredag anbefales alle lightflightere som ikke allerede abbonnerer, å kjøpe Dagens Næringsliv. Det finnnes selvfølgelig mange gode grunner til å kjøpe DN, men fredag står Ola «Ute på jobb» Bustad frem med sitt forretningskonsept under vignetten «Det gode liv». Det skjer over to sider i bilaget DN Personlig Økonomi. Det er fristende allerede nå å avsløre flere detaljer her, men det kan jeg altså ikke av forretningsmessige grunner… Kan likevel røpe at Ola Bustad ikke på noen måte ser ut til å ha gitt helt etter for markedskreftene.

    Lightflight-miljøet har et voldsomt gjennomslag i pressen nå, dere! 🙂

  33. Jepp. Vi er i døtten hva gjelder pressedekning. Jeg var sågar nevnt i lokalavisa over min 3.plass i kretsmesterskapet i baneritt 🙂 Venter spent på om jeg kommer i avisa i morgen vedr. TDS.

  34. Kall det hva du vil, Holm. Men jeg er uansett klar for å slite meg ut onsdag kveld. Og fordrer det sykkel og joggesko, så er det helt greit. Poeng og sammendrag driter jeg i. For å sitere Thomas Wassberg: «Jag går inte för halva grisar. Jag går för guld!». Men hva med fotballkampen? Der ER jo poengene viktige!

  35. Ang publisitet så kommer det en annonse i Birkebeineren hvor F for Fuji setter H for Hard Rocx på plass.
    Søndag er jeg klar for ny langtur. Skal være på stand på OnBike på lørdag, men søndag morgen kl 07.30 er jeg klar for ny langtur. Hvem blir med? (Regner med at SlankeMadland stiller, og vi skal greie å få en hyggelig tur)

  36. Jeg driter i fotballkampen. Kampen om poengene i LightFlight Challenge er mye viktigere…

    Regner med at Livvakten – som er en habil fotballspiller – har tv og skal se selv… Dette ordner seg…

  37. Seffer’n. Langtur søndag morgen 7.30. Samme sted. Prøver å få med Holm. Burde passe bra som restitusjonstrening både for ham og Helgenen… Ellers spiller Viking borte mot Lyn søndag kveld, og jeg har lovet de to eldste at vi drar inn sammen for å se den. Store ting, dette.

  38. Må se an langtur på søndag. Har løpt Birkløpet to ganger, og er like ødelagt hver gang.
    Hvis beina skulle være gode, noe jeg vet på lørdag, så foreslår jeg langtur i fra Høybråten kjerke 0730. Dette for å se nye sider av Marka. Jeg kan være stifinner gjennom Høybråten til Gjelleråsmarka, videre inn i Lillomarka og turveier langs Alnaelva. Østmarka ruler, men det finnes noen finesser andre steder også.
    Jeg driter i fotball generelt, og fotballandskamper spesielt. Jeg er best uten ball hvor som helst når som helst, og innehar den totale spilleuforståelse når det gjelder ballidretter. Når jeg var gutt så var fotballsupoertere ansett som idioter, nå er alt snudd på hodet og jeg blir ansett som en raring, «en mann som driter i landskampen» er jo en severdighet i de fleste miljøer.

  39. Langrenn er blitt idretten meglere, aksjeanalytikere og direktører skryter på seg for å fremstå som handlekraftige stayere, Patrick. Og alle tror de har greie på fotball. Det er bare slik det er blitt.

    Nettopp kommet hjem fra et tretimer langt foreldremøte på skolen. Du vil ikke tro hva enkelte kjærringer babler om mens tiden går. Gi meg heller flere tretimers på beina!

  40. SKYTTA DUATHLON ER AVLYST!!!!!!!!!!!!!
    Grunnet lav interesse, kroppslige svakheter og andre prioriteringer er det trist å melde at årets utgave av Skytta Duathlon er avlyst.

    Dette ble avgjort etter konferanse mellom undertegnede og Dr. Holm. Konklusjonen ble at fokus rettes mot neste challenge, som er Røverkollen opp torsdag 4.10. Hva med start kl 1800 istedenfor kl 1900? Vi snakket også om at det er mulig med oppmøte på Skytta og at vi løper samlet til Grorud som oppvarming, med retur til Skytta etter at moroa er over? Der er det garderobemuligheter, og også forfriskninger dersom det er interesse for det….

  41. Jeg melder meg på Røverkollen opp. Ser det er i Høstferien, men jeg er kommet hjem til det. Tror beina skal klare 25-30 minutter i motbakke selv om treningsgrunnlaget fremover ikke blir så bra.

  42. Melder meg på Røverkollen.
    Sørgelig at jeg ikke kan være matstasjon i dag.
    Jeg foreslår at Dr.H og Livvakten for delt første plass på walkover. Det fortjener gutta!!!!!

  43. Ettersom LightFlight Challenge er en konkurranse-serie som Klatremus fant opp for å banke oss i flere idrettsgrener, så fant vi ut at det ville være illojalt å arrangere en øvelse uten at «the founding father» var med.

    I tillegg så var det så mange som hadde KJÆRRINGUNNSKYLDNINGER for ikke å være med… (trodde LightFlight besto av MENN, men mulig det er noen transvestitter her…). Det er mulig vi burde lage en mix-klasse.

    Når det gjelder Røverkollen opp så er det fint om vi klarerer dato raskt. Forslaget som er i høst-ferieuka tror jeg er lite klokt. Anbefaler en uke fram eller tilbake (dvs 26 sept eller 10 okt). Tidspunktet er også litt viktig ettersom det blir fort mørkt på kveldene framover nå. Kl 18 burde gå fint (som Livvakten foreslår).

  44. 10 oktober kl. 18:00 høres helt konge ut. 26 september kan hverken Dr. Holm eller Klatremus for da skal dere på Promosamling i følge min kone. (jeg håper dere svarer samtykkende på det, ellers har jeg blitt grundig lurt og må umiddelbart ut for å finne meg en elskerinne, skille meg, selge huset og flytte på hybel.

  45. 10. oktober ser ut til å passe for meg også, med mindre jeg blir beordret på englekurs…. Stemmer for å få banket datoen så fort som f… Det er vel en viss fare for at det begynner å bli småmørkt, men med start kl 1800 vil vi iallefall komme oss opp før det blir helt mørkt. Ellers så er det vel ingen lightflightere som er mørkeredde…..

  46. 10.okt er OK for meg. Hvis det er mørkt så er det jo faktisk lys helt opp til siste grusveien, og den kilometeren klarer dere å løpe i stupmørke evt med lykt. Løypa går jo på sykkelsti og bilvei som er bra lyssatt av Hafslund.
    Husk bare å løp riktig vei, det er mulig og havne på feil sted, som f.eks Steinbruvann.

  47. 10. oktober er en fantastisk dag. I går gjennomførte jeg en forsiktig start på mine vanlige baneøkter. 4 x 1000m på 3.30. Kom i prat med en gammal kar som mente steget ikke var helt perfekt. Jeg fortalte om min bakgrunn og fikk aksept for stilen.
    Selv om jeg ikke kommer til å ha fokus på ski i vinter, vil det vel bli noen turer med staver og rulleski. Motbakkeløp er konge for all aktivitet.

  48. Det er i sannhet motbakkene som gjør deg god. Det er derfor det er flott å løpe i Østmarka. Bakkene kommer hyppig der inne.
    Ikke diskuter stil med gamle karer, de vil uansett påpeke at stilen var bedre i gamle dager.

  49. Var oppe på Røverkollen i helga med familien, og der fikk jeg inspisert St. Patricks merking av den siste delen av løypa. Dersom resten av merkinga er like bra, er det ikke lenge før mine kollegaer på Stovner iverksetter etterforskning mot St. Patrick for tagging…. Har du brukt fluoriserende grønnfarge St.Patrick?

  50. Da er 10. oktober lagt inn i kalenderen hos meg også. Jeg foreslår start 17.30 for Røverkollen opp.

    Har registrert påmelding fra alle, med unntak av Multisport-Lund, Fuji-Madland og Hedemarken (har lang reisevei).

    Livvakten har – som elskverdigheten selv – påtatt seg å være base-camp!

  51. Siden jeg ikke har så mye annet å gjøre så har jeg lyst til å fortelle en liten historie fra kvelden før Birken på sykkel. Vi (Dr. Holm, undertegnede og Hedmarkingen) var innkvartert på Rena leir på «kontoret» til Hedmarkingen. To andre, relativt sykkelinteresserte, var også med uten at jeg husker navnet. Han ene ble etterhvert kjent for noe helt annet. Etter å ha inspisert sykkelene, veid dem, mobbet Dr. holm for å ha den dyreste, men tyngste sykkelen gikk vi tilbake til «kontoret» eller sovesalen. Først og fremst slo det en eim av tigerbalsam og annet svineri mot oss, men det var ikke det mest sinnsyke. Det mest sinnsyke var at han ene lå på madrassen kun iført underbukse og hele kroppen full av elektroder og ledninger fra hode til fotsåler. Der lå han med et svært apparat på magen, ledninger overalt, lys som blinket og nødaggregatet på Rena leir var nok i full beredskap. Ideen til han med ledningene var at dette apparatet som han hadde kjøpt på internett i Tyskland skulle være en erstatning for fysioterapeut. For meg var dette en bekreftelse på at noen faktisk er steingale og at vi i Lightflight miljøet ikke er så værst likevel.

  52. Miljøet hos LightFlight er bra, men Klatremus bruker en del snåle sokker og strømper. Men fra en annen side, hvis du kan løpe 3% fortere med knestrømper på en maraton så vurderer jeg å anskaffe noen par.

    Apropos han der som har elektroder som erstatning for fysioterapeut, har han «sjømannsbrud» som erstatning for kone også?????

  53. Jeg registrerte noen merklige lyder etter at lyset var avslått. Er ganske sikker på at han hadde en «Sjømannsbrud» (det kan også ha vært Hedmarkingen som snek seg over)under dyna. Vi andre lightflightere klarer oss med mer manuelle og naturlige hjelpmidler.

    Med ønske om en god helg.

  54. Ser nå at Maridalsprinten ligger samtidig som jeg sykler til Beitostølen. Jeg drar onsdag 24.10 og vær og føre avgjør hvor langt vi kommer denne dagen. 25.10 er det siste del av distansen, evt topptur til Bitihorn.

    Gleder meg til Røverkollen opp.

  55. Hvordan ble forresten poengfordelingen under Pipenhus Schilauffen Schnell?
    Har vi gjort det opp på papiret, eller er det slik at vi snart bør sette opp en ny dato?
    Hva med fredag 15 med etterfølgende afterski?
    Vi kunne ta direktørtidlig fri og komme hjem til kona ølstinkende allerede i 18-tiden.

  56. Eller Birkebeinerrennet?
    Alternativt ser det vel ut som om de fleste som satser på Lightflight Challenge 2008 skal gå birken…

  57. Ser at O2snapper i januar hadde skumle planer for Birken. Vi vet jo hvordan det gikk, og Birken ble ikke med i 2008. Nå gleder jeg meg til 9. mai og tempo i Hvervenbukta. Regner med at vi kjører 10 km, eller er det 20 km?

  58. Bra! Siste bilde i Flickr er fra pressekonferanse i dag. Kollen får fyrtårnet. Lightflight bringer deg alltid nyheter først. Er du klar for tur søndag Boonen. Vi som liker å starte tidlig kan vende nesen østover og ta med dere på vei til søta bror.

  59. Gleder meg til å se ErlingBoonen i tempodress, tempohjelm og temposykkel – med barberte legger…

  60. Ligtflight nå med musikk. Dette tar helt av 🙂

    Dere burde grue dere til å se meg i full tempogru. Det blir ikke lekkert. Har riktignok gått ned 7 kilo siden Trywasser Upf. Men burde vært ned 7 til. Hadde første uteøkta på sykkelen i går. Her snakker vi Formel 1. Fart, fart, fart og sus fra hjula. I morgen er det årets første temporitt. Nådeløs smerte!

    Det kan nok hende jeg er med til søndag. Når og hvor? f. eks kl 0900 på Shell i Ytre? Men jeg gidder ikke 5 timers på 3 timer asså. Langtur er rolig tur for meg. Maks 28 i snitt.

  61. Hei igjen…
    De siste dagene har vært «tilbake til hverdagen» med et smell. Har vært med ledergruppen til Asker – og jobbet til kl 24 i går. Mas i dag også – men rekker en liten tur innom LightFlight.

    Søndag kl 0900. Kanksje det. Må ligge litt lavt når det gjelder sykling nå. Kona er tradisjonelt mer positiv til turer på ettermiddagen – men jeg kan sjekke ut mulighetene…

  62. Jeg støtter dette forslaget.

    Noen andre? Hverven TT kommer egentlig nå på fredag, men det er en del frafall… Flest mulig bør være med.

  63. Fredag 23. mai blir litt tøff for O2snapper og Klatremus. 24. mai er det tradisjonelle NC Skullerud. Siden vi nå er jaget over i Eliteklassen blir det starter i noen NC. Tror det kan være lettere å få til med en midt uke TT. Onsdag 21. mai passer mye bedre. Da får vi det som en hard økt midt i uka – noe som er bra for oss som skal kjøre ritt på Skullerud.

    Kan da invitere litt enkel servering i Kirkeåsv 26 etter endt arrangement. Dvs at jeg tar ansvar som arrangør for TT. (Boonen får være teknisk deligert og overdommer).

    StPatrick og Klatremus stiller kl 18.15 ved start klatringen til Tryvann(fellesstart 19.00) i Watts up i morra. Bør være noe for Dirketøren som bor 10 min sykling unna start.

  64. Det ser ut som at onsdag 21 passer for meg. Når det gjelder Watts up i morgen passer det litt dårlig da jeg er i utlandet. Jeg er så heldig at jeg «slipper» å trene hele denne uken da jeg skal på romantisk langhelg til Paris med min kone og jobbreiser før det. Makan til tull. Har leid Suite på Champs-Elysees og da forventer jeg at det er treningsutstyr på rommet og alle faciliteter.

  65. 21.mai er jeg ikke sikker på, må sjekke. Forøvrig er Kone og Datter dratt til Cyprus/Kypros. Her kan det trenes så mye jeg vil, men jeg får trent såpass bra ellers også sånn at jeg heller prøver å øke dosene med hvile. Det tror jeg er lurt.

  66. 21. mai har vi pr dd:
    – Klatremus
    – Dir
    – Doc
    – en usikker St. Patrick

    Boonen forventer jeg stiller med tempodrakt, barberte legger, tempohjelm, ny temposykkel med platehjul og tempostyre. Han skal forresten kjøre temporitt i dag – Megamila. Vi får håpe på en rapport.

    Ellers bør 305 stille – om ikke annet enn for det sosiale. Og nå kan du jo veien tilbake til der Klatremus bor.

    DobbelO er i siget, og bør stille med terrengsykkelen sin.

    O2snapper tar jeg for gitt at stiller. Etter sisteplassen i fjor bør han være revansjesugen.

    Hedemarken kan muligens slippe pga lang reisevei – men er hjertelig velkommen!

  67. Patrick – «You can sleep when your dead». Jeg stiller 21 mai, med Green Machine trøye, ubarbert i trynet, glattbarbert pung og hårete legger. Kjørte et par tempodrag i går. Inn til Skansbakken fra Bogstad (14:40 med litt motvind og 36 i snittfart) 14:00 tilbake med 37 i snittfart. Jeg avsluttet med et drag opp til Tryvann som gikk forholdsmessig tungt etter tempodragene. Nå er det ufrivillig hvile frem til mandag.

  68. 21. mai er ikke noen god dato for meg. Da er det Nesmila. En årlig tempoklassiker i ei rask løype (sies det). Planen er å delta der.

    Jepp, skal kjøre ritt i dag. Nok en gang med hvite hårete legger. Hvis dette fortsetter blir jeg trolig snart nektet start.

  69. Starter ved bussholdeplass ved campingplass og vender i rundkjøringen ved Tusenfryd. Skal ta en runde med GPS for å sjekke på meteren. Drit i Nesmila. For 305 har jeg lagt inn et kart på denne siden som viser hvor jeg bor. I kveld blir det tung pust, sure bein og pers til Tryvann. Sliter en del med pollen om dagen. Blir trøtt og slapp av piller som jeg må ta.

  70. Onsdag 21.5. er jeg klar for temporitt på offroaderen iført swixklær fra topp til tå, garantert ikke barberte legger, men pornopung og godt humør….. Jeg er med!

  71. Utrolig kult at du stiller DobbelO og du er hjertelig velkommen tilbake i «klubben». 305 har vel ikke GPS på Visma pulsklokken, men å finne frem til Klatremus er som å lære å sykle. Har du først vært der en gang finner du alltid tilbake. Får vi også en bekreftelse fra 305 og han som kom sist i mål i fjor? Boonen, dette er årets høydepunkt og er langt viktigere enn den andre tempoen. Jeg hadde gledet meg til å iakta Boonen med hårete legger og full tempodrakt. Men jeg tror faktisk at du vil sykle fort for du har et veldig bra tråkk. Jeg har ikke samme tråkk, men jeg tar det på motoren over tid. Doktoren tar det på ren styrke, DobbelO tar det på de aerodynamiske Swix klærne og Klatremus og O2snapper kommer vel sist takket være barberte legger. 02snapper begynner å bli vant til å bli sist. Det at han vant Birken på ski var bare nybegynnerflaks. Det at jeg aldri har vunnet noe som helst på idrettsbanen er ren og skjær uflaks og stang ut hver eneste gang. Det er rart med det………

  72. Aerodynamisk er jeg nok dessverre ennå bare når det går i fritt fall….. Med eller uten swixantrekk. Men i fritt fall er det til gjengjeld en fordel å være90+. Såvidt jeg husker, er det ikke mye nedover langs gamle Mossevei dessverre….

  73. Bra at du stiller DobbelO! Da mangler vi en tilbakemelding fra husbyggeren i Våglia, mr 305. Han har jo en nesten ny racer – så her må det usedvanlig gode unnskyldninger til for ikke å stille…

    Jeg har forståelse for at O2Snapper eventuelt ikke har nerver til å stille. Etter sisteplassen i fjor så kan han ikke takle et nytt nederlag. Nei, denne Birkenprestasjonen på ski teller ikke mye når man skal kjøre tempo i Hvervenbukta…

    Boonen – du stiller! (ansè det som en ordre fra en gammel major…)

  74. Da blir det dessverre ordrenekt. Dette er kvelden alt skjer. Det siste nå er høring av konfirmantene. Og i følge min kone så har jeg å innfinne meg! Så da utgår alle rittplaner. Men jeg er jo sugen på Hverven TT da. Så hvorfor ikke flytte til onsdag 28. mai?

  75. Vi flytter IKKE. Dropp turen til bygda og bli med der det skjer. Grillpølser og øl venter i hagen min etter endt ritt.

  76. Har studert terminlista i forhold til Nissan Cup – onsdag 28. mai har ingen andre aktiviteter (sykkel) som skulle trekke mer enn Hverven TT.
    Etter sterke anmodninger, og et ønske om stort oppmøte vil arrangementsansvarlig flytte sesongåpningen til:

    ONSDAG 28. MAI. OPPMØTE KL 18.30 I HVERVENBUKTA. ALTERNATIVT HOS KLATREMUS KL 18.00. DET BLIR ENKEL SERVERING ETTER ARRANGEMENTET.

  77. Bra! Jeg har nå ingen flere unnskyldninger for å slippe unna. Så nå håper jeg alle andre også stiller. Jeg og Dr. har egen Konfis på søndag. Men det har våre fruer kontroll på. Håper jeg?!

    Tempo er vondt, og mest gøy. Jeg kjørte Megamila på tirsdag. Det gikk ikke spesielt bra, 14,33 på 10 km. Fikk aldri opp noe fart. Vi legger skylda på tunge bein. Jeg jobber videre mot 13-tallet. Jeg skal forresten kjøre Liertempoen til Mandag. 20 Km. Da er målet å perse. Altså under 30 min.

  78. Skal sjekke kalenderen (igjen). Konfirmasjon har både Boonen og jeg får våre barn på søndagen. Litt tett på, men håper det går.

    Tempo er for de tøffe, og marginene er små. Lykke til videre i arbeidet mot 13-tallet Booners!

    I morgen blir det Norabakken og HKstafetten. Sykler nok inn – etter anmodning fra St.P. Da blir det en bra økt….

  79. Du får svinge oppom på vei hjem. Skal ha en kald klar. Nå frister sykkel mer enn kontor. Tror det blir tidlig helg i dag.

  80. Sitter nå i Paris og følger lightflight på mobilen. Jeg kan ikke onsdag 28 desverre. Da det nok en gang ble endret dato har jeg ikke mulighet til å få det til. Utrolig kipt, men jeg kan ikke få med alt som er gøy og vondt. lykke til allesammen. Vi får bare akseptere at det alltid er noen det ikke passer for.

  81. I går gjorde jeg – som St.P. foreslo: syklet inn til Oslo – løp HK-stafetten – syklet hjem. Med 15 minutter oppvarming og 15 minutter nedjogging, samt syklinga inn/ut ble det en bra økt. Rakk dessverre ikke oppom K.mus ettersom jeg måtte returnere til hovedkvarteret relativt raskt. Vi får ha det til gode…

    Ellers har det vært rolig familiedag i dag (goodwill i banken). I morgen satser jeg på en tur – kanskje jeg får til en tur med selveste Boonen. Det hadde vært bra.

    Når det gjelder Hvervenbukta TT så får vi ta en ny opptelling av hvem som blir med. Hyggelig at flest mulig blir med. Hadde en prat med 305 i dag også – og han stiller med sin racer ettersom DobbelO stiller med sin terrengsykkel! Da vil vi ha hele spennet – det mangler bare en fulldemper…

    Fikk en MMS fra Dir. i dag. Han satt på en sykkel, og det så ut som han tråkket. Med andre ord; han får syklet og trent han også…

  82. Ser nå at jeg har lovet meg bort som instruktør på terrengsykkel i Holmenkollen fra kl 17.00-18.30 28. mai. Dvs at jeg må be om et sent startnummer. Rekker fram til ca 19.30. Ble minnet på at jeg hadde lovet dette for lenge siden. Litt klønete, men jeg må ta denne instruksjonen. Skal prøve å flytte deltakerne over på rett side av byen slik at jeg kan være klar til start kl 19.00.

  83. Jeg har en plan på det. Hvis alle starter sine stoppeklokker samtidig og setter en rundetid når de starter og slutter. Med f.eks 3 min mellom hver start vil vi unngå drafting (som ikke er lov).

  84. Det hørtes smart ut. Vi starter altså klokkene på likt alle sammen. Første mann starter f. eks på 3 min, neste på 6 min, neste på 9 min osv. Når vi kommer til mål så stopper vi klokka selv ved passering av målstreken.

    Vi skal jo kjøre ei kjent tempoløype som er mye brukt. Bl.a. så har jo IK Hero den årlige 2-mila. Jeg har sjekket deres offesielle start og vendepunkt. Start er ved busskur på busslomma, og vending er i venstresving rett før kiosken ved hjulet (Det er nok litt kortere enn 20 km) Tror «riktig» 20km-vending er 50 meter etter E18-brua. Men jeg synes vi bør kjøre offesiell Hero-løype. Moro å sammenligne med de store gutta. Her er reslista fra i fjor:

    http://www.ikhero.com/Resultatliste%202-Mila%20%202007.pdf

  85. Da kjører vi offesiell Hero-trase. Riktig oppfattet ang startopplegg. 26.10 er en tøff tid å slå. Vi får håpe på under halvtimen, selv om det også kan bli hardt.

  86. Vanskelig dette her… Tror O2snapper også er klar. Er det noen som skal ut å tråkke grus eller landevei søndag? Drar som vanlig ut kl 08.00.
    Hvordan går det med utbyggingen 305? I går fikk jeg kranbil nr 2 på besøk (nr 1 var for lang til å komme inn porten). Vi fikk da omsider heist inn kjøkkenplata. Dvs at alt nå er innomhus. I løpet av neste uke skal det igjen være mulig å ta i bruk stua og kjøkken. Noe vi ser fram til – det har vært en lang runde, men det ser ut til å bli bra. Hold dere unna denne typen prosjekt.

  87. Jeg kan utrolig nok også 28.5. Stiller som sagt med offroader, så det kommer ikke til å gå fort, men jeg skal iallefall bli sliten…..
    I går persa jeg hjemmefra til Røverkollen med 27,58. Ikke så værst med 90+ å dra på, men sikkert mye å gå på ennå. Brukte ca 7.30. fra bommen på Romsås og opp. Hva bruker du å ligge på derfra st.Patrick? Bare så jeg vet hva jeg har å strekke meg etter….
    I morra er det fysiske tester på jobben. Diverse øvelser fra 60m, via 3000m, spenst og benkpress. Satser på å unngå strekk på 60 meteren, så får jeg se hva jeg har å gi på resten. Blir en fin dag på jobben…..

  88. Høres bra ut med oppussingen din Klatremus. Litt stress, mas, penger og ubehag blir det jo av sånt. Jeg har et bad i kjelleren som skulle vært pusset opp (mener de store damene i familien). Jeg prøver å holde igjen så godt jeg kan. Det er utrolig hva et lag med maling kan gjøre…

    Bra at du stiller DobbelO! Du har skjønt poenget – det viktigste er å bli sliten. Har forhåpninger om at 305 kan være med også. Han har jo tilogmed racer…

    Tror forresten at det hadde vært fint om du kunne blitt med på tempoen Gundis. Spesielt ettersom du her slipper å kjøre rulle i felt…)

  89. Forøvrig: Ad LFC Normarka Multichallenge 21.6. Enten må jeg få lov til å ta med meg en svensk gjestedeltager på dette arrangementet eller så blir det vanskelig for meg å delta… Da midsommarhälgen er hellig i følge min svenske kone, har hun i år invitert svenske venner for å markere dette. Eneste mulighet for meg å slippe unna, er om jeg tar med meg Magnus på LFC. Han er en liten o2-snapper som i disse dager trener seg opp til Stockholm maraton….

  90. Veit bare tida mi fra Grorud stasjon. Har ikke oversikt over mellomtider.
    Langtur på landeveien til søndag. Hvis asfalten er tørr stiller jeg, det er klart.

    Byggeprosjekter er jeg allergisk mot, og kona er relativt moderat på det området. Derfor ser det nesten alltid likt ut hjemme hos meg. Flytter ikke så ofte heller..

    I dag rngte til og med kona å lurte på hva jeg skulle trene i dag, hu skulle noe, men vi fikk justert tinga så alle får sitt. Ikke værst. Kveldens bakkerunde er redda:-)

  91. Glemte å skrive inn navnet nok en gang. Er på møte i bydelen og låner PC i pausa.

  92. Du er ikke langt unna kone fra Cuba. Jeg er invilget start i Nissan Cup i dag. Gleder meg til å kline til i terrenget – tross alt det som er gøy. Blir også greit å se hvor jeg står i forhold til de beste. Av erfaring trenger jeg noen ritt for å komme opp på rett nivå. Samtidig er erkjennelsen om at en mann på snart 40 år også skal glede seg over at det forsatt kribler i kroppen før start (og når jeg sykler gjennom byen på vei hjem fra jobb), og at en kanskje er over «høyden» i forhold til resultater.

  93. Svenske venner går sikkert fint det, DobbelO! Akkurat som kone fra Cuba, eller søskenbarn på Gjøvik (det har faktisk jeg…)

    Forventer rapport fra de som har konkurrert i dag: Klatremus i terrenget, og Boonen på tempo.

  94. Tro meg Boonen, jeg skulle gjerne vært med for da hadde jeg som du sier sluppet å kjøre rulle, men livet mitt består desverre også av andre ting. Jeg hadde ryddet kalenderen og planlagt for 21 mai, men 28 blir umulig. Ellers så blir det litt mye reising om dagene og da er det vanskelig å få syklet. Mitt neste ritt blir da Raummerittet

  95. Av erfaring så tror jeg nok at dette bare er vikarierende motiver. Den egentlige årsaken til at du ikke vil stille er nok at du ikke liker å ha høy puls over lengre distanser… det har vi sett flere ganger.

  96. Nå var det vel Doktoren som mente du slapp å kjøre rulle, herr direktør. Men samme det 🙂

    Jepp. Jeg kjørte 20 km tempo i går. Fin trening mot Hverven TT. Det ble ny pers under litt vindfulle forhold. Tida ble 29,50. Greit nok det. Men jeg føler at jeg ikke får ut alt. Jeg mener jag har mer å gå på. Noe bl.a. pulsen tilsier. Jeg hadde snittpuls på 166, ca 5-6 slag under terskel. Fra før vet jeg at jeg klarer å ligge høyere i puls. Det er nok et tegn på at jeg er litt sliten om dagen. Har vært mye greier nå i våres som virker inn.

    Ellers gjorde jeg en nyttig observasjon i går. Flere av gutta som kjørte rittet klagde på tunge bein og at de var slitne. De hadde kjørt opp til 5 ritt de siste 10 dagene. Men gjett hvem som presterte bra. Jo nettopp de. De kjørte på årsbeste hele gjengen. Mens oss andre som har satset på mer hvile kom et stykke bak. Noe å tenke på. Hørte jeg SUPERKOMPENSASJON!

    Vi får satse på at formen kommer til Hveven TT. Målet er å se 28-tallet. Så da vet dere hva som gjelder 😉

  97. Gratulerer til Boonen med et godt Temporitt. Tempo er gøy, men fykke rakkeren så tungt. Det er for de tøffe gutta og det er derfor jeg ikke stiller. Er simpelt hen redd for smerten og er redd for å ha det vondt over tid. Husker en gang da jeg fikk flis i fingeren og det var ikke noe godt skal jeg fortelle dere.

    I kveld er det fotballkamp og flytting av piano som står på programmet. Jeg er gjeninsatt som trener for G-96 gutta.

  98. På startstreken i går fant jeg ut at det er en del år siden sist jeg kjørte rundbane. En hel haug unge folk som jeg ikke kjenner. Det var også en del kjente som Rune, Ole Chr Fagerli, Aas og div andre. Det gikk fryktelig fort fra start (lurte litt på hvorfor jeg startet i Elite). Kom greit ut, men mått roe litt i de bratteste bakkene. Maxxis CrossMark 2.1 er gode dekk. Kunne dundre på nedover. Andre runden var tung og jeg var et par ganger ute i skogen (fikk litt guttekosmetikk på beina). 3 og 4 runden følte jeg gikk bra og jeg klatret en del plasser. I dag er jeg faktisk stiv og støl. Tydelig at det er en stund siden jeg kjørte på i skogen. Om en og en halv uke blir det 8 runder i samme løype. Regner med kramper og mye smerte, men det er mye artigere enn å sykle grus.
    Nå skal jeg passe på at det går veldig rolig på søndagens tur. En intervalløkt på tirsdag og så får vi se hva det holder til.

  99. Gratulerer med pers på tempo Boonen! Høres bra ut. Tviler ikke på at dette er hardt, men det virker som du tar steg hele veien her… 28 på Hverven TT er nok for fort for meg, men jeg skal kjøre med det utstyret jeg har – så fort jeg kan (akkurat som DobbelO). Så får vi bare akseptere at det ikke er alle blant oss som tåler smerte like bra (husk: «Pain is temporary…»)

    Virker som K.musa også er i slag. Å kjøre skikkelig terrengritt er absolutt ingen spøk – og setter mange ferdigheter på prøve. Høres morsomt ut også…

    Gratulerer som gjeninnsatt trener for G-96. De savnet vel den store taktikeren og strategen. Det er akkurat som med landslaget – det har ikke blitt det samme uten Drillo.)

  100. Ang søndagens tur så pleier vi å møtes på IKEA Furuset kl 08.00 Siden det er meldt 0,2 mm nedbør er jeg usikker på om StPatrick blir med. Du kan evt sette bilen hos meg kl 07.30 så tar vi følge bort.

  101. Gode bein i dag?

    For meg så er det et lotteri på høyde med de beste produkter fra Norsk Tipping. Jeg kan sjelden før en sykkeltur si om jeg har gode bein eller ei. Jeg må sykle litt og bli varm. Etter 15-20 min har jeg svaret. Som oftest er beina tunge. Men av og til er de lette og fine.

    I går var det en slik dag med lette fine bein. Noe jeg så aboslutt ikke hadde trodd på forhånd. Jeg kjørte jo et 20 km temporitt dagen før. Ei knallhard økt på 30 min. Ikke hadde jeg tid til å sykle ut en gang. Ei heller noe uttøyning. Men beina var gode de. Jeg var med på en tur med 4 andre fra klubben. De skulle kjøre drag. Så jeg sa jeg bare fikk henge med på halen så langt jeg orket fordi beina nok var tunge i dag. Men neida. Her var det masse fart og futt i beina. Det var bare å gi gass. Så det ble ei hardøkt med 7-8 harde drag på og over terskel. Perset også med 5 sek i en testbakke på slutten av økta. Også så opplagt jeg var etter turen da mann. Sprutet av overskudd. Rare greier. Kanskje er det den etterlengtede formen som er kommet?

    Dette er ikke til å bli klok på. Trening er så absolutt ikke teori. Her må det praksis og egenerfaring til. Jeg har flere ganger prøvd å toppe formen etter «boka». Det har stor sett blitt bom hver gang. Men noen dager etter at formen skulle ha vært der, ja da kommer den. F .eks. noen dager etter Birken. Da har jeg alltid årets beste form.

    Hva vil jeg egentlig si. Tja. Det jeg i hvertfall erfarer mer og mer er at kroppen trenger ei bra gjennomkjøring dagen før et ritt. Slik som nå da jeg hadde ei knallhard tempoøkt før gårdsdagens treningsøkt. Hvile er oppskrytt folkens. Her er det bare å kjøre på!

    God helg! Kos dere i sofa’en med høye bein, god vin og Giro’en på tv. Ute har vi lite å gjøre i morgen. Det er spådd 2 grader og bøttings med regn.

  102. Interessant!
    Teori og praksis og ulike kropper som reagerer ulikt på lik trening er ikke så enkelt å bli klok på. Det virker ihvertfall som du er i form. Pers i Kirkebakken i forrige uke, pers på Tempo på onsdag, og pers i ny bakke (hvilken?) i går. Formtopp i midten av mai, eller bare et løft som varer? Det vil vi få svaret på etterhvert… Men det vil jo være rart om du ikke får resultater av jevn og god trening over tid. Det er vel det vi ser nå. Bra!!

    Jeg hadde hviledag i går. Er litt ruskete i halsen, og kjenner meg også litt «nedpå». Mye på jobben nå, og i tillegg må jeg drive å levere i barnehagen innimellom (helt uhørt!) Regner med å få trent på søndag, men er litt usikker på om jeg blir med på runden deres. Hvis det regner så ser jeg det an… (begynner å bli som St.Patrick jeg også)…

  103. Doctoren antydet at jeg var i form – det er feil. Jeg tror jeg gjør det som etter hvert vil få meg i form. Siden jeg har kjørt de fleste intervaller i sone 3, vil jeg måtte (etter teori, og mine egene erfaringer) kjøre ritt, eller kortere og hardere intervaller for å komme i form. Foreløpig føler jeg at det går fryktelig fort i de to rittene jeg har kjørt. Wattsup resultatet lyver i forhold til StPatrick. Det var vind og jeg bet tenna sammen for å ligge på hjulet hans. Boonens erfaringer kjenner jeg meg igjen i. Har noen eksempler på at jeg har kjørt ritt i helgen og hatt det tungt – onsdagen etter har det gått over all forventning. Det er nok et sammensatt bilde med mange faktorer. Tror at en ofte er flinkere til å slappe av etter konkuranser. Dette kan gi et løft inn i mot nye konkuranser. Er en flink til å spise og drikke etter løp kommer en seg fortere. Det er også forskjell på harde intervaller og ritt. En tar seg mer ut i ritt, og får formutvikling på det.

    Her er en bra artikkel om formtopping: http://www.sykkelmagasinet.no/index.php?p_type=art&read=3778
    Eddy er trener på NTG og har vært en bra temporytter og langrennsløper.

  104. 0,2 mm nedbør i form av byger vil si tørr asfalt. Med det været stiller jeg. Ser fram en fin tur på søndag. Sykkelguden står på vår side. Det regner fra seg på lørdag, tro meg!!!

  105. 08:00 på IKEA søndag er jeg også klar. Det har vist seg at lange turer på landeveissykkel ikke er noe for mine bein, men det er så lenge siden jeg har hilst på endel av dere nå at jeg er klar som et egg for en sosial pratetur på noen timer (hjemme før 12 eller tror jeg er en bra sak for meg..)

    Forresten – mulig jeg tar med en hemmelig venn eller to…

  106. Jeg får se det an. Jeg skal på Låvefest på kvelden før og jeg får se hvordan det går. Dersom jeg er pigg blir jeg med. Dersom jeg blir med sender jeg en SMS på morgenen. Det har ikke blitt så mye trening i det siste så jeg hadde hatt godt av det. Jeg hadde en kort tur til Tryvann i går kveld i pøsende regnvær på offroaden. Andre tester jeg har gjort i år tilsier at jeg ikke har noen fremgang siden ifjor, men at jeg heller har litt mindre trening i kroppen. Jeg vil vel trolig ligge der jeg har lagt de siste 15 årene.

    Når det gjelder topping av form er også min erfaring at det er særdeles individuelt. Jeg må ha mye hvile uken før og trenger mye overskudd. Men, jeg har god erfaring med en hard, kort intervalløkt en eller to dager før ritt.

  107. Først nå har det gått opp for meg at første halvdel av LightFlight Challenge blir uten meg. Jeg forsøker (med godt hell så langt) å lokke eldstejenta inn i sykkelsporten. Både hun og jeg har meldt oss på Norges største rekrutteringsarrangement, NissanCup, som går på onsdager (riktignokk ikke 28. mai). Lørdag 21, juni er det Styrkeprøven (der jeg er speaker).

    Regner med at datoene er urokkelige nå…

    Det betyr at jeg ligger an til kun å få med meg fire av syv konkurranser. Det vil samtidig være en stor force for team mate (kaptein) klatremus i Space. Gleder meg til Trywasser upf der det muligens nok et år vil bli avgjort…

  108. Jeg stiller ikke på onsdag. Hvervenbuktasprinting går uten diesellok fra Høybråten. Jeg skal på en intevallrunde i Østmarka i morra. Men det har seg sånn at jeg skal trene onsdag kveld. jeg er veldig sikker på at jeg legger turen innom starten deres og sier hei før jeg tråkker videre inn i solnedgangen. Når er det oppmøte hos Klatremus??? Jeg stiller nok der og sykler utover mot start. Men ritt utgår.

  109. Jeg må nesten få lov til å være med dere i tankene på onsdag. Hadde jeg vært med hadde jeg kjørt fletta av dere hele gjengen for jeg er som vanlig i kjempeslag. Det at jeg ikke får trent denne uken passer sinnsykt dårlig, for det er Raumerrittet neste helg og da hadde jeg tenkt å kjøre litt på denne uken. Jeg får heller bygge et sinnsykt overskudd om jeg skal klare å holde følge med Doktoren i mer enn 300 meter. Jeg ser det faktisk er over 3 mil fra bunnen av utforkjøringen ved gården og inn til mål. Jeg er som regel sluttkjørt der og først nå skjønner jeg hvorfor det er så langt til mål på det rittet…….. gruer meg litt for det er det rittet som gjør vondest.

  110. Tipper det kommer til å gjøre vondt på onsdag også… Men Raumerrittet er vondt det også. Det er det som gjør det så bra.

    For en gjeng! Hyggelig at du kommer og hilser på oss før start St.Patrick, men jeg forstår ikke logikken… Vi får kjøre vi som kommer, og er interessert i litt fysisk utmattelse, med sosialt etterpå. Kanskje du kan hjelpe oss å ta tiden, evt stå ved vending og gi oss mellom-tider? Hadde vært fint.

  111. jeg skal på rolig langtur. skal snart ut på langt etappe ritt. gjør bare det jeg tror er lurt for beina mine nå. det bruker å funke. jeg skal ikke ta tida. jeg skal sykle.

  112. Her må det telles opp:

    Disse er sikre etter hva jeg skjønner:
    Dr.
    Klatremus
    DobbelO
    Boonen

    4 stk. Det er stusselig. Her må det legges press.

  113. Ser at det er flere som er åpne for å tilpasse LightFlight Challenge. forslag:

    Onsdag 4. juni er det NissanCup (og jeg er både dugnadsfar og ikke minst far til ung lovende sårt trengende rekrutt på jentesiden i norsk terrengsykkelsport).
    Hvis vi kunne lagt Skullerud OffTrack til mandag eller tirsdag ville det passet så mye bedre (regner med at jeg kjører Nissan selv og trolig klatremus også?, og jeg prioriterer selvfølgelig de beste beina til LightFlight – derfor helst før…)

    Nordmarka Multichallenge Lørdag 21. juni er dagen for Styrkeprøven, og ikke minst avslutningsdagen for Craft MTB der jeg er speaker og journalist en hel uke til ende…
    Søndag, mandag eller tirsdagen etterpå er jeg klar som et egg. Både dag og kveldstid..

    Onsdag 20. august er det nok en NissanCup – se over…
    Foreløpig passer det meste i midtuke på den tiden.

    Fra Røverkollen Opp og videre passer datoene perfekt etter dagens planer og der har jeg tenkt å ligge i front enten det er med joggesko eller rulleski med eller uten rask gummi under såle eller rulleskihjul.

  114. Ser at det er følgende datoer som er utfordrende:
    Onsdag 4. juni kl 1800 Skullerud Off Track
    Lørdag 21. juni kl. 1500 Normarka Multichallenge
    Onsdag 20. august kl. 1800 Siggerudsprinten

    Foreslår å flytte Skullerud Off Track til onsdag 18. juni. 4. er vanskelig for meg også. Normarka MC bør flyttes til over sommeren? Mens Siggerudsprinten er ok for meg, men kan alternativt tas torsdag 21. august.

  115. Nå har jeg oppdatert poengene etter Hverven TT. Som dere ser av det nye poengsystemet så får man godt betalt for å delta også!! Så det svir på pungen å droppe et LFC! Og det skal det gjøre… Når potetene er tatt opp i Orkdal, og vi har bankett i VM-huset før jul, så er det prestasjoner OG deltakelse som vil være avgjørende.

    Boonen har da gul ledertrøye, og vil være den naturlige målestokken ved neste konkurranse. Han vil også naturlig være favoritt i alle øvelsene som kommer.

  116. Onsdag 18. juni passer bra for meg også. Fint med oppmøte kl 19.00. Hvor mange runder snakker vi? Foreslår fra 2-4 runder.

  117. Onsdag 18. juni passer jo ikke for O2snapper pga styrkeprøven. Hva med uka etter? Er det noen som er opptatt på viss dager da?

  118. Takk Boonen!
    Jeg er borte i hele uke 25.
    Skullerud Offtrack alle hverdager i uke 24 unntatt onsdag 11. juni passer.
    mandag og tirsdag i uke 26 passer også bra for meg.

    Det betyr at for meg passer følgende datoer:
    Mandag 9.6
    tirsdag 10.6
    tordsdag 12.6
    fredag 13.6
    mandag 23.6
    tirsdag 24.6

    Men samtidig – jeg er inne i en hektisk periode nå. Og jeg vet at de fleste andre i LFC heller ikke sitter å tvinner tommeltotter på ettermiddagene.
    Klart det skal svi på pungen å ikke prioritere riktig. Selv om jeg mister de første konkurransene lover jeg å forsøke å plukke poeng der det passer. O2-snapperkonkurranser er gøy enten man har vinnersjanser eller ikke…

  119. Hva blir det til?
    Er det flere som går for endringer i terminlista?

    Det er vel noen som skal kjøre fort på Tømte GP i dag også…
    -Eller hva sier du Klatremus?

  120. Av nevnte alternativer for Skullerud Offtrack kan jeg bare mandag 9.6. og hele uke 25 minus mandag, men uke 25 kan jo ikke snappern….
    Ellers er jeg for flytting av Normarka MC til etter sommeren.
    Onsdag 20.8. ser ut til å passe bra for Siggerudsprinten, også da med traktor…..

  121. Siggerudsprinten 20. aug er det også NissanCup.

    Men hvis du blir med på å sette press på å flytte til for eksempel onsdag 13. aug og evnt. man/ tirs 18/19, skal du få låne min reservesykkel, DobbelO.
    Men det at jeg tilbyr deg det betyr vel bare at de andre vil holde på opprinnelig dato. Deg på en ræcer (TeamPro fra 2006) gjør deg jo farlig i feltet…

  122. Høres ut som en god plan O2snapper. Ser ut som om jeg pr nå faktisk kan både 13. 18. og 19. august. Tror allikevel ikke at jeg bør utgjøre en trussel for noen på landeveissykkel, men hadde vært moro å prøve…. Kanskje jeg kunne fått lånt sykkelen noen dager i forkant av Siggerudsprinten slik at jeg kunne bruke den på Oslo Triathlon lørdag 16.8. også???? Brukte traktoren forrige gang, men jeg kom da inn blant de ca 30 som fikk premie. (Kort løype)

  123. Forslag:
    – Skullerud off track: tirsdag 24. juni
    – Siggerudsprinten: onsdag 13. august

  124. Er med begge datoer!!
    Krysser fingrene for at jeg får møte alle de sterke LightFlighterne dagen før avreise til tre-ukers oppladning og treningssamling på Kreta før Årets Store Treningsmål: TransAlp2008

  125. Jeg tror begge datoer passer. Gruer meg til Skullerud.

    Jeg har syklet en del på Kreta. Vedlig bra. Best med MTB pga. mye dårlig asfalt. Gode muligheter for mange lange klatringer. Hvor skal dere bo?

    DobbelO, det er bare å handle inn racer. Det trenger du 🙂

  126. Kreta er konge med mountainbike. Har vært der et par ganger selv. Praktfulle fjell, flotte strender, god mat og drikke, samt party for de som har mer enn en hobby.

  127. Tror begge datoer passer for meg også. Nå er det oppkjøring til Raumerrittet for alle penga. Var ute en tur i går og kjente på kroppen. Er fortsatt veldig tung i kroppen og følte jeg ble fort sliten når jeg tråkket til i med et par drag. Får håpe det løsner til lørdag. Må nok ha en kraftig gjennomkjøring på torsdag for å «vekke» kroppen litt. Jeg skal ned i kjelleren, and its gonna be ugly……..

  128. Så flott – da ser det ut til at jeg kan begynne å glede meg til Skullerud, og påfølgende ferie.

    Jeg har ikke lest meg opp på Kretaferien enda, men vi skal bo på omtrent midt på øya på den nordlige kystlinjen.

    Tror det er litt avstand til fjellene, men ganske bakkete terreng. Lange turer med høye fjell vil passe bra de første 10 dagene eller så 🙂
    Men det blir tidlig opp, og vi fester da ikke med barn på ferie, gjør vi vel?
    -spesielt ikke i sydligere strøk…

  129. Høres bra ut. Time til og time fra + 2,5 timer i fjellet skulle bli 4,5..
    hjemme til 11 hvis jeg starter 06:30 🙂

  130. Jeg har vært i Rethymnon og i Kato Stalos utenfor Chania. To bra utgangspunkter for terrengsykling. Flott oppe i fjellene der nede. Jeg har sykla opp til Samaria-ravinen et par ganger. Det er skikkelig høyfjell, og snøen lå der oppe når jeg var der i april år 2000.

  131. Da er datoene for de to arrangementene oppdatert.

    Ser at jeg muligens får en kollisjon den 24. juni pga at eldstedattera skal på rideleir – og noen må kjøre… og passe på den minste. Får se hva jeg får til. Det kan jo ikke passe for alle alltid…

  132. 24.juni skal jeg først kjenne etter hvordan beina er etter turen fra STYGGE BARTERS HOVEDSTAD til TIGGERSDATEN. Seks dagers konkurranse er ikke ikke hverdagskost på Høybråten.
    13.august tror jeg at jeg er på kontinentet et sted.

  133. Da er LFC08 resultatene oppdaterte. Ser at Klatremus holder en forskriftsmessig ledelse, men med Knapstadbukken hakk i hæl. DobbelO er godt i gang i år, og vil bli en sterk utfordrer i sammendraget når noe annet enn sykling står på programmet. Noen har forsømt seg, og ikke deltatt. Det blir man straffet hardt for i år. Deltakelse lønner seg når premiene skal deles ut i Holmenkollen før jul!

    Neste konkurranse er Onsdag 13. august kl. 1800 Siggerudsprinten! Da satser vi på samling hos meg etter løpet. Blir været fint kan det fort bli grilling. Oppmøte blir også hos meg i forkant før vi sykler avgårde.

  134. Minner om Siggerudsprinten kommende onsdag.

    Løypa blir som i fjor med spurter de samme stedene. Har nå merket veien med rosa veivesen-spray slik at det skal være lettere å se. Reglene er som i fjor. Vi samles etter hver spurt – forøvrig kan man rykke og rive når som helst. Det er slik det blir god trening av.

    Legger opp til en matbit hjemme hos meg etter konkurransen. Der er det muligheter for dusjing og skifting også.

    Hvis det blir høljende regnvær bør konkurransen utgå. Men litt vått tåler vi. Når det skal spurtes bør asfalten være mest mulig tørr.

  135. Denne gangen blir jeg med. Dette var et av høydepunktene i fjor. Antar at det blir oppmøte hos Doktoren kl. 18:00. Antar også at andre har satt dette av i kalenderen for lenge siden.

  136. Klar som en mus.
    I går var jeg med på Scott Cup i Buskerud – dvs Lier. Teknisk krevende løype. Hadde WC bein første runden. Så gikk jeg på tryne og mista en holke. Kjørte så jevnt et par runder før frikrannsen løsna og alt kilte seg. Fin «vekker» av beina.

  137. Det blir oppmøte hos meg kl 1800. Håper på bra deltakelse, men blir vi 3 eller mer så kjører vi! The Green Machines har jo også noe å hevne etter å ha blitt snytt i målspurten i fjor…

    Regner med at DobbelO stiller med terrengsykkelen sin. Håper også at 305 blir med – om ikke annet enn for det sosiale.

  138. Green Machines hadde befaring av løypa i går. Det er hardt og fint. Vi måtte asfaltere et par steder for å tette noen hull, men ellers er spurtene merket med rødt. Undertegnede og Doktoren hadde en 6 timers tur i går. Jeg tror faktisk aldri jeg har syklet lengre. Vi tok det helt rolig og fikk en god anledning til å bli bedre kjent og har nå planlagt de neste to årene.

  139. Etter 34 timer med O2snapper over 8 dager i rolig fart har vi nå planlagt pensjonistlivet. Tror vi vil heve pensjonen nord i Italia store deler av året. Måtte helsen være med oss. Befarte noe av løypa i dag tidlig jeg også. Bra jobb ved Siggerud. Synes dere kunne spandert spray over hele kjørebanen, men ellers var det lett å se hvor spurten skal avgjøres.

  140. Skal se om jeg får sprayet litt mer – har kjøpt en hel boks, så det skal ikke stå på sprayen… men bilistene blir litt gæærne når jeg står å sprayer midt i veien med sykkelbukse, hjelm og sykkel – de ser jo at jeg ikke jobber i Statens vegvesen…

  141. Du ser vel ikke ut som en tradisjonell tagger heller. Ellers ryktes det at Beitmyren har slanka sykkelen ned i 7,2 kg. Må etter hvert tenke litt på oppsett av sykkel før Birken. Har jo kjørt stiv gaffel en del år nå, men er veldig fornøyd med Manitou MRD. Tror nok det blir stiv gaffel og Maxxis 330 med guffe. Da er sykkelen under 8 kg. Blir en slit å kjøre Elite i år.

  142. Nåh! Mulig jeg ikke har vært oppmerksom, men jeg har da vitterlig planlagt med Siggerudsprint neste uke med lånt sykkel fra snappern. Kommende uke er det bare tirsdag 12 som er mulig. Onsdag er det 2-års bursdagsfeiring for dattera i huset, så da er jeg uaktuell. Flytt til tirsdag, så er jeg med…..med eller uten traktor.
    Har ellers hatt en grei og variert treningssommer. Litt dårligere i Juli enn i juni, men er igang igjen nå. Er påmeldt til Oslo triathlon, som også er politimesterskap, lørdag 16. Kortløypa, men mener å huske fra forrige gang at det er tungt nok allikevel…. Dersom noen har en racer å låne meg til da er det bare å si ifra. Ellers blir det med traktor i år også. Har dessverre ingen åpning for kjøp av sykkel akkurat nå….

  143. Jeg stiller dersom det er utsikter til å komme igjennom løypa uten å bli søkkvåt. Siden jeg vil ha mer enn nok med å henge med dere inn, har jeg ordnet med en egen hjelperytter. Sier ikke mer. Dette blir mitt hemmelige våpen.

  144. Forøvrig passer det bra for meg om vi flytter rittet til tirsdag. Foreløpig er det bedre værmelding for tirsdagen også.

  145. Ok, nå har datoen være banket lenge, men jeg skal ikke være vanskelig. Skal sjekke om det går å bytte for min del. I utgangspunktet så holder vi på onsdag – vi pleier å miste en del folk ved å bytte sånn i siste liten… Noen av oss har jo lagt dette inn i kalenderen for noen måneder siden… Vi får høre fra gutta når de etterhvert får lest dette her… Jeg er blitt forkjølet, så sånn sett er det bedre med onsdag – men været spiller selvfølgelig en rolle her.

  146. Begge dager passer. Vet at O2snapper var klar på onsdag. Skal høre om han også kan i morgen.

  147. Jeg er klar begge dager. Hadde vært hyggelig med fint vær. Klatremus, har du veid sykkelen med den setup’en du har nå og i så fall hva er vekten? Jeg syntes den er litt tyngre enn den gamle, men jeg har ikke veid den.

  148. Jeg kan begge dager. Men været på onsdag ser ikke bra ut. Langt bedre på tirdsag. Min stemme går til tirsdag.

  149. O2snapper kan ikke på tirsdag (terrengsykkelkurs). Litt vann i veibanen tåler vi. Nei, jeg har ikke hatt sykkelen på vekta, men den er da ganske så lett. Til Birken blir det Maxxis 330 med guffe og stiv gaffel. Da tipper jeg at den veier rundt 8 kg.

  150. Har kikket litt på været:

    http://full.storm.no/tv2ver/vaer.aspx?sted=Ytre%20Enebakk&lat=59.73&lon=11.03&meter=140

    og på yr:
    http://www.yr.no/sted/Norge/Akershus/Enebakk/Ytre_Enebakk/

    Ser ikke så ille ut på ettermiddagen på onsdag. Hvis det kommer noe så blir det uansett ikke mye.

    Ser at det vi mister like mange som vi får ved å flytte (Ola+-Olav), så da holder vi på onsdag.

    Ett forbehold kan vi ha hvis den siste oppdateringa på været viser noe annet enn den gjør nå – i negativ retning.

    mvh
    Arrangementssjef
    Siggerudsprinten

  151. Godt at arrangemenssjefen tar ansvar. Vi får ikke så mye regn som damene fikk i Beijing – der regnet det. StPatrick kommer ikke hjem fra fjella før 17. august så for han spiller det ingen rolle.
    Nå har jeg studert alle de flotte strekene dine – bra jobba! Vi skal ha et taktisk møte i kveld hvor teamet bestemmer opplegget:-)

  152. Team Green Machines har allerede hatt taktikkmøte og bestemt strategi. Vi går for full pott på alle spurtene. Vi vil i år ta i bruk spikermatte og oljeutslipp i svingene som et par av midlene i tillegg til rå kraft og mye watt.

  153. Godt å høre at Green Machine har det taktiske opplegget klart. Spikermatte og oljeutslipp høres ut som morsomme innslag, men så lenge vi snakker en rundes ritt er det lite sannsynlig at Fujigutane kommer til å se hva som skjer i bakre rekke (med mindre spiker og olje allerede legges ut i forkant)

    Vi har dessuten gjort noen grep i forhold til trøyevalg som gjør at vi trolig slipper lettere avgårde i brudd…

    Selv har jeg passet på å fortsette matinntaket etter TransAlp for å sikre nok tyngde i spurtene.
    Gleder meg til å se dere alle på startstreken!

  154. Jeg satser på å bli blant de fremste i klassen «vi-gutta-som-ikke-barerer-leggene». Som kjent er det bare tre kategorier som barberer leggene sine:

    1. Kvinner
    2. Virkelig gode sykkelryttere
    3. Homofile menn

    Ettersom jeg ikke er blant disse kategoriene barberer jeg heller ikke leggene… men vi har på ingen måte start-forbud av den grunn…

  155. Kjære doktor. Du er lite opplyst om moten blant syklende menn for tiden. Hårete legger gjør meg direkte kvalm. Du er bare så lite in asså.

    Jeg stiller i år for team Canyon. Trenger ingen hjelperyttere eller skitne triks. Knuser dere anyway.

  156. OK! Da får dere ha et riktig så godt ritt i morra gutter. Egentlig er jeg bare glad til…. Bare det å tenke på Bukkens og evt andre kjønnsforvirredes barberte legger gjør meg uvel, så da er det best å holde seg hjemme for å slippe å se. Skal heller ta en god sykkeltur i marka hjem fra jobben nå….

  157. Har en racer du kan låne til helgen DobbelO. Skrik ut dersom det er aktuelt.
    Stiller til start med nybarberte bein i morra. Dere får sett mest til leggene mine 🙂

  158. Du kan også låne min sykkel Dobbel0. Du får ikke lov til å kjøre konkurranse på traktor. En ekte Lightflighter må være anstendig utstyrt. Klatremus ligger vel nærmere i avtand, men tilbudet er der. Når det gjelder morgendagen så er jeg blodtrimmet, men ikke hårtrimmet som en del av dere andre. Vi sees til dyst kl. 18:00 i morgen hos Doktoren til en lystig dyst hvor Green Machines tar full pott.

  159. Arild Christophersen ble forresten nr. 3 på Norseman i helgen. Han lå nesten 30 minutter bak etter svømmingen. Tom Remann fra Holmestrand ble nr. 2. Han som vant har jeg ikke hørt om.

  160. Du får heller prøve igjen på neste LFC konkurranse DobbelO. Den er Onsdag 17. september kl. 1800 og heter Røverkollen Opp. Skulle være midt i blinken for deg! Forresten får du ha gratulerer med dattera i dag! Ha en fin feiring.

    Ser at den kjønnsforvirrede hårløse fra Knapstad har utropt seg selv til favoritt i morgen. Det er jeg helt enig i faktisk. Hvordan man «knuser» sine kompiser er jeg litt usikker på – men det høres ikke bra ut ihvertfall. Håper uansett at det kjøres hensynsfullt slik at jeg slipper å gå på trynet i asfalten. Det er litt unødvendig nå rett før Birken og greier…

    En liten repetisjon av reglene før morgendagen:
    1. Vi varmer opp fram til mål-streken slik at alle ser hvor den er. Så setter vi fart mot første spurt.
    2. Det er «fritt fram» dvs at vi kan kjøre for spurt når som helst.
    3. Det er samling av ALLE deltakere etter hver spurt.
    4. Vis hensyn, og ikke utsett kompisene for fare. Den eneveldige arrangementssjefen vil kunne trekke poeng og flytte deltakere ned i plassering hvis farefull kjøring finner sted.
    5. Det er ikke lov å skifte kjørefelt inn mot målspurten. Grunnen er enkel: det er farlig pga motgående trafikk kan komme rundt en uoversiktelig sving.

    …og husk: dette er trening… og etterpå blir det sosialt.

  161. Jeg stiller med hjelperytter og egen sykkel. Satser på tørr asfalt og en fin tur.
    Regner ikke med å bli noe annet enn sistemann, men trenger en hjelperytter slik at jeg rekker festen etterpå…

  162. Takk for lånetilbud gutter. Jeg takker ja. Jeg kan hente både hos Klatremus og direktøren, så det spiller ingen rolle for meg. Kan jeg bruke mine spd-sko på noen av syklene, eller må jeg bytte pedaler???? Fint om jeg kan hente sykkel torsdag, slik at jeg får tatt meg en prøvetur på fredag. Hvem passer det isåfall best for?
    Når det gjelder neste LFC 17.9. på hjemmebane opp Røverkollen, er jeg selvfølgelig mer enn klar. Har løpt mye motbakke i sommer, så får vi se om jeg har løpt fort nok og nok til å kunne holde helt opp til tårnet…..
    Hva har egentlig skjedd med Normarka Multichallenge? Har den ramlet ut av terminlisten?
    Dere får uansett ha lykke til i morra gutter, så får vi håpe at det ikke blir for vått….

  163. Bra at du stiller 305! Du får instruere hjelperytteren om å holde høy og jevn fart, så blir dette bra.

    Når det gjelder Normarka Multichallenge så ble den forbigått i stillhet… Men det er ingenting iveien for at vi tar den opp igjen. Er bare å finne en ny dato. Det var datoen som var problematisk for gutta… Er åpen for forslag.

    Røverkollen opp blir en gysare. Er en av de tøffeste traseène jeg kan tenke meg. Regner med å se DobbelO helt i front der… O2snapper har rekorden som ble satt i fjor. Den står nok for fall i år.

    By the way: Hedemarken har bursdag i dag. Gratulerer! Ryktene sier også at han har begynt å bevege på seg til Birken. Lover godt.

    Etter tre dager med forkjølelse og ingen trening vurderer jeg å stå på kjøkkenet i dag. I tillegg er vi lovet «knusing» av Bukken, noe som også virker lite fristene. MEN, jeg får trosse all sykdom og trusler om bank. Jeg stiller, men med susp for å i det minste beskytte de edlere deler mot denne knusingen…

  164. Hadde en superøkt i går som i dag har gitt meg de perfekte bein. Jeg formelig flyr opp trappene. Det er bare så synd at motstanden i feltet er såpass stusselig. Dette drar jeg i land på 80% innsats til tross for verken hjelperyttere eller annet støtteapparat.

    Over til MTB.

    jeg skal sykle Eventyrrittet til søndag. Regner med at det blir vått og glatt. Jeg må ha noen dekk som sitter. Hva har den norske terrengsykkeliten av anbefalinger? Jeg har nå Crossmark. Synes de er vel glatte.

  165. Heisann Bukken-him-self-som-knuser-alle!
    For et sammentreff. Jeg skal sykle Eventyrrittet til søndag. Regner med at det blir vått og glatt. Jeg må ha noen dekk som sitter.

    Ettersom jeg helt klart tilhører den norske terrengsykkeleliten så føler jeg at det er min plikt å svare.

    Nå har jeg etter mye styr endelig fått på noen no-tubes dekk. Problemet er at det er The Crow, som nok ikke er kjent som et terreng dekk for vått føre. Så problemet er: skal jeg rive av dekka igjen – for å sette på noe annet – og i så fall hva.

    Crossmark er nok ikke så ille å sette på, men jeg har hørt at Scorpion dekka er råe på terreng og bløtt. Jeg har ett liggende i kjelleren som jeg vant på Gallaen til Light Flight Challenge i fjor høst. Det kan jeg sette på bak. I tillegg kan jeg sette på et Phyton dekk foran. De duger greitt. Tror det ikke er så mye terreng heller…

    Men, ettersom du nå har kjøpt deg en Scott Spark (den andre fulldemperen du har kjøpt i år bare) så er det vel ikke så nøye? Du kommer jo fram overalt med den…

    Klatremus og O2snapper vil sikkert anbefale noen Kenda dekk. Det er de jo betalt for å gjøre. Ville ha satset på dette:
    http://www.birksport.no/shop/default.aspx?CategoryId=72743

  166. Først til Dobbel0. Det er kortest til Klatremus, men om du vil kjøre til Bærum så kan du låne min sykkel. Du trenger nok andre pedaler enn de som står på. Jeg vil være hjemme store deler av torsdagskvelden. Mitt mobilnr. er 93217677.

    Jeg har bestemt meg for ikke å kjøre noen ritt i August kanskje med unntak av noen korte (som Klatringen til Tryvann og lignende). Jeg tømmer meg såpass på ritt som varer over 2,5 timer at jeg mister overskudd og bruker lang tid på å restituere meg. I år skal jeg kjøre mye relativt korte intervaller de siste par ukene og bygge overskudd og kraft på den måten. I så måte blir dagens «ritt» starten på oppkjøringen til Birken. Har 3 dager med trening i beina, men antar at det kun er rusk i maskineriet.

  167. Takk for en morsom konkurranse og god trening – men ikke minst juging og skryting etterpå…

    Har nå oppdater poengene i LFC. Fint hvis dere sier ifra hvis noe ikke er riktig i plasseringer eller poeng.

  168. Flott innsats på onsdag ser det ut som. Satser på å få orden på både planlegging og investeringer til neste års LFC, slik at jeg ikke stiller med andre handicap enn egne fysiske og mentale begrensninger da.
    Var innom Direktøren på vei til nattevakt i går, og fikk låne Fuji-monsteret til lørdagens triathlon. Da har jeg iallefall ikke sykkel å skylde på dersom det går dårlig…. Er litt usikker på egen tilstand, da jeg ikke har vært helt pigg de siste dagene. Har ikke hjulpet med to nattevakter heller, men blir nok bra til i morra. Skal ta en lett prøve/tilpasningstur på racern i dag, så er jeg klar…

  169. Og her kommer rapporten:
    Var veldig usikker på egen form i morres, da både kropp og hode kjentes merkelig slapp og trøtt ut. Trolig etterdønninger etter et to nattevakter, men stilte allikevel til start i våtdrakt… Ca 110 startende totalt i kortløypa, men kom godt igang med svømminga og hadde overraskende få foran meg ved veksling til sykkel. Tråkket innover Maridalen på Direktørens Fuji og lå og balanserte på syregrensa stort sett hele veien. Vanskelig å holde seg orientert i feltet, da vi raskt blandet oss med løpere fra langdistansen, men følte at det gikk ganske greit. Løpinga startet som vanlig med to tømmerstokker til bein, og her gjaldt det også å holde seg på rett side av syregrensa. Fikk etterhvert bedre føling med undersåttene og tok igjen flere løpere enn jeg ble tatt igjen av, selv om det her også var flere langdistanseløpere. Ble allikevel tatt igjen av en kollega ca 2 km fra mål, og i forsøket på å holde følge med han smalt det til i høyre legg slik at jeg bare måtte la han gå…. Surt, men holdt greit driv inn mot mål uten flere passeringer….
    Endte som nr 10 av 57 i klassen og 14 totalt med tiden 1,15.22. Det må jeg si meg fornøyd med, og jeg fikk en god økt. Til neste år er målet å forbedre tiden, og å stille med egen sykkel….. Er stiv i leggen nå, og håper at det ikke sitter i alt for lenge…..
    Takk til Direktøren for lån av sykkel. Det var uvurderlig, selv om det ble noe bomgiring underveis….

  170. Bare hyggelig å låne bort sykkel. Det skulle bare mangle. Gratulerer med god gjennomføring. Det virker som at du er i godt slag mot høstens Lightflight aktiviteter.

  171. Gratulerer med godt gjennomført DobbelO! Tipper at nivået på de beste var rimelig høyt, så den plasseringen kan du være bekjent av. Det skal visstnok være NM i Duathlon om ikke lenge – kanskje det hadde vært noe. Er i Oslo området…

  172. Er fornøyd jeg, men de aller beste stilte nok i Norgescupen på den olympiske distansen. Kjentes ut som om kortdistansen var nok for meg i går, men får vurdere lengre variant en annen gang. Vinner av kortløypa var forøvig Håvard Jensen, som er en relativt bra multisporter så vidt meg bekjent. Resultatlistene finnes på http://oslotriathlon.origo.no
    Dersom alt går etter planen, er neste utfordring for min del Nordmarkstraveren lørdag 6.september. 3 mil på beina gjennom Nordmarka tror jeg er fint. Der burde det kanskje stille flere lightflightere……

  173. Da er endelig resultatene etter Siggerudsprinten oppdatert.
    Idet tre konkurranser gjenstår er det bare 5 poeng som skiller de tre beste.

    På de siste to konkurransene i LightFlight Challenge ser det ut som om stedet for øl, mat og juging er gitt.
    Etter Røverkollen Opp ser det ut som om stedet er åpent, og alle inviteres derfor til O2snapperns gourmetmat og øl eller annet mot tørsten. Jugingen får vi ta oss av sammen…

  174. Takk for invitasjon. Er litt skeptisk til å sende Direktøren inn i Grorudalen med trang tights, men det får stå sin prøve. Du får passe på å knipe sammen slik at du ser hvor du skal løpe.

  175. Kjære O2Snapper…Da er endelig resultatene etter Siggerudsprinten oppdatert…??

    De ble oppdatert for lenge siden ihht det poengfordelingssystemet som ble vedtatt på Generalforsamlingen i november…

    …er det slik nå at vi skal endre retningslinjene for poengfordeling underveis, slik at de «passer bedre??!?!

  176. Våkn opp Doc! Du ser vel at den nye poengberegningen favoriserer O2snapper. Han burde kanskje trene mer spurt… Men det er enklere å justere poengene etterpå. Ha, ha, ha!

  177. Min kjære Doctor,
    Jeg påpekte feilutregningen direkte etter at resultatene fra Siggerudsprinten lå på nett. Det at en enkeltstående konkurranse skulle telle dobbelt så mye som noen av de andre delkonkurransene ville jo være en dårlig idé…
    Så stort var ikke konsumet av alkohol at en slik poengutregningsregel skulle kunne bli vedtatt i et forum bestående av oppegående menn i sin beste alder.
    I og med at alle tiet og på den måten bifalt min kommentar syntes jeg det var på tide å rette opp i listene…
    For meg spiller det liten rolle hvordan vi regner ut poengene i delkonkurransene, men jeg er tilhenger av å ha et system i det hele.

  178. Jeg er klar for RøverkollenOpp. Bra oppladning til Birkløpet, tror jeg. Vet ikke om jeg har tilgang på samme støtteapparat på toppen som i fjor, men jeg tar sikte på å legge ut et lite depot som vi kan nyte godt av når vi er på toppen. Skal også prøve å freshe opp markeringa oppover bakkene hvis jeg har tid en dag når asfalten er tørr.(Det er den nesten aldri lenger.)

  179. Jeg er også klar for Røverkollen Opp. Tror det passer bra som en utblåsning før Birkenløpet. Kan være greitt for de nye at markeringene er tydelige – ellers er vel løypa som i fjor – så vi som var med da kan jo veien.

    Så til min kjære O2Snapper. Det er veldig hyggelig at du engasjerer deg i noe som har fått liten oppmerksomhet hittil: nemlig poengsystemet. Dette er svært viktig – helt på høyde med konflikten i Georgia, sultkatastrofen i Somalia og jordskjelvet i Nepal.

    La meg si det slik: i fjor var det værre – dvs da telte spurtene enda mer. Vi økte jo poengen for «sluttplassering» nettopp for at spurtene skulle telle mindre.

    Egentlig blogger jeg ikke på LightFlight for å argumentere for poenger i en konkurranse som egentlig ikke er en konkurranse – men trening. Men din kommentar fortjener jo et svar – ettersom det er adressert til meg.

    For å ta dine kommentarer punkt for punkt (mine kommentarer i parantes):
    – Jeg påpekte feilutregningen direkte etter at resultatene fra Siggerudsprinten lå på nett (jepp – det gjorde du, flink gutt!).
    – Det at en enkeltstående konkurranse skulle telle dobbelt så mye som noen av de andre delkonkurransene ville jo være en dårlig idé… (det gjør den ikke – hypotetisk kan en som tar alle spurtene få 12 p, pluss 3 ganger 3 p. Poenget med systemt var å gjøre det mer spennende – og at flere kunne ta poeng. Mulig det ikke er tilfelle – og da får vi revurdere – etter sesongen)
    – Så stort var ikke konsumet av alkohol at en slik poengutregningsregel skulle kunne bli vedtatt i et forum bestående av oppegående menn i sin beste alder (det er jeg ikke så sikker på – det var et svært lystig og støyende lag – og du mener vel ikke at jeg har funnet på poengperegningen selv?!?)
    – I og med at alle tiet og på den måten bifalt min kommentar syntes jeg det var på tide å rette opp i listene… (jeg kommenterte – og bifalt ikke – av den enkle grunn at dette ble vedtatt i Skistua – selv om det var under påvirkning av alkohol)
    – For meg spiller det liten rolle hvordan vi regner ut poengene i delkonkurransene, men jeg er tilhenger av å ha et system i det hele. (det er vi enige om)

    Opprinnelig skulle flere konkurranser i LightFlight Challenge hatt spurter. Disse konkurransene utgikk i fjor (blant annet Maridalen Grand Prix). Kanskje noe å tenke på. Jeg stemmer for spurtpoeng ved passering Holmenkollen – på Trywasser Upf – med virkning fra i fjor…

    I fjor fikk jeg også ansvaret for å holde styr på poengene. Den jobben gir jeg med glede til andre. Nå gidder jeg ikke skrive mer om poeng. Jeg er med i LighFlight Challenge for jeg synes det er morro – og fordi det er god trening – samt sosialt med gutta. Diskusjoner om tall har jeg nok av på jobb. Dette er min siste kommentar om poeng på dette forumet.

  180. Så mye bråk, og jeg er ikke med engang??!!

    Er fullstendig ute av form til Røverkollen, men nå kjenner jeg at det rykker litt i beina…

  181. For meg er ikke poeng så viktig så lenge jeg vinner hele greia – egentlig like lite viktig som hvilke hjul man bruker på rulleski. Her bør du mene en del 305. Debatter er ikke helt de samme uten deg 🙂

  182. Bra idé med Nøklevann rundt dagen før. Jeg stiller i trange tights.

    Ellers regner jeg med at jeg vinner årets Lightflight. Det er mine to favoritt grener som gjentår. Løping og rulleski. Banketten kan Klatremus vinne.

    Ser at Doktoren har lang nese for tiden. Ikke lett å gjøre handler uten at den mannen sporer det opp. Temposykkelen er solgt etter rådslagning her i heimen. Neste år blir det mer satsing sammen med familien på MTB. Litt mere familievennlig det når alle de andre sykler kun MTB. Tempo er moro det, men man må ha tid til å bruke den også. Sykkelen er flyttet til en lykkleig svenske i Sogn. Det værste er at jeg fikk igjen penga jeg ga også 🙂 Tenkte å dra med hele familien på Nissan Cup til neste år. Da kan alle ha det gøy. Både far, mor og barna 🙂

    Grunnen til at Raceren er til salgs er at jeg har beholdt SRM-kranken, Den er på standard BB30 i krankhuset. Den passer derfor ikke på Canyon’n jeg har. Må over på Cannodale eller muligens Specialized som kommer med BB30 nå. (fornøyd np Doktor?)

    Ellers synes jeg at vi må få skikkelig orden på disse poengene i Lightflight Challenge. Makan til rot. Foreslår at vi samles for å diskutere dette i detalj 😉

  183. Jeg bryr meg ikke om hvem som er raskest til å tråkle seg mellom turistbusser, børstraktorer og småbrisne hjemmefruer i bil, i svarte natta, på dårlig asfalt, i luft stinn av CO mot et av de mest forlatte landemerker øst for vannskillet. Hvis noen vil kjøre moped for å vinne racet mot Tryvann, så gjerne for meg.

    Men jeg takker og bukker for mine fem poeng bare for å ha fullført Siggerudsprinten, og ser at jeg av en eller annen grunn har poengene både med det vedtatte og det reviderte forslaget til poengfordeling. Ellers foreslår jeg at vi gjør som i sykkelsporten forøvrig; forholder oss til det vedtatte regelverket, men at det ellers er fritt fram for juks og fanteri 😉

    Så må Kvarstadseterlia King of the top med i konkurransen, gjerne med en to-tre innlagte spurter. Her ble jeg snytt for minst 20 poeng ifjor, noe som ville gjort meg til en soleklar sammenlagtfavoritt.

  184. Nøkkelvann rundt er en kjempeidé, Klatremus.

    Lørdag 11. er det kretslagssamling med mine disipler på ski, og jeg er litt usikker på om trenerne er ønsket til å bistå på gjennomføringen.
    Jeg plasserer likevel Nøkkelvann rundt med blyant i kalenderen enn så lenge.
    Da slipper jo dessuten St. Patrick å gå på en merkejobb i Lutvannsdistriktet.

    Det eneste problemet er at det kanskje forvanskeliggjør poengfordelingen i LightFlight Challenge noe – men det får stå sin prøve.
    Må si meg enig i at poeng er uinteressant så lenge Klatremus vinner – banketten altså…

  185. Jeg driter i poenga. Bare jeg får slite litt i bakker så er’ e helt greit for meg. Nøklevann rundt er et bra løp!!!Men ikke så rått som å løpe rundt Lutvann, men reklameverdien er større ved Nøklevann.

    Liker at det er snakk om CANNONDALE her på forumet. Et merke vi ANTON SPORT-gutta går god for.

  186. Jøss, her var det temperatur gitt!!! Dersom det blir utdelt poeng for banketten i år, kommer jeg garantert til å vinne den. For det første stiller jeg til bankett i år, og for det andre….. Er uansett klar for de resterende øvelser i LFC 08, 11. eller 12.10. spiller ingen rolle.
    Løp en rolig tur i marka i går, bl.a. via Røverkollen. Kroppen er litt i ulage, men regner med at det slipper snart. I dag har vært 1,15 på rulleskia oppover Nittedal. Gikk bra i ca 1 time, men så knakk den ene skia over en fortauskant, så nå må jeg ut og kjøpe nye. Hva er det som gjelder når det gjelder rulleski gutter????? Må ha tips snarest, da jeg må ha ski klare til fredagens sverigetur…….

  187. Du kan få den for 15000,- med Shimanohjula. Da har du kongesykkel, Og er klar for sagnomsuste Siggerudsprinten 2009 på samme sykkel som Cadel Evans 🙂

  188. SWENOR har flere gode modeller.

    HMMMM. Her er det opphetet stemning om dagen. Jeg velger å fokusere på Gaustatoppen og Birkløp. Alt annet imellom er som trening å regne.

    Hadde flott regnværsløpetur i Østmarka før jobb. Nå er jeg ferdig på jobb og skal sykle en rolig halvtime over Liastua før vi begynner stell av eget barn.

  189. Swenor har definitivt mange gode modeller.
    Finstep er min favoritt når man skal gå klassisk, men kjøp for all del to’er hjul, ellers er du ille ute i LightFlight sammenheng.
    Når det er sagt, er jo to’erhjulene de som egner seg best for oss som liker tøff trening. Eneste grunnen til at jeg har enere er at jeg fortsatt har skia som jeg gikk Trondheim-Minnesund på i 92 eller når det var…
    Pro-skia er også bra (med to’er hjul).
    Mitt råd er å kjøpe klassiske rulleski med de største hjulene (ikke kombi-ski). Da kan du gå til Kikut og nyte gulrotkake og kaffe i skistøvler midt på sommeren.

  190. Kjøpte ProSki med toerhjul ifjor etter å ha slitt ut Swenor-skia. Det er ett fett, men Proski har skikkelige skvettlapper som er gull verdt på våte høstkvelder. For lette hjul på rulleski, tar bort halve vitsen. For tunge hjul gjør deg til en elendig tekniker. Toer er tingen, tror jeg.

  191. Takk for gode råd, men jeg er fortsatt usikker. Får bestemme meg i butikken, tenker jeg. Har vært godt fornøyd med Swenorskia jeg har hatt til nå, så det er kanskje ingen grunn til å skifte….. Toerhjul er iallefall sikkert…..
    Vi får snakke litt om sykkelkjøp Bukken. Men jeg er er interessert….. Så får vi se….

  192. Først nå oppfattet jeg at vi stod i fare for å miste Doc’s skarpe tunge og kranglevorne tastatur for alltid. Med så mye aktivitet på bloggen midt i beste arbeidstid er det fort gjort at noen kommentarer slipper gjennom filteret.

    Uansett:
    Jeg forstår at den skyldige for lemfeldig behandling av stramme regelverk må ta ansvar.

    Derfor bekjenner jeg at jeg helt sikkert må ha oppfattet poengsystemet i LightFlight Challenge fullstendig feil. Jeg har helt feilaktig, men likevel med viten og vilje tuklet med resultatene.

    Jeg vil samtidig informere om at jeg har endret resultatlisten tilbake til Docs riktige versjon 🙂

    Det betyr at Doc leder LightFlight Challenge ett poeng foran Klatremus og Bukken på tredje bare fire poeng bak Klatremus idet tre løp gjenstår.

  193. Da er jeg på nett igjen. Er på Fagernes, og har jobbet i ett kjør siden i går tidlig. Er derfor veldig overrasket over at noen har lagt inn en kommentar i mitt navn!!! Noen som melder seg??? Dere kan se bort ifra kommentar nr 229. Synes det er rimelig tøvete å gi seg ut for å være en annen… Jeg kommenterer kun når jeg har logget meg inn – og bildet vises i høyre hjørne.

    …men det er jo en del tullebukker innom forumet, så jeg regner med at det ikke er noen i menigheten. Men hensikten var tydeligvis ikke å sette meg i et godt lys.

    Jeg har ikke noen flere kommentarer til poeng. Er helt ok slik som O2snapper har lagt opp til. Det er mye fornuft i det.

  194. FORØVRIG så har jeg fått tid til to korte løpeturer. Det er bratt her. Var oppe i lia over hotellet her i går kveld mens de andre rølpet og drakk. Ble en time med høy puls.

    I dag tidlig fikk jeg 45 minutter med en meget søt og sprek dame fra avdelingen – løping altså… Det var inspirerende.

    Nå er visstnok pausen over her – men jeg er tilbake på nett og vil sette pris på om ingen er så vanvittig festlige at de legger inn flere kommentarer i mitt navn…

  195. ELLERS vil jeg si til DobbeltO at sykkelen til Bukken er veldig bra. Men du bør få med Fulcrum Zero hjula – de er verdt å betale litt ekstra for. Lykke til!

  196. OG så (pausen varte visst litt lenger her) vil jeg slå et slag for ProSki c2 – som er gode rulleski. Skvettlapper er viktig – men det kan du ettermontere på andre ski også. Men skiene er testet av vår kjære Klatremus – og har vunnet den testen. Er stabile ski, men ruller en smule tregere enn Swenor – men det er en fordel for deg – da er det bedre trening.

  197. Veien blir til mens vi går…. LightFlight Challenge er fine økter i ulike disipliner gjennom sesongen. Vi liker å bli rangert og gir alltid alt i konkurranser. Tror alle er enige i at dette skal være en arena for ukompliserte utvekslinger og dyster basert på områder hvor vi fort kan kjede våre kolleger og koner. Samtidig skal premissene være forutsigbare. Vi får evaluere konkurranser og poeng for sesongen 2009 under årsmøte. På sikt kan det dukke opp nye problemstillinger vi bør ta høyde for. F.eks kan det være flere enn vår lille klubb som ønsker å måle krefter ref Sportsidiot og deres Illegale konkurranser.

    Så er det uhørt å bruke andres alias i forsøk på å fyre hardt ved kjelene.

  198. Hadde ikke jeg byttet beite doktor, så hadde jeg kastet meg over denne saken med full tyngde… Men ettersom jeg allerede har glemt alt om etterforskning og den slags, og dessuten er relativt kunnskapsløs når det gjelder datakrim, må jeg melde pass!!!!
    Når det gjelder rulleski, ligger det an til ProSki C2. Håper å få de klare til fredag hos lokalbutikken i Nittedal, Glømmi Sport.
    Når det gjelder racerkjøp er det selvfølgelig interessant med bedre hjul, men til hvilken pris Bukken? Og er det virkeelig verdt det på mitt nivå??????? Da jeg ikke er forsynt med Cubansk kone, må det trås litt varsomt med slike investeringer, men racersykkel må jeg jo ha……..

  199. Hoppsann!
    Hjul er viktig. Hjula til Bukken er gode – og står bra til sykkelen. Han er en raus person – så du får sikkert en god pris.

    Sjekker litt cookies nå. Virker som det er flere «artige» brukere som prøver å infiltrere oss. Anbefaler at vi er litt på vakt her… Cookies forteller mye om hvem som legger inn hva – uansett hva de skriver at de heter.

    Nå må jeg konsentrere meg igjen her – Markedsdirektøren sier noe lurt….

  200. Ja, jeg ser hvilken e-post som er brukt på innlegget skrevet under ditt navn. Som sjefsredaktør har jeg nå slettet innlegget. Trenger ikke tittel som DobbelO for å se hvem som tuller det til for oss.

  201. Godt å høre at du ikke hadde tippet over Doc.
    Var faktisk redd for poengene plutselig begynte å bety noe – da endrer jeg tiltilbake til min modell igjen tenker jeg… 🙂

    Egentlig burde vi ønske de illegale brukerne velkommen slik at det blir litt trøkk i debattene her, men en måte å vite hva som er riktige utsagn fra riktige personer er jo at alle tar i bruk bildefunksjonaliteten. De innleggene som har bilde, vet vi er reelle brukere.

  202. Man kan ikke være borte mer enn noen timer om gangen før man mister «all the fun». Når det gjelder poeng så er et godt prinsipp at man er lojal mot de avtaler man har gjort og evaluerer når man er ferdig. Uansett hvordan poenggivningen blir så ender trolig jeg opp sist likevel. Løping er ikke noe tess om dagene da jeg har vonde bein og strekk bak på låret. Men, Røverkollen Opp blir det om jeg så skal hinke opp. Ellers så blir det mye andre aktiviteter enn trening om dagen. Men jeg kommer sterkt tilbake når vinteren nærmer seg. Ser at det kan bli en god gammeldags mellomsesong på meg. Men, Doctor. Jeg lover å være i matchvekt og blodtrimmet innen startskuddet på Trans Alp 2010 går. Det skal vi gjennomføre om jeg så skal bære deg over målstreken og dytte deg oppover fjellsidene og taue deg i strikk i de dype daler.

  203. DobbelO.
    Pris med Zerohjula er 20000,-. Med Shimanohjula 15000,-.

    Du klarer deg lenge med Shimanohjula tror jeg. Men sykkelen blir 400 gram tyngre, og ikke fult så kul og rød.

    Bra du ikke har tatt helt av, Doktor. Et øyeblikk var jeg litt bekykra for hjertet ditt.

    Røverkollen opp ruler.

  204. Ojojoj,
    Her er det tydeligvis store ting som har gått meg forbi.

    Klok beslutning – et fantastisk etapperitt – gratulerer med godt valg Green Machine!
    En terrengsyklist som ikke har syklet et etapperitt mangler definitivt noe på CVen…

    2010 er igrunnen et fint år for etapperitt. Kanskje vi skulle satse på at LightFlight blir representert på de tre store.
    Kunne godt tenke meg TransRockies – hva sier du Klatremus.
    Da mangler vi isåfall bare noen på Cape Epic…

  205. 2010 tror jeg er vårt år. Vi er jo av typen som søker nye opplevelser framfor gjentatte deltakelser i samme konkurranse. Skjønner ikke de tullingene som gidder å gå Vasaloppet mer enn en gang 🙂 (synes det er bra med litt temp på bloggen)

    TransRockies er nok en bra opplevelse det også. Du får godsnakke med din arbeidsgiver slik at vi kan få dekket utgifter 🙂

    Glad det ikke ble noen økt med deg på bane i går – da hadde det blitt stygge scener. Får trene litt i smug før jeg er klar for fellesøkter med dine tider ned på 3.08 – jeg ligger mer mot 4 min enn 3 min.

  206. Hvem har køddda med Doctoren?! Dette er alvorlig! Jeg syns Doctoren var litt vel bastant, og valgte å avvente med å kommentere. Like fullt: endelig var det en debatt som tok av her, og så viser det seg at det bare er kødd?!
    Som eneste reprsentant for den frie og uavhengige presse på dette forumet, forventer jeg full åpenhet, herr redaktør.

    Ellers er det vel bare å nok en gang gjøre Thomas Wassbergs kloke ord til egne (lett omskrevet): Jag går inte för halva poeng. Jag går for guld!
    Kort sagt:
    «Man måste trena långt. Och stenhårdt»
    T. Wassberg

  207. Angående debatt så lurer jeg litt på hva som er 305 sin holdning til sponsing av diverse amatørutøvere? Kjør debatt!

  208. Med klatremus ute av løpeform synes jeg det haster litt med å få gjennomført 3000 meters duellen i LightFlight (selvfølgelig ikke poengivende i LightFlight Challenge).

    Hva med onsdag 24.09 kl. 17:00 på Idrettshøyskolen?

  209. Der forsvant et møte i kveld fra kalenderen. Hvem er klare for 1000-metere i dag kl. 18:00 på idrettshøyskolen?
    Jeg har med en hemmelig venn…

  210. Jeg er svært positiv til sponsing av amatører. Spesielt hvis de nærmer seg 40, er dårlig trent, bosatt i Ytre Enebakk og bygger hus.

  211. Også er jeg i kveld degradert til de vanlige uten sponsor. TeamAnton legges ned. Vi hadde 3 mnd gjensidig oppsigelse og div årsaker velger Anton å legge ned. Så hvis noen vet om plass på et Team blir jeg gjerne med. Jeg synes nemlig det er kult være en sånn derre sponsor hore….

    Hvis ikke beholder jeg sykla og setter på en ny gaffel på MtB’en….Det blir vel ikke så ille det heller.

  212. Når det gjelder 3000 meter så har jeg aldri løpt det og hadde jeg løpt det hadde det trolig ikke gått særlig fort. Som dere vet har jeg ikke vært i militæret hvor man gjør slike ting. Militæret er for øvrig et sted for latsabber og ingenting for en skikkelig blåruss. Jeg har løpt Coopers et par ganger og jeg tror jeg kom 3500 meter på 12 minutter om jeg ikke husker helt feil. Det var i 9 klasse. Skulle vært moro å prøve seg på 1000 metere, men jeg kan desverre ikke denne dagen som O2snapper foreslår.

    Ellers så velger jeg å tro at det ikke har vært noen av den innerste kjerne som har misbrukt Doctoren. Ingen av oss er så ondskapsfulle.

    Idag har jeg sett på gutta starte skisesongen med intervaller i gjørme (Jeg var ikke med å løp da beina ikke er helt gode. De kjørte 3 ganger 4 minutter motbakke for å avslutte med sit-ups og push-ups og staffetter. Gutta er 11 og 12 år. De var samstemte om at det hadde vært en sinnsykt bra treningøkt. Dette lover godt for fremtidens Lightflightere. Kanskje vi skulle starte en Lightflight Junior blogg og starte rektrutteringen av fremtidens jugere tidlig. Jeg har allerede konfrontert Direktørsønnen med hvordan poengsystemet vil fungere når han blir gammel nok. Hans første reaksjon var at det kanskje blir utdelt litt mange poeng i en delkonkurranse, men han antok at dette ville blir rettet på innen han ble 40.

  213. OG DERR er jeg tilbake på Pc’n igjen. Legg merke til bildet oppe til høyre. Ja, det ER den EKTE Doctoren som blogger nå. Viktig. Alle etterligninger vil fra nå av bli etterforsket. Jeg får si som Gerd Liv i gamle LO: «Æ har mæktige vænna», så da blir apparatet med Politiet, Kongens livgarde, PST, E-tjenesten og NSM satt i sving. Det så forøvrig ut i fra ip-adressen ut som det var en «utenombygding» – men han hadde kødda litt med en e-post adresse som jeg ikke likte helt. Du er herved under surveilance «my friend.»

  214. Når det gjelder sponsing er jeg veldig FOR det. Spesielt hvis jeg selv blir sponsa. Hadde et nydelig år i fjor med Holmenkollen Skimaraton Promoteam. Det var tider. Kjenner igjen den barnslige gleden av å motta gratis drikkeflasker, løpetights og superundertøy. Jeg frontet både Craft og Maxim med glede.

    Så, jeg kjenner igjen det savnet du nå føler St.Patrick. Det blir liksom litt tomt. MEN jeg synes absolutt at noen burde sponse deg! Hvis vi tar en avstemning på LightFlight tror jeg et overveldende flertall ønsker at du blir sponset!

    1000-metre har jeg et litt anstrengt forhold til. Hva er gæærnt med å løpe en rolig tur i skogen i stedenfor… Når det gjelder 12 oktober så er jeg dessverre bortreist, så det går inte.

  215. På tross av at du er en militærnekter og en juge-pasifist Gundis, så er det greitt at vi kjører på lag i 2010. Men, da skal vi ikke ha noe av den spyingen og det mage-krampe-opplegget som du hadde i Birken i år. Da kommer vi oss aldri til Riva del Garda. Og dit skal vi – i 2010…

  216. TransAlp ruler. CapeEpic er eksotisk med apekatter og zebra i løypa, og cobra på lur i buskene. TransAlp går gjennom verdens kanskje, og med god grunn, mest berømte fjellområder. Mye tøffere sykling i TransAlp enn i Sør-Afrika. Men fra en annen side, det er kult å fotelle om sykkelrurer i Afrika også. Men TransAlp er førstevalget!!

  217. Kona skal sykle Terrengstyrken til neste år. Og når jeg fikk spørsmålet om det var greit for meg så svarte jeg naturligvis JA!. Men da er det vel min tur i 2010 da? Og da kunne jo ikke hun svare nei. Så i 2010 er jeg nok klar for et langt etapperitt jeg også. Vet ikke hva ennå. Men kanskje Trans Alp. Cape Epic går på våren og er utelukket av den grunn. Trans Rockies går i september? Men jeg må få med meg en eller annen på mitt nivå. Hemmelig Venn er kanskje med?? Kanskje Moser’n?

    Ellers blir det Mallorca søndag 29. mars til søndag 5. april. Dok, Dir og Bukk er klare. Ingen andre?

  218. Som gift med Promo-Line er jeg av den heldige sorten. Som 40-åring kan jeg «reise tilbake» til 20-årene der vi trente sammen 3-4 ganger i uka. Er tilbake der nå.

    Nå må du følge opp kona, Bukken – nesten så jeg misunner treningsmålet til din bedre halvdel – Hun vil gå inn i historien som tøffeste LightFlightFrue 🙂

    Regner med at dere skal kjøre mix slik at du får mulighet til å oppmuntre, være flaskebærer og servicemann hele veien. Antar at X-event blir med sirkuset rundt og at jeg tar dere i mål hver dag.

    Ellers er vi jo i ferd med å komme over i en alder der vi ikke lenger kan ha ambisjoner på vegne av barna. Da er det godt at vi har koner av hel ved som kan ta over…

  219. Hemmelig venn/Hangaround D vurderer Mallis, som svenskene kaller det, eller Terrengstyrken i 2009. 2010 har jeg ikke begynt å tenke på. Svenskene har forøvrig en del fine sykkelbegreper som punka, lukka, vurpa osv.
    Akkurat nå heller det mest mot Terrengstyrken. Ser ut som makker går i orden likevel.

  220. Friidrettsbanen på Idrettshøyskolen 10.09:
    3:20
    3:19
    3:19
    3:18
    3:14
    Må nok legge bort ambisjonene om å se 9-tallet på tretusen.
    Stive legger i dag…

    Onsdag 24.09 er det klart for banetesten. Oppmøte kl 17:00 med 15 minutter felles oppvarming.
    Hvem er med? Eller har noen forslag til andre tidspunkt?

    Når 3000-metern er unnagjort tror jeg æljehufsøktene overtar hardøkta på beina – for meg passer onsdag eller torsdag best. -Er noen klare for en fast treningsavtale ukentlig?

    Har bestemt meg for å legge ned LightFlight på dagtid. Disse små minuttene innimellom stjeler ifølge O2-snapper lite oppmerksomhet fra uviktige møter og arbeidsoppgaver, men administrerende i X-event er av en annen oppfatning…

  221. Onsdag 24. september blir det hvile og ikke 3000m test. Torsdag 25. september har BSK motbakkeløp fra Gamlebyen til toppen av Brannfjell. Artig opplegg hvor alle løper samlet nedover og «slepper av» de ulike aldersgruppene på vei ned. Junior, senior og foreldre løper full distanse. Her er det viktig at Klatremus er klar for å knuse de andre foreldrene (kanskje også junior og senior). Siden far og datter begge er klubbmestere har vi noe å forsvare.

    Ang StAnton så er det synd at du nå står litt på «bar bakke». Hadde jeg vist dette før hadde det vært naturlig å ta deg med i HK Skimaraton Promoteam som potensiell klassevinner. Mulig vi kan ta inn en kandidat til dersom du er klar for det. Det er gjort noen avtaler som vil være greie for deg vinterstid.

    Har sans for utviklingen fam Bukken.

  222. Ja jeg blir veldig gjerne med om du kan fikse noe. Så klart jeg vil det. Promoterer ditt arrangement med glede!

  223. Fam Bukken er i siget. Veldig bra. Du får satse på Trans-Alp i 2010 Bukken. Du får med deg enten Hangaround eller Mosern. Tenk deg den festen i Riva etter målgang… da håper jeg at jeg slipper å avbryte festen for å passer unger ihvertfall…

    Hyggelig at du har gode venner St.Patrick. Ingen tvil om at du vil være en verdifull tilvekst for Promo-teamet.

    Ellers vil jeg anbefale gutta å bli med oss til Mallorca. Det blir bra!

  224. Mallorca hadde vært fint, men uke 14 skal dobbelofamilien avslutte skisesongen sannsynligvis i Funäsdalen som sist vinter. Den uka er booket for lenge siden, men er ikke fremmed for tanken neste gang igjen…. Må også få kjøre meg inn på racersykkel en sesong eller to…. Har vi en deal Bukken??? Regner med at jeg skal lete lenge for å finne en like bra sykkel for den prisen? Går nok for billigste alternativ (15000). Når det gjelder resten av utstyret kan du lure meg så mye du vil, da jeg ikke har peiling i det hele tatt….

  225. Jeg ønsker jo ikke å lure deg vet du. Spiller med åpne kort her. Sykkelen er dønn strøken. Topp utstyrt med Dura Ace. Ramma er noe av det beste man får tak i. Skal du ha tilsvarende sykkel ny snakker vi om over 30000,-. Tror også størrelsen er fin for deg. Du får komme å ta en titt. Den er din om du ønsker. ca. 7,5 kg med de rimelige hjula.

  226. Bukken lurer ikke sine venner.
    Sykkelen er veldig bra. Jeg går god for den.

    Du kan jo legge inn spec’n Bukken – så ser alle hva det er.
    Ramma var jo ny i vår, og det var vel Dura Ace utstyret også. Ramma er testvinner i en tysk test. Selv om ramma også er tysk så er nok testen troverdig nok.

    I tilleg er det kjøpt på nye komponenter (stem, styre, setepinne etc). Hvilke pedaler som står på er ikke så nøye, for her må du tenke på de skoa du har, og om du vil ha det samme på mtb som racer. Kan være greitt i en overgangsfase, men på sikt så blir det to forskjellige sko/pedaler på mtb og racer.

    Forresten DobbelO: gratulerer med egen profil og gjenkjenningsmerke! Nå vet vi at du er du!

  227. Det høres veldig bra ut, så da er vi veldig nærme en handel….. Må få tatt en titt på den snart, slik at du evt kan fjerne den fra markedet…. Får du den med i bilen til Røverkollen Opp, så kan jeg se på den da???

  228. Tipper du gjør årets kjøp på sykkel. Hadde den vært tilgjengelig ifjor sommer, hadde jeg kjøpt den, Dobbelt Opp.

    Er ellers interessant å se at du lander på ProSki c2. Var gjennom den samme runden ifjor, og endte med samme konklusjon som deg. Tror du blir fornøyd. Men det har ikke skjedd mye på rulleskifronten de siste 20 åra. Bortsett fra fargen, er skia praktisk talt identiske med de jeg brukte på midten av 1980-tallet, som jeg ga bort på midten av 1990-tallet fordi jeg regna med at jeg aldri kom til å bruke dem igjen. Swenor-skia beholdt jeg, og de spilte en avgjørende rolle i midt første comeback. Siden jeg praktisk talt har lagt opp igjen, planlegger jeg nå et voldsomt comback nummer to til 2009/2010-sesongen 😉

    Er bilde på plass nå, har også jeg klart å logge meg på igjen med en oppdatert profil.

  229. Velkommen tilbake med oppdatert profil Maddis. Ser at navnet er det gamle, men det kan vel muligens være målet for 09-10 sesongen… Eller var ikke det 2,59? No guts – no glory. No pain – no gain!

  230. Kjørte ny test i Kongsveien på vei hjem fra jobb i går. Her er de harde fakta:
    Distanse: 1.94 km
    Tid: 4:25:22
    Snitthastighet: 26,4 Km/t
    Snittpuls: 163
    Total stigning: 94 m

    Kjørte på terrengsykkelen som fortsatt har oppsett som i Birken. Nå er jeg klar for å ta rekorden også på racer. Forundrer meg over at det ikke er andre her som har prøvd seg på bakken. Tid fra 50 skilt til 50 skilt (har en personlig mellomtid på 70 skilt. Her passerte jeg i går på 2.11)
    Utfordringen sendes herved: DEN SOM SLÅR MIN TID FÅR EN FLASKE VIN

    Håper kombinasjon alkohol og konkurranseinstinkt trigger til forsøk.

  231. Det er bare EN konge. Vi andre får være fornøyde med å være i hoffet…

    …men takk for utfordringen. Vinflasker er nok lettere å få tak i på Vinmonopolet:-)

  232. Til 305 så er hovedforklaringen på at det ble c2 ski denne gang at swenor skia har en anbefalt maksvekt på løper på 80 kg…… Er ikke riktig der ennå :)og dessuten spiller det sikkert ingen trille uansett for meg….
    Gleder meg til å se sykkel på onsdag Bukken, så blir vi sikkert enige…. Nå logger jeg av for sverigetur. Formen er elendig, så det blir totalt treningsfri til jeg er hjemme igjen på mandag. Knasker paracet og synes synd på meg selv……. God helg!!!!!!!

  233. Plasserer meg også inn i hoffet til kong Klatremus.
    Ser at det har skjedd noe med racer-tidene den siste uka. Kong Klatremus har løyperekorden totalt på terrengsykkel, men det har kommet opp noen greie tider på 28 tommer. Skal nok mye motvind til for at det skal være mulig å utfordre tider som er mindre enn kvartminuttet dårligere enn vår egen konge uansett hva slags racermaskin man sitter på..

  234. Det skal du ikke si – det er forskjell på å kjøre en bakke på 1,94 km maks og det å kjøre den som drag. Tror nok du vil komme langt ned på 4-tallet dersom du kliner til. Tror jeg må ta en tur på racer i slutten av neste uke.
    I morra skal jeg til Birk Sport å sette opp sykkel for vintersykling. Skal lage artikkel til S & S, samtidig som jeg trenger ny doning for slaps og salt. Blir stiv alu-gaffel og tung sykkel.
    Jobber også med en artikkel om rubb-ski. Tirsdag skal jeg besøke Jørgen og ta en titt på vinnerskia fra Vasaloppet. Har selv bestilt Fischer Zero. Det utvikles nå turski med rubb. Det kan bli en vinner for de som ikke stiller superkrav til glid.

  235. Sykkelsesongen er over for min del. Men jeg blir gjerne med i hoffet ditt neste år. Sykler den bakken noen ganger iløpet av en sommer.

  236. Madshus rubbeski er heller ikke å forakte. De brakte Beitmyren opp på en 39.plass i Vasan i år. Årets modell skal visst være mye bedre. De skia skal jeg ha i stallen.

  237. Jeg takker for invitasjonen og satser på å bli med på After-Challenge på Grefsen.

    Var forøvrig innom Birk i går og hentet meg en ny MRD Abs 80 mm. Den skal kuttes og settes på – trolig i dag. Dette blir bra!

    Rubb-ski er spennende. Mye tyder på at Fischer er litt foran, men Madshus skal jo komme med noe nytt i år. En rubb-ski er jo et must i enhver mosjonists samling av ski. Må nok ha en slik, men vil se an hvordan testene ser ut når sesongen kommer igang.

  238. Ser at vi hadde Røverkollen Opp 10. oktober i fjor. Har løpt vesentlig mindre nå før konkurransen. Var på 21 tallet i fjor. Spennende å se om jeg løper noe fortere i år med mindre løping. Har en anelse om hvilke trio som vil ligge først i løypa…

  239. Fikk en rolig tur på 2.20 i dag. Ikke helt det samme å løpe uten venner fra Light Flight. Nå var jeg ikke helt alene i Østmarka da Østmarksmarsjen tydligvis får turfolket ut i hopetall.
    Ang rubbski så er fischer unike med en ferdig rubbet ski. Andre produsenter har et belegg som en må rubbe selv. Torsdag skal jeg få Andre hos Bull til å vise hvordan det gjøres. Stalsberg hos Madshus mente deres ski nå skulle være veldig bra. De er bestilt til StPromoPatrick. Jeg skal i år utvide samlingen med et par nye klisterski fra Madshus og som sagt Zero.
    I dag fikk jeg med meg noen passeringer av norgeseliten på landevei som kjørte NC i gamle VM-løypa. Så kaldt ut. Herlig med oss som følger sesongene med fornuftige aktiviteter. Sykkelsesongen er over, men beina mine vil bli holdt ved like gjennom sykling til og fra jobb.
    Håper å få sitte på med dere fra YtreHakkebakk på onsdag. Bilen brukes til transport av håndballspillere i piker 96`.

  240. Er litt usikker på den Røverkollen. Jeg bør jo kanskje være med på Promosamlinga på tirsdags kveld. Jeg skal IKKE ha mer enn en hard økt denne uka, og jeg tror tirsdag er perfekt dag mtp lørdagens løp. Der bare må jeg prøve å løpe fullstendig over evne.

  241. Har følgende forslag: du løper rooolig på Promo-testen – så har du et fint forbedringspotensiale for neste test. Så løper du litt mindre rolig på Røverkollen. Du har jo stort sett glimret med ditt fravære på LightFlight Challenge. Kunne vært hyggelig om du var med – om ikke annet enn på After Challenge.

    Jeg kjører på onsdag Klatremus. Hvor vil du bli hentet?

  242. Ja jeg har glimret med fravær. Men har glimret andre steder. Har jo bl.a brukt 14 dager på etapperitt. Har vært seks uker utenlands. Jeg blir nok uansett å se i Røverkoll løypa, men jeg har ikke hatt tid til merking. Skal prøve å få fiksa noe grønne piler……
    Afterchallenge passer dårlig. Kona har en travel uke, så jeg får nøye meg med mine daglige fysiske utskjeielser.

  243. Jeg kan ta meg til Shell på Ryen. Er der 17.35. Du får uansett lose oss bort til start StPatrick. Eller så står du fritt i forhold til dine prioriteringer. Tirsdagens løpetur trenger du ikke stresse med viktigste er at vi ser hvordan det står til med de andre – vi vet jo hva du er god for.

  244. Hva er status for neste helgs LFC-utfordring? Blir det Runt um den Lutvann søndag 12.10. kl 0800 som det står i terminlista???? Timeplanen i dobbelofamilien er som vanlig under stort press, så det er greit å få en avklaring.

  245. Jeg veit ikke. Men det ville i så fall bli årets terrengløp. Heftig terreng rundt der. Trur det er mulig for folk å finne veien rundt uten å merke på forhånd. Blåsti rundt hele. En gang til venstre i sørenden av vannet, ellers til høyre.

  246. Fint med en avklaring. Uansett så er søndag 12. uaktuell for meg. Skal i barnedåp til brodern’s nyfødte… Vi drar vel opp på lørdag ettermiddag.

  247. Vil bare lufte om fredag 7.11 hadde passet som alternativ til lørdagen. Tenker at jeg da kan drikke meg skikkelig full og samtidig ha håp om å få gjort noe annet den helgen. Jeg sørger som tidligere for dusj/badstue og lokaler for årsmøte/bankett.

    Ang premier så har det vært litt opp og ned på hva vi har dratt fram. Siden ingen bryr seg om plassering og at dette bare er for morro skyld, går jeg i år for en deltakerpremie som er lik for alle.

  248. Fredag 7. november passer meg også bra i forhold til å havne i rotbløyt. Fredag er etter min mening den beste dagen for serriøs drekking.
    Jeg er derfor klar for fredagsarrangement, og så er vel lokalene opptatt på lørdag, er de ikke Klatremus…?

  249. Fredag 7.11. passer for meg, men fint med tidlig avklaring slik at jeg får lagt det inn i kalenderen…..

  250. Håper Direktøren får flyttet plass fredagen. Da får vi brukt lokalene her i Kollen. Lørdagen er det samling her, og jeg kan ikke jage en komitè ut selv om vårt fellesskap er viktig. Doctoren vet at man ikke skal spøke med en komitè selv om det til tider kan være mange av dem (og man kan være litt usikker på hva de utretter).

    Foreslår at vi gir direktøren en kort frist, og dunker dag så snart han har svart.

  251. Da er det like før startskuddet går i Trywasser Upf! Jeg er som vanlig i vanvittig godt slag, og regner med å være langt foran på toppen. Skal ta med en del tøy, slik at jeg slipper å stå å fryse mens jeg venter;)

    Vil gjerne ta opp et «problem»:
    Synes det har vært dårlig med premier så langt i LightFlight Challenge 2008. Det var bedre i 2007. Hadde vært morro om vi kunne fått til litt mer premiering. En japansk sushi kniv fra Direktøren, eller en krystall-vase fra Skiforeningen med 25-års merke for deltakelse i Holmenkollen skimaraton (en slik som Bukken fikk i fjor) hadde vært fint. Jeg kan sikkert ta med noen gratis-kondomer og noen gamle t-skjorter. Må innrømme det: premier er morro – nesten uansett! Herved er utfordringen gitt!

    Ellers så sjekker jeg nå om det finnes pigghjul til rulleskia. 2’er hjul selvsagt!!!

    Dette blir vondt og morro!

  252. Jeg gleder meg også som sagt også til fredag, selv om jeg var helt knust forrige gang. Vet at det kommer til å bli slik på fredag også, men det er vel det som er vitsen. Jeg bør også ha bedre grunnlag i år, da jeg mener at jeg har lagt ned mer treningsarbeid i somer/høst i forhold til i fjor selv om kroppen er like tung og like lite egnet for oppoverbakker……

    Vet ikke om jeg har så mye by på på premiesiden, da etaten ikke er kjent får så mange gieaways….. Får vel se om man finner på noe allikevel……

  253. Jeg tar med en kasse med buffer. Så kan vi se om det fungerer som antrekk på pub – ja, som eneste antrekk. Har jo et lager fult av ting vi liker. Finner fram litt til en samlet gave-eske.

  254. Hvis været slår til, stemmer jeg for at vi kjører Æljhufsen i kveld. Snø på asfalt er ikke kult med rulleski – hverken opp og spesielt ikke ned…

    Alternativ 2 er at vi fortsetter helt opp til Tryvannstårnet slik at vi får en skikkelig økt.

    Alternativ 3 er at vi legger sammen plassifferet fra tre runder. Da skulle vi få en totaltid på 35-50 minutter i sone 3-4 🙂

    Men Klatremus er kongen i Holmenkollen og har førstehåndsinformasjon på vær og føre, samt arrangementsansvarlig. Holder du oss oppdatert Klatremus?

  255. Hyggelig at Snappern er innom forumet også!

    Ser poenget med at det kan bli knotete HVIS det kommer mye snø.

    Jeg foreslår likevel at vi forbereder oss som om vi skal kjøre den klassiske Trywasser Upf. Så, når vi samles i Kollen kl 18 så tar vi en avgjørelse da.

    Alle har vel med staver og joggesko uansett, så det er ikke noe problem å konvertere hvis det blir krise-føre.

    Vi skulle vel uansett gjøre som i fjor, jogge ned til start, legge joggeskoene i en sekk på ryggen – rulleski opp – og jogge ned til Kollen igjen.

    Alternativ 3 forsto jeg ikke, men Æljhufs blir litt nedtur i forhold til en skikkelig sugende Trywasser Upf.

    Jeg er fortsatt optimist!

  256. Jeg er klar uansett, men dersom snappern mener 3 ganger æljhufs opp korken som alternativ 3 er jeg litt usikker…… Var ikke veldig motivert for å ta den tredje turen opp sist tirsdag iallefall, men det er klart at dersom man vet at man skal opp 3 ganger så går det nok greit…… Rulleski i nysnø er i beste fall spennende…. og slitsomt, men det er jo også morsomt så da blir det jo kindereggeffekt…..
    Forbereder meg på det meste…… og er klar kl 1800…..

  257. Støtter Doctoren i beslutningsprosess. Vi møter i Kollen kl 18.00 og tar det derifra. Alternativene ved krise har jo O2snapper lansert. Greit at det er tungt og sølete, men vi skifter gren ved fare for liv (helsa driter vi i)

  258. Dersom det kommer snø er det eneste valide alternativet å løpe ned til parkeringsplassen ved Midtstuen og løpe korketrekkeren – videre til Frognerseteren stasjon og videre opp Tomkleiva til Tryvannstårnet. For meg spiller det ingen rolle for jeg føler meg i kjempeslag idag og tror det vil gå skikkelig fort.

  259. Jeg krangler ikke med doktorer og konger.
    18:00 er jeg klar med joggesko, rulleski med 2erhjul, sekk og ekstra stav til Klatremus osv.

    Men Klatremus – det nye festantrekket er vel ingen vinner i slikt vær. Saltslaps kan være temmelig vannskelig å bli kvitt…

  260. Løypa er ikke merket Bukken, men det er egentlig ganske enkelt….. Bare hufs oppover der det er aller brattest helt til det begynner å gå nedover igjen. Da er du på toppen….. Og så gjør du det samme 2 ganger til…..Egentlig det samme som på Røverkollen opp, men det gikk jo skeis allikevel……

    Uansett; Yr melder ikke akkurat masse snø, så det blir sikkert mulig å komme seg opp med hjul….

  261. Har oppdatert terminlista for neste år. Har også tatt meg noen friheter når det gjelder hvem som står som arrangør. Poengbestemmelsene er også oppdatert slik at det ikke er mulig å få mer enn 12 poeng pr øvelse.
    I tillegg er det spesifisert litt hva det vil si å ha arrangøransvar.

  262. Opplegget ser bra ut med ca en månedlig konkurranse. Varierte og godt kjente øvelser er det også. 3000 m bane i april er jeg selfølgelig skeptisk til, da baneløpeformen sikkert er så som så så tidlig på sesongen. Men det er vel bare å legge opp til det, og det er jo perfekt oppladning til mine fysiske tester i mai….

    Å bli satt opp som arrangør på Røverkollen Opp er en ære, men føles litt som å tråkke i St. Patricks bed….. men stiller selfølgelig opp dersom det er ønskelig. Kan uansett stå for det sosiale i etterkant…..

    Jeg hadde imidlertid vært innstilt på å prøve å gjenreise Skytta tri- eller duathlon som Lightflightøvelse, men ser at det skal bli hardt å få presset det inn i et allerede tett LFC2009 program. Dessuten var det jo litt lunken interesse sist gang, men det betyr ikke at vi ikke kan prøve igjen. En heftig kombinasjonsøvelse bør jo være en bra utfordring for denne gjengen mener nå jeg……..

  263. Godt innspill. Hvis vi skal gjøre dette så slår jeg et slag for Duathlon. Jeg kommer til å drukne hvis vi skal svømme. Kunne vært morro å prøve Duathlon. Må bare finne et passende tidspunkt. Det er mye som skjer i løpet av året.

    Fint hvis alle tar en sjekk på arrangør-rollen, og finner ut om det er ok. Det å være arrangør medfører en del ansvar…

  264. Programmet ser bra ut. Jeg er ikke arrangør av noe som helst ser jeg. Men det kan jeg jo selvfølgelig. Her på gården er vi både gjestfrie og sosiale. Jeg har ei veldig bra løype for triatlon. For vi må jo svømme også (slik at doctoren får noe han for engangs skyld ikke kan). Da snakker vi ca. 1 km svømming, 25 km sykling og 8 km løping (mål på tunet mitt). Syklinga blir kun på asfalt. Løpinga blir asfalt og grus. Konktid. ca. 2 timer for de beste.

    Dette må i såfall skje i august/september.

  265. Du er satt opp som arrangør av Tempo’n.
    Dessuten er det MYE jeg ikke kan. Jeg er halvgod/dårlig i det meste. Kunne vært morro å være drit-god i noe…

    Onsdag 14. januar kl. 18.00. Pipenhus Schilauffen Schnell. Klassisk langrenn. Ansvarlig arrangør: Direktøren.
    Søndag 25??. jaunar kl. skal avklare dato. Kvarstadseterlia Opp. Klassisk langrenn. Ansvarlig arrangør: Doctoren
    Onsdag 22. april. 3000 m bane. Sognsvann On Track. Løp. Ansvarlig arrangør: O2snapper
    Fredag 22. mai kl 18.30 Tempo Hverven Grand Prix. Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Bukken
    Tirsdag 16. juni kl 19.00 Skullerud Off Track. Sykkel, terreng. Ansvarlig arrangør: Klatremus
    Må avklares: Lag i City Challenge Sprint Inngår ikke i sammelaget – trekke lag og støtte (evt to-tre lag)
    Onsdag 12. august kl. 1800 Siggerudsprinten. Sykkel, landevei. Ansvarlig arrangør: Doctoren
    Onsdag 16. september kl. 1800 Røverkollen Opp. Løp. Ansvarlig arrangør: DobbelO
    Fredag 23. oktober kl. 1800 Trywasser Upf. Rulleski. Ansvarlig arrangør: Klatremus. Også Generalforsamling og Bankett 2009.

    Ansvarlig for arrangementet sørger for innkalling, opplegg for konkurransen, merking av løype hvis behov. I tillegg er det veldig hyggelig om vi kan samles for en “de-brief” etter konkurransen. Premier deles ut etter innfallsmetoden og er ikke påkrevet. Men artig kan det være. Her kan også flere enn arrangør bidra.

  266. Ok. Den så jeg ikke. Men det er helt ok det asså. Regner med at dere forlanger løypa på gml. oslovei? Ellers har jeg andre bra alternativer.

    Ellers så håper jeg at flere prioriterer å stille opp til året. Mye unnasluntring i år!

  267. Tja, fordelen med å ha det på «opprinnelig trasè» er jo å kunne sammenligne fra år til år. Ellers så er det jo en del trafikk der, så det gjør ikke noe å vurdere en ny trasè heller… Tempo er forresten en av de tingene jeg kan bli MYE bedre på. Her har jeg mye å lære.

    Den Triathlonen som du snakker om – hvor skal svømminga være? Knapstad skole? Men jeg er klar for en Triathlon. Det er også noe som er nytt for meg.

    Er – som dere forstår – i det ydmyke hjørnet i dag…

  268. RøverkollenOPP. Jeg går inn som co-arrangør sammen med DobbelO. Det er MIN bakke. Hans rike er på baksiden av tårnet.

  269. Som gammel klubbmester på 50 meter bryst i en alder av 11 år (er det eneste jeg noen gang har vunnet – fikk da et fint service) hvor jeg hadde 5 konkurrenter og en trener som hette Irgens (nå kommentator på Eurosport) er jeg selvsagt favoritt på en Triatlon øvelse.

    Vet ennå ikke hvilken helg jeg kan dra til Sjusjøen slik at dere får bare bestemme en dato så blir det i allefall 50 % sjanse for at jeg blir med.

  270. Vi kan godt holde det åpent litt til, så får folk sjekket ordentlig ut hva som går/ikke går. Har fått noen som kan den 30. januar – 1. februar, og noen som foretrekker 23.-25. januar. Hyggelig at vi blir en gjeng.

    I løpet av de 8 årene dette har vært arrangert så har vi vært fra 3-7 personer, så det er ikke alltid det passer for alle. Husk at vi reiser tidlig på fredag, så fredagen må vi ta fri fra jobb.

    Du som skal gå Birken på ski Gundis bør ihvertfall få med deg disse langturene. I tillegg så er det jo LightFlightChallenge med en ny «klassiker» på søndagen: dødsbakken «Kvarstadseterlia Opp». Den sitter i sikringsboksen etter 10 timer med langrenn på to dager…

    Ellers er det hyggelig å registrere at Mosern er tilbake på bloggen. Velkommen!

  271. Jeg er klar begge disse helgene, men det passer best 23.-25. januar. I kveld har jeg ambisjoner om noe hufsing. Kroppen har sikkert godt av det, men hodet er ikke helt klart. Pleier ikke å slite med motivasjonen, men i det siste har det vært litt vel mye jobb og litt lite søvn. Faren for å bli syk er alltid tilstede i hektiske perioder. Da holder det ikke å vaske henda med antiback

  272. Var ute på rulleski i dag. Fantastisk innover mot Losby. Blodrød himmel i solnedgangen og helt hvit skog på toppene i Østmarka. Når jeg snudde sto månen opp og den var stor og full.

    Forøvrig så har den ene mammaen i barnehagen tatt bronsje i styrkeløft VM. Liten hyggelig dame med masse krutt innabords tydeligvis. Der i gården kan man ihvertfall legge timeplaner.

  273. Sjusjøsamling går uten meg 23-25. januar.
    Men det gjør den forhåpentligvis 30.01-01.02 også.
    (Forhåpentligvis fordi styreformannen er helt klar på at vi må ha inn et arrangement til i januar, og vi har gitt et tilbud på denne helgen som kanskje går inn 🙂

    Lever i en tid der jeg planlegger sosiale ting, men lar jobber som måtte dukke opp gå foran på kort varsel. Derfor må dere ikke ta hensyn til en som må snappe O2 der han til enhver tid befinner seg…

  274. Har oppdatert LightFlight Challenge for Kvarstadseterlia Opp. Den blir 1. februar som en del av «The Annual».

    Get ready for «no pain – no gain»!

  275. Imponerende innsats i Sørkedalen alle mann.
    Etter det jeg hadde trodd er rekkefølgen som forventet.
    Hadde trodd Doktorn var lengre foran Direktøren men det ser ut som det har vært mye trening i arbeidstiden der på bruket.

    Er sikkert litt kjedelig å bli slått av ei jente med over 7 minutter – men er en far Brumund tåler en det meste…….

  276. Enig i at innsatsen var imponerende. Ser ut som det har gått unna, med og uten Wilma.
    Legger ellers merke til at Fast-sjef John M. Lervik har gått fort i kveld. Men hvor ble det av Karl Kristian Aketun? Min gamle helt var jo på startstreken.

  277. Kalle er en ålreit fyr. Han kom litt uti lista. Du må sjekke klasse M50-54. Heltene blir eldre.

  278. OBIK er alltid gøy – og utrolig god trening for de lengre turrennene.
    Hvis det er noen der ute som har tenkt tanken og være med på resterende er det bare å kjøre på.

    Stein Aker & co i OBIK hadde pyntet opp med noen hundretalls fakler, så det ble god gammeldags kveldsrennstemning (det vil si – den type kveldsrenn ble vel arrangert før vi ble født med ski på beina).

    Jeg er veldig fornøyd med å være såpass foran St. Patrick i hans første LF Challenge på lenge.

    Birkebeinerrennet kan bli gøy i år. Etter Kvarstadlia opp om et par uker har jeg kanskje lært å disponere krefter opp denne bakken også. Hvis diesel-lokomotiv-helgenen kommer på slettene før Sjusjøen skal jeg slenge meg på i vognrekka…

  279. Artig det du skriver som Stein Aker O2 snappern.
    Han er naboen min hjemme på Hamar.

    I dag skal jeg også finne frem skiene etter 14 dager med skitørke. Nå har pencilin og al annen dritt forlatt kroppen – tror jeg.

  280. Da leder O2Snapper LFC 09 så langt. Det er historisk. Dette blir en gysare framover. Største spenningen er om man får til å delta på alt. Mye poeng å hente ved bare å delta…husk det.

    Ellers god bedring til Hedmarken. Skal du komme over 400 timer i år må du stå på!

  281. Jeg deltok på litt for få konkurranser ifjor. Så sant tiden tillater det blir jeg en ivrig deltaker i år. Håper på bra oppslutning fra alle. Jeg blir som kjent pisket ut på trening av Doktoren da han er livredd for at jeg skal bli tjukkas igjen og ikke skal være i form til 2010. Derfor forventer jeg at han er hare i fremtidige Lighflight konkurranser slik jeg var for han på Siggerud sprinten. Jeg gleder meg til Annual og ikke minst til Kvarstadsætra, all jugingen og ikke minst en svært provoserende og konfronterenede linje fra 305 rundt sponsing. Jeg ser også frem til at Mosern skal komme sigende forbi undertegnede opp Kvarstadsætra…….

  282. Sponsordebatten er lagt død, Direktøren. Jeg er som kjent prinsipielt imot all form for sponsing av voksne og selvstendige treningsentusiaster, med mindre sponsingen inbefatter meg selv. Det er jeg veldig for.

    Ellers har jeg justert målsettingen for Midtfjellet opp. Stiller Hedmarken, er målet å unngå å bli sist. Hvis Hedmarken skal være målseil i år også, blir jeg saftblander. Har skiftet batteri i pulsklokka, så nå regner jeg med at fjærene ryker i den siste kneika. 😉

  283. Her lukter det gammal Birkebeiner lang vei…
    Det finnes ikke noe sted i hele verden hvor så mange gode skiløpere som påstår at de ikke er gode skiløpere samlet på ett sted, som i løypene mellom Rena og Lillehammer (spesielt på Rena før start birkebeinerlørdagen selvfølgelig).

    Nei 305 – den går ikke.
    Selv om du kanskje har tviholdt på den stilen du hadde sent på 80-tallet har du en grunnteknikk som vil løfte deg opp bakkene fra Kvarstad.
    Selvfølgelig kommer pulsklokka og lungene til å pipe, men du kjemper neppe om siste plassen på lista – ikke engang med Kahru Matrix under Jalas-skoene.

  284. Jeg har ti treningsøkter siden påske. Det tilsvarer cirka en uke for de fleste av dere. Jeg er sjanseløs. Kort og godt utrent, O2. Vendepunktet kommer denne helga på Sjusjøen. Det blir et slags personlig kick-off for prosjekt Comeback II. 5-tallet i 305 skyldes en arbeidsulykke. Det må vi få ordnet opp i. 😉

  285. Ser at vi har 3000-meteren neste onsdag. Dårlig dag for meg, pga at kona må jobbe på kvelden. Er det mulig å enten skyve på det èn dag, evt skyve på det èn uke?

  286. For meg hadde det passet om vi flyttet den til uka etter. Jeg har et møte på kvelden 22.04. Hva med tirsdag 28.04?

  287. Nå ligger det et lite stilstudie av Dir og Klatremus på Flickr. Ser at jeg «detter» litt bakover – fram å p…

  288. Se spesielt godt på han med rød jakke. Han kan dere lære mye av. Når det gjelder 3000 meteren så får jeg se om jeg dukker opp som sekundant. Er usikker på om datoen passer.

  289. Skal vi finne en ny dato for Hverven GP? Jeg er klar for å stille tror jeg. Må vente litt med MTB-ritt. Men flat asfalt skal nok gå.

  290. Jeg og Canyon er klare. Hva med uke 26? Da kan jeg alle dager untatt mandag. Frem til da er det et hel….. kjør med jobb, kurs, møter m.v.

  291. Som arrangør bestemmes det herved at Hverven GP arrangeres onsdag 24. juni kl 1800. Oppmøte P-plass Hverven bukta. De som kan stiller. Vi holder på dagen. Vi har god til til å rydde plass i avtaleboka. Aftersykkel kjører vi på egnet sted i området.

    Men før den tid er det Skullerud Off Track tirsdag 16. juni.

  292. 24. juni er jeg borte (borte på ferie hele den uka).

    16. juni skal vel gå greitt til Off Track.

  293. Ola er også borte da når jeg tenker meg om. Hmm. Da får vi vel bytte igjen da. Hva med onsdag 1. juli?

    Sing up please!

  294. Takk for invitasjonen RON! Det er flere på forumet her som bør stille;)

    Når det gjelder 1. juli så tror jeg det går. Første dag på ny jobb, men regner med at jeg får det til.

  295. Offtrack 16. utgår for meg. Er været bra skal jeg delta i TNC dagen etter. Det er et skikkelig ritt!!!

  296. Her må vi ha en opptelling:

    Skullerud Off Track 16. juni
    Hverven GP 1. juli

    Hvem kan ikke stille? Også er det fint om alle kunne svare.

    Jeg stiller nok ikke uansett på Off track da det er litt for teknisk for min kropp per dd. Skal vi flytte en av disse til etter ferien?

  297. Tror kanksje jeg har startet ferien 1. juli.

    Ser nå også at det er TNC med Sportsidiot 17. juni, men her er det jo mange muligheter. Synes vi bør prøve å få kjørt en del nå før sommeren.

    Hvordan passer evt mandag 22. juni til Skullerud Off Track?

  298. Klar for Skullerud Off Track 16. juni (15. juni går også bra)
    Tror sannelig jeg får til Hverven GP 1. juli også.

    TNC Illegal 17. juni har jeg også lyst på (det er en vanvittig gjennomkjøring), men vi kan jo bare gjøre Skullerud OffTrack kortversjon. Rekkefølgen blir jo uansett den samme.
    -Da kan vi få med oss begge…

  299. Kan verken 16.6. eller 1.7. Kan følgende kvelder før ferie: Onsdag 24.6. tirsdag 30.6. torsdag 2.7. fredag 3.7. That`s life. Trolig (forhåpentligvis) litt roligere etter sommeren….
    Kan sikkert noen dager i ferien også da vi ikke har så store reiseplaner foreløpig, men noe sier meg at det vil være vanskelig å samle flere til strid i løpet av juli også….

  300. Det var dumt 007. Jag har et tap fra i fjor å hevne.

    For de som ikke har fått det med seg så blir det Off Track tirsdag 16. juni kl 1900 på Langsettløkka. Vi kjører løypa til Nissan Cup. Oppmøte hjemme hos O2snapper. Bankett hos The Snappers.

    Påmeldte:
    Doc
    Klatremus
    O2snapper
    Bukken
    Hangaroud

    St. Patrick deltar kun på banketten i frykt for å få slitne bein.
    007 kan ikke.

    Dir, Rally, 305 ????

    På vegne av Arrangøren (som vel er O2snapper. Huff jeg går deg jo helt i næringa her. Håper du står det over)

    Bukken

  301. Jeg får se om jeg får det til. Prøvde meg litt i skogen forleden uten hell. Må jeg av sykkelen og løpe går det ikke.
    Er løypa slik at man må av sykkelen eller kjører man hele veien?

    Skal for øvrig ut å teste beina litt i kveld. Hadde tenkt å kjøre intervaller for første gang i år. Tror det blir en høydare.
    Spennende å se på tidene ift. ifjor.

  302. Ser jeg har fått kast i begge hjula etter Raumerrittet. Bakhjulet går nesten ikke rundt pga skiva som ligger på. Er vel ikke farlig å kjøre – og jeg er med. Men får se om jeg muligens får lånt et annet hjulsett, evt satse på at hjula holder…

  303. Forresten – skal til Grimstad i morgen, og blir over til torsdag. Vil ikke være on-line på bloggen i morgen… Så vet dere det hvis dere etterlyser svar på noen innlegg…
    Lykke til på Nissan Cup til de som kjører der (Rally, Bukken, o2snapper, ?)

  304. Velkommen til Langsetløkka Off Track – hele gjengen!
    Blir hyggelig med så godt som hele gjengen i løypa og rundt bordet etterpå..:-)

    Dir:
    Løypa er sånn at det går greit å kjøre hele veien for mange. På NissanCup er nok likevel flertallet av sykkelen et eller to steder…

    Påmeldte:
    Doc
    Klatremus
    O2snapper
    Bukken
    Hangaroud
    Rally-Jon
    Dir (håper vi får det til)
    St. Patrick (på banketten)

    007 kan ikke.

    Hva med deg 305?

  305. Det er med tungt sinn jeg må melde forfall 16. Må på styremøte i Bækkelaget hvor trenerkabal + + er tema. Dersom møte ikke strekker ut kommer jeg opp til O2 etter møte. Rett og slett kjipt, men slik er det.
    I dag har jeg også fått sår hals og hodepine, så bilen ble tatt fram, og Nissan Cup utgår. Har følt meg tung og sliten etter Raumerrittet, og med en syk datter kan nok noe av forklaringen være at jeg har brygget på noe.

  306. Er du får uvørn med hjula dine docotren? Om vil og har mulighet, så kan jeg ta med hjulsette til max makker. Han er hjulbygger. Treffer han torsdag kveld, kjapt får han og rette de hjula evt.

  307. Høres merkelig ut at skiva til doctoren subber selv om hjula har fått kast. Virker som det er mer som er slått skeivt.

  308. Er det mulig med racestart kl 2000 på tirsdag? I såfall kan jeg være med…. Skal ha eksamen på VHF kurs, men regner med å være tidlig ferdig. Dersom utsatt start ikke er aktuelt, er jeg klar for å delta på banketten iallefall……

  309. Når det gjelder rittet så er jeg litt usikker på om jeg kan stille. Kjørte intervaller igår og kroppen føltes ok, men intervallene gikk ca. 30 sek. senere enn jeg gjør når jeg er i godt slag (ca. 7 min. intervaller). Problemet er foten og ritt i skogen er nok litt for tidlig.

    I helgen blir det ikke trening, da blir det Svolvær og Lofoten for alle penga med båttur, fiske etc. i god Nord-Norsk stil.
    Har kjøpt kamera for anledningen og da ble det en modell som jeg aldri kommer til å finne ut av. Jeg ble lurt til å kjøpe svære linser og et kamera som veier et tonn. Kommer antageligvis aldri til å gidde å dra det med meg. Men, hun som solgte det var veldig søt og sjarmerende og det var visst ikke salg den dagen.

  310. Ber på mine knær om at starten utsettes til kl 20.30 da vil jeg rekke det (kommer rett fra styremøte i Skiforenigen).

    Vet at det er mye å be om, men da får dere med DobbelO også.

  311. Hvordan dekk skal jeg bruke på Nibberittet?

    Jeg har Maxxis 310. Vil det gå raskere med noen smale slicks? F. eks 1,5.

  312. Skal det bli tid til litt juging, er 19:00 et bra starttidspunkt for OffTrack i morgen.
    Da er vi tilbake til en kald pils i 20-tiden.
    men jeg er opptatt av at flest mulig skal få deltatt.
    Start 20:30 er egentlig i seneste laget for meg, men hva sier dere andre?

    Samtidig hadde det vært bra om Klatremus var på strek. Han har planer om TNC, men i hans form nå blir to runder på Langsetløkka som et lite vekkedrag å regne.

    Startsreken er:
    Doc
    Klatremus (hvis start tidligst 20:30)
    O2snapper
    Bukken
    Hangaroud
    Rally-Jon
    Dir (håper vi får det til)
    St. Patrick (på banketten)
    DobbelO (hvis start tidligst 20:00)

    Venter tilbakemelding fra 305, og et par hemmelige venner.

  313. TNC09 er flyttet til tirsdag.
    Det betyr at St. Patrick må ta et valg.
    Enten å være med oss gutta på LFC (han rekker ikke engang å være sosial hos oss hvis han blir med på TNC), eller han kan forsvare LightFlights ære ute i den store illegale verden…

    Selv synes jeg det er helt OK at TNC kolliderer.
    Jeg er i ferd med å bli frisk etter en uke med luftveier og hals i ulage (stod til og med over NissanCup Drøbak som er en av de morsomste løypene), og er glad for å slippe å ta et valg i forhold til å kjøre TNC – bedre gjennomkjøring skal man nemlig lete lenge etter…

    Men hva med deg St. Patrick?

  314. Tja, synes vi kan innrømme en halv stemme for hangarounds, og med en halv stemme er det foreløpig 19:00 som gjelder…

  315. Jeg har heller ikke stemmerett, men håper det blir noe av og at klokkeslettet er kjent før start uansett når det blir 🙂

  316. Samme for meg – jeg stiller uansett. Får låne hjulsett av Bukken, og da burde jeg være klar. Er litt rufsete i kroppen etter helga, men det er som en bagatell å regne når det er LFC.

  317. Da sier vi oppmøte på Langsetløkka kl 19:00.
    De som vil kan møte hos meg kl 18:45 så sykler vi bortover sammen.

    Har ikke planlagt noen store kulinariske begivenheter etterpå, men noe spiselig skal det bli, samt en kald skummende…

  318. 1900 blir nok litt for tidlig for meg, men jeg skal skrive så blekket spruter og se hvor fort jeg klarer å komme meg fra Lysaker til Langsetløkka. Regner med at dere skal ha en løypegjennomkjøring før racestart…. Da kan jeg kanskje rekke starten og håpe på at jeg klarer å bite meg fast i halen på feltet 1. runde….

  319. Gladmelding;
    Redaktøren kommer i kveld.
    Da nytter det ikke å juge om utstyr og sykkelhistorie (men det kan vi jo uansett ikke så lenge bukken er våken…)

  320. Når regner dere med å være tilbake hos deg? Jeg er ferdigtrent etter 2 x klatringen til Tryvann, men tar selvfølgelig del i gode sykkelhistorier etter styremøte.
    Er også klar for frokosttur i morra rundt Kikut dersom det skulle passe direktører eller de som sysler for seg selv.

  321. Antar at vi er tilbake i Lilloe Olsens vei 20:15-20:30.
    Velkommen til juging!
    -og hvis jeg forstår DobbelO og Bukken rett – mekking og smøring.
    Håper at været holder seg slik at vi kan sitte ute…

    Men det er jo klærne som avgjør slikt.
    Røverhistorier av den høyrøste sorten egner seg jo på mange måter også best i friluft 🙂

  322. Hei og takk for sist.
    Jeg fikk kastet meg rundt og sneket meg ut fra en middag i byen. Antageligvis ingen som merket at jeg var borte. Stilte på startstreken veldig usikker på hvordan dette ville bli etter en mager vår. Starten gikk fint og løypa passet nok en gammel stinisse godt. Det er trolig den morsomste løypa jeg har kjørt i Oslo området, med alle mulige utfordringer og krav til teknikk. Syntes jeg kom bra ut og snek meg forbi Dr. ca. halvveis på første runde. Snudde meg og så at jeg hadde fått en luke på en del meter. Etter runding en runde var Dr. nå kun noen få meter bak. Ut på andre runden fikk jeg noen nye sekunder gjennom skogen og utforkjøringene, men når vi nærmet oss Løkka smatt Dr. forbi før vi dro inn i skogen igjen. Etter skogen kjørte jeg han inn igjen, men inn mot mål ble han for sterk og jeg klart akkurat ikke ta han igjen før målseilet. Tror min tid ble ca. 39:30, alternativt ta Dr. sin tid og trekke fra et par sekunder.

    Den som imponerte meg mest i går var Rally, som virkelig ser ut til å ha fått opp dampen. Synd med punktering.

    Takk for et fantastisk arrangement av generalen over alle generaler, O2snapper. Syntes forøvrig at O2snapper var litt streng med resten av familien ved å låse dem inne på toalettet hele kvelden.

  323. Da blir det Hverven GP 1. juli kl 1900 Oppmøte i Hvervenbukta eller hos Klatremus kl 1845. Klatremus er så nice at han vil holde banketten. Bukken holder øl. Mat bestiller vi vel på lokel pizzasjappe i god tradisjon.

    Håper mange vil komme. Jeg tar kanskje med et par kompiser hvis jeg får lov.

  324. Onsdager er det mc-treff på Tyrigrava, så da bli det samme opplegg som i fjor med sinnsyke mc-førere som suser forbi i begge retninger og fare for bilkaos. Lykke til!
    I og med at det i tempo er singelstart og individuell tidtaking mener jeg at det må være mulig å gjennomføre på samme måte som 3000 m on track. Dvs at vi som ikke kan møte på onsdag får muligheten til å gjennomføre øvelsen i løpet av et gitt tidsrom og melde inn tiden. Que??????

    Blir mye jobbing frem til ferie fra neste helg. Har fått trent jevnt i det siste med både sykling, løping og noen svømmeturer og kombinasjon av disse. Moro med sommer også!!!

  325. Legger ut en invitasjon i helgen. Ditt forslag må tas opp til vurdering, da vindforhold kanutgjøre store forskjeller på 20 km tempo. Ang tempo så satt jo Edvald gutta på plass i NM. Over 3 min bedre enn Kurt Asle – det er rått!

  326. Det skjønner jeg, men det skal vel godt gjøres å få med- eller motvind hele rittet så lenge vi kjører frem og tilbake….??? Helt likt blir det aldri uansett…

  327. Sitter i noe greier på jobb som kan føre til at jeg ikke rekker å være med. Vi får se.
    Tempo er nok min svakeste øvelse, men det hadde vært morro å være med. Jeg ligger jo godt an
    i sammendraget slik at deltakelse gir mange poeng.

    Var til Tryvann på onsdag og var kun 10 sekunder fra å sette ny pers. Kanskje et tegn på at kroppen
    begynner å virke igjen. Tenkte å kjøre noen litt harde intervaller i ettermiddag før utepilsen åpnes og
    fortæres på terrassen mens kona luker i hagen.

    Virker for øvrig som at deltakerne på MTB6 dagers begynner å bli sliten. Alle utenom kona til Bukken som selvfølgelig har
    vært en god coach og treningspisker.

  328. I denne «indre krets» bør vi ikke bare få vite at du er 10 sek bak pers, men tid og puls og vind osv.
    Drikker meg opp til morgendagen. Tror varmen kan bli tøff med start kl 13.00. Det er nå 5 uker til Grenserittet som blir neste snakkis. Der er det vel mange som skal kjøre i år?

  329. Jeg stemmer for at de som ikke kan stille på onsdag kan kjøre samme løype i et gitt tidsrom. F. eks innen søndag 5. juli. Men det må ikke bli slik at folk da ikke prioriterer selve samlingen. Det er jo det sosiale som er det viktigste her.

    Det med tempo er litt rart. Jeg har folk i klubben som knuser meg f eks på Birken. Men når de stiller på tempo så er det jeg som slår de. Mens andre suger på fellstart, mens på tempo så går det skikkelig unna.

    Jeg skulle gjerne hatt en lang bakke som opp til tryvann i nærheten. Min lengste er på 7 min. Litt for kort til lange sub terskel drag. Men ypperlig til terkseldrag. Grattis med nesten pers til Direktøren. Hva ble tida? Og kjører du med start ved gressbanen og mål rett etter telenormasta? Slik som klatringa til Tryvann. Hvis du kjører på 20 min så har du en snittwatt på 347. Det e ikkje så gale det. Jeg hadde 305 watt på Nibberittet (22 km).

    Ellers nytes resten av dagen med en stitur sammen med eldste poden i ettermiddag. Det er noen partier som må utføres uten fotisett. I kveld er det hageselskap hos Moser’n. Kona er 40 år. Ha en fin sommerkveld og god helg. Tror jammen det blir noen kalde brune i kveld 🙂

  330. OK. Tiden ble 14:30 fra Rimi/eller ICA ved Besserud stasjon og målgang er ved bommen helt opp ved tårnet. Snittpuls var 168 og maks var 178 og det var helt vindstille. Det betyr at det er mye mer å gå på da jeg i godt slag ville lagt opp mot 175 i snittpuls og 185 i maks på denne øvelsen. Det tilsvarer rundt 19 minutter fra Gressbanen tenker jeg, men da helt til toppen og ikke Telenormasta. Det tilsvarer vel omtrent 18:30 på Klatringen til Tryvann. Når jeg får av meg 5 kg. gjennom vinteren og frem til sommeren neste år vil Trans Alp gå som en lek. Jeg har også begynt å sykle opp slalombakken på Tryvann for å lære meg å ligge lenge på minsteskiva. Jeg vil også etterhvert begynne med drag opp korketrekkeren og opp til Tryvann over Tomskleiva og kjøre full spiker ned igjen. Tror det er god Alpetrening med både krevende motbakker og utforkjøringer på ruglete underlag.

    Jeg skjønner godt hva Bukken mener da jeg vil bli knust på tempoen mens i skogen vil ikke avstanden være så stor. Vi er sterke på forskjellige områder.

    God helg med masse skummende brunt drikke.

  331. Har sendt en SMS til noen av dere i dag (de jeg har lagra). Det blir delt arrangørstab i morgen. Klatremus sørger for grill og hage, mens Bukken har sagt at han tar med øl (jeg er tørst).

    Oppmøte hos meg kl 19.00, eller før – jeg er hjemme. Vi kjører så 20 km tempo med 1 min mellom hver deltaker. Drafting er ikke lov.

  332. Må melde pass. Har vært hos legen i dag og fått diagnosen Luftsveisinfekjson IKA (= lungebetennelse.) Et lite hælvete. Vanskelig, om ikke umulig å sove med denne brystkassa. Fysisk aktivitet er et ikketema nå¨. Skygg unna lungebetennelse. Bare dritt.

  333. Det var dårlig nytt St.Patrick! God bedring! Du er ikke ofte syk, men dette var litt i overkant…

    Snakket med Rally-Jon nå. Han er også ikke frisk. Varierer mellom senga og wc. Virker som han har fått seg en sinnsyk trøkk. God bedring til deg også!

    305 virker klar for å være med i morgen. Han har malt så mye veranda i det siste at beina rapporteres å være friske og uthvilte. Bukken er rapportert og stiller, Dir & Doc likeså – samt Klatremus. Da blir det et aldri så lite felt utover på veien i morgen. Morro.

  334. Jeg sitter på med Doktoren innover (ok?). Er hos deg kl 1800. Tar med øl. Vi parkerer vel hos klatremus og sykler ned. Ølen må jo i kjøleskapet.

    Gleder meg til 30 minutter med vondt. Ingenting er så vondt som tempo 🙂

  335. detta går fint, kjører tempo drag mellom senga og wc, litt mer energi nå, tidene synker.

    Frem til i går kjørte jeg dette opplegget.
    (kjørt to foskjellige opplegg) En madrass på bade, disse blir korte og går i sone5, men de jeg kjører fra senga må jeg ta i sone4. (Men er gjerne i lavt i sone5 når jeg nærmere meg wc)
    Nå går det helt greit i å rekke wc i både sone 2 og 3!

    Som hos st.patrick er ikke fysisk aktivitet, et tema enda. (i hverfall ikke i dag) Men jeg kvikner nok fort til.

    Dritt med lungebetennelse st.patrick. God bedring

  336. Hadde tenkt å bli med en tur på tempo’n i morra, men må dessverre melde pass. Snekkeren kommer på kvelden og jeg må være med å skru rekkverk. Dermed blir det direktørtur på meg på formiddagen, og familieliv/snekkerliv på kvelden. Stiller i Tempo Hverven hvis den blir flytta til 12.00 … 😉

    God bedring til Helgenen og Rally. Aldri moro å bli sjuk, minst av alt på sommeren.

  337. Har ikke sovet en time i natt. Ikke mulig å ligge på rygg eller mage da det gjør så jævlig vondt. Har sett på TV. I dag kjente jeg at ting var litt bedre etter tre piller, men da kom det et kraftig host fra dypet av lungen. Faan så vondt det gjorde. Og det er ømt inni lungen, så der var det litt tilbake til start. Men uansett framskritt fra i går, men definitivt vondt å bevege seg ennå.

    Gi gass i kveld.

  338. O2 har noe han «må på». Vi får hygge oss med syre, pl, pølser og hyggelig snakk om de som ikke kunne komme.

  339. Dette gleder jeg meg til. Etter å ha brukt hele gårsdagskveld til å male vinduskarmer strutter jeg av overskudd til å kjøre tempo.
    Det som frister mest er pølsene, ølen og jugingen etterpå.

    Jeg forstår at Klatremus skal til sitt fødested neste uke. Det skal undertegnede også og da må vi vel ta oss en tur eller to til
    de fryktingytende Grøsle kleiver.

    Jeg har ellers et tema jeg ønsker å ta opp, men det sparer jeg til de fremmøtte på LFC i kveld.

  340. Bukken stiller med racer, øl og nyrakede legger. Det skal bli deilig med 20 km slit i varmen. Kanskje vi skal koste på oss en dukkert i fjorden?

    Hangaround har sett lyset og bestilt noe fint i dag. Resten tar vi i kveld.

    Klatremus, tar du med ladshave’n slik at vi får tvangsbarbert The Green Ones før start?

  341. Bena mine er hellige, de skal aldri rakes da det kun er homofile og folk med botox i panna som raker legger, rygg, bryst og ræv.
    Jeg forbeholder meg retten til å føle meg, se ut som og fremstå som et ekte mannfolk.

  342. Rosa skjorte. Mørk kortbukse. Nybarberte bein. Sånn bør Direktøren fremstå i kveld.

  343. Mye å kommentere etter reise og mange dager av nett. Først gratulerer til alle store prestasjoner den siste tiden både med og uten fullførelse. Så dyp medfølelse til de syke og svake. Har prøvd lungbetennelse en gang, og det er ikke no å trakte etter, men det er vel egentlig ikke magesjau heller…… God bedring til dere!!!

    Nå er vel tempo`n ferdig og det blir moro å lese resultater. Selv sitter jeg stuck på en øy i oslofjorden der dagens aktivitet har vært sykling til jobb 35 min, god svømmeøkt på 1,05 og ca 60 hang-ups. Alt i alt en fin dag på jobb….

    Ble det avklart om det er mulig å foreta tempo på egen hånd? Ble ganske mange forfall etter hvert… I såfall må det bli tidlig fredag ettermiddag for meg.Er vel ikke akkurat fritt for trafikk i Hvervenbukta da heller…

  344. Er litt usikker på om lyset gikk eller om jeg så lyset, men meldte overgang fra alu til carbon, fra HT til FS, fra Klein til Santa Cruz.

  345. Ser ut som om jeg har bommet litt på Siggerudsprinten – men det må jeg ordne opp i.
    Nå vet jo litt mer om hvor spurtene går, og jeg stoler på at Doc har båndmarkering slik at eventuelle nykommere ser det før de passerer en litt utydelig strek i asfalten…
    Det betyr at jeg nok dukker opp i Ytre vekkibakk 12. aug.

  346. Jeg stiller på Siggerudsprinten med svært gode bein. Jeg ber også Redaktøren om å oppdatere resultatlisten til og med Hvervenbukta Grand Prix slik at vi kan se den totale stillingen før vi går inn i de tre siste øvelsene.

    Er forøvrig imponert over Klatremus på Grenserittet. Han hadde veldig gode (urolige) bein i sommer så det overrasker meg ikke.
    Er også imponert over Doctoren som kjørte meget sterkt.

    Nå skal jeg til Holmestrand og levere en bil til Svigermor og jeg tror sannelig jeg sykler hjem igjen selv det det ikke ser så bra ut med tanke på været.

  347. Er det lov? I år trodde jeg det var alle mot alle. Vet at det tidligere har vært litt lagkjøring hos Grønn-trøyene, men det er jo juks og fanteri.

  348. Klikk på limitid edition på Colnago-sida. Der er Master55 som jeg tenker på. Lekker, men gammeldags.

  349. Dette er skikkelig retro – ingen tvil.

    Hedmarken – Siggerudsprinten foregår på asfalt, men det er seff lov til å bruke annet enn landeveissykkel – men det anbefales ikke.

    Det er innlagt 3 spurter underveis (med oppsamling av feltet etter hver spurt), samt en målspurt (ikke lov å krysse feltet over i motgående kjøreretning). Det er poeng for hver spurt, og vinneren er den med flest poeng (altså ikke nødvendigvis den som vinner mål-spurten). Vinneren – og de andre – tildeles så «normale» poeng etter plassering i konkurransen. Vi bruker vel ca en time på runden (?) – husker ikke helt i farten – men det pleier å gå fort!

  350. 1time? På en runde? Brukte 1,40 på to runder engang. Da gikk det fort! Med hjelpe rytterne til Bukken, dra vel opp slutt tiden. Så tja, da bruker vi vel 1time.

  351. Har vært litt bakpå når det gjelder å oppdatere poengene på Light Flight Challenge. Vet vel ikke helt hvem som har ansvaret for det – men som den pliktoppfyllende mannen jeg er så tar jeg ansvar når jeg ser noe må gjøres 😉

    Status FØR siste konkurranse i år er som følger:

    1. Doctoren, 62 p
    2. O2snapper, 53 p
    3. Direktøren, 47 p
    4. Klatremus, 38 p
    5. Bukken, 28 p
    6. St.Patrick, 20 p
    7. Moser’n, 17 p
    8. DobbelO, 15 p
    9. 305, 5 p

    Klatremus har jo tatt hjem LFC trofeet både i 2007 og 2008. Det ser ut som det ikke blir noe gjentakelse i 2009. Man blir straffet for å ikke delta – noe som gjelder flere. Doc og Dir har vært flinke til å delta, det har de tjent på…

  352. Lillehammer-Oslo som en felles greie for LightFlight??
    Nesodden ProTour skal stille.
    Kunne det være en idé å stille felles blogglag med dem? Da vil vi bli et relativt stort og slagkraftig lag. Også får vi gjøre en avtale om at en fra hver blogg må likt over mållinja.

  353. Det høres ut som et mareritt å kjøre rulle med O2snapper og Klatremus så langt. Tror ikke de klarer å holde adrenalinet i sjakk i 18 mil 😉 Men moro hadde det sikkert vært lell.

  354. Rulle!? Hva er det?

    Et eller annet ritt på landevei hadde vært kult å kjørt sammen. Ikke Enebakk rundt – det er ikke ritt.

    I går kjørte jeg et I3 drag til Tryvann. Det var som å «vekke» beina. Kjentes godt ut. Planen er å få kjørt en kvalitetsøkt i uka på sykkel. Utfordringen min inn mot skisesongen (Birken) er å få nok trening i januar og februar. Skulle gjerne trent mer da, men det viser seg at det er vanskelig.

  355. Jeg fikk bare en idé. Vi er jo ikke så veldig mange, så det hadde gjort seg med litt påfyll i rekkene.
    NesoddenProTour har startet planlegging av deltagelse, så hadde vi alle meldt oss på og fått dannet en rulle fra start bør det love bra. Ikke det at jeg synes det er så morsomt med rulle, men da er vi såpass mange at vi uansett har en fair sjanse til bra resultat. Da er det kanskje rom for å slippe seg ned i «bussen» for å spise å drikke i ro. Veit ikke om det er tilgang på følgebiler, men hvis ikke får man fylle lommene med spise og ha en camelbak på ryggen. Jeg var med Ceres inn på 4.09 (Tror jeg det var) med det opplegget her. Jeg hadde alt medbrakt, mens Ceres fikk langet fra bil. Jeg lå på rulla hele tiden med unntak av de første 20 km som jeg insisterte på å bruke som oppvarming.

  356. Støtter (fortsatt) idèen. Vi skal sykle så fort at vi ikke trenger følgebil.
    Dessuten kan O2snapper og Klatremus enten ligge i front og dra, eller bruke de neste 7 månedene på å lære seg rulle. De er noen lærenemme gutter, så det går nok bra. Har stor tro på at vi skal få til dette 8)

  357. Jeg er med. Og jeg kan godt lære deg rulle, Bukken!

    Følgebil fikser vi lett, hvis vi trenger. Hadde vært moro å kjøre så profgt opplegg som mulig her. 180 kilometer. Det høres ut som et ordentlig ritt. Lover å jobbe hardt for å vise meg en plass verdig.

    Nå blir det hufs på Skullerud.

  358. Jeg er selvfølgelig med og er innstilt på å få kjeft for å kjøre for urytmisk og for hardt i bakkene, men det tåler jeg. Tror vi kan kjøre fort dersom vi er alle mann.

  359. …og DA må vi ihvertfall ha LF-TRØYER! Snakket jo om det ifjor. Var det Klatremus, Skogmus – eller kanskje det var O2snapper som skulle fikse det….?

  360. Dette tror jeg kan bli en strevsom og morsom tur. Har ikke sjekka noe påmelding og sånn ennå, men det er jo ennå 2009. Vil nok tro det er lurt å ikke vente kjempelenge. Mener å huske at vi må være tidlig ute for å havne i samme pulje. Det koster litt å være med vet jeg og jeg tror ikke jeg tar på meg ansvaret for å legge ut for alle.

  361. Njet – du trenger ikke legge ut for alle, men som kaptein på laget må du ta noe administrativt ansvar veit du 8)

  362. Det høres ut som en god dato, Klatremus.
    Du har lagt inn at UB skal kjøre oppstartsmøte for Lhmr-Oslo på onsdag og flrste NissanCup er på tirsdag, Klatremus ?:-)
    Dessuten er det 2xNC rundbane påfølgende helg…
    Satser på at vi sitter på en blodfersk racer uten lazy slope da…

  363. Har oppdatert, og lagt inn forslag til terminliste for LFC 2010. Kommentarer eller ønsker vil bli seriøst vurdert.
    8)

  364. Flott forslag. Ser Tempo og Off track, krasjer med Nissan Cup. Når jeg tenker etter er det vel fler av LF som stiller på det. Kan jo ikke passe for alle heller, bestandig. Hva med og flytte det frem og arrangere det på Mandag24 mai og Mandag7 mai.

  365. Ingen spesielle kommentarer til datoer. Kommer hvis det passer. Og jeg skal prøve å være med på mer enn i fjor. Det bør ikke bli vanskelig.

  366. Må se på LFC til uken. Vi på UB bør kjøre Nissancup – nå har jeg også meldt meg på alle ritt.
    Tider i Kongsveien !? Jaktet den gode følelsen 😉

  367. Lyseren Tri blir ikke 25.6. grunnet jobbing. Kommer tilbake med alternative datoer.
    Røverkollen Opp er strengt talt St.Patricks arrangement, som han gjerne må ta tilbake ansvaret for dersom han ønsker det. Jeg kan uansett selvfølgelig stille som arrangør av sosial samling i etterkant….
    Resten av arrangementene er lagt inn i kalenderen. Noen passer og andre passer ikke, men sånn er det når man ikke har 8-4jobb…. Tar stilling til deltagelse når datoene blir spikret….

  368. Ok, justert iht innspill.
    Har «slengt opp» noen datoer – som regel passer det ikke alle. Trolig passer det ikke for meg heller på alle datoene, men vil prøve å få til så mye som mulig. Hyggelig å møtes – og god trening.

  369. Hele fire fra Lightflight stilte på Høiåsrittet i dag. Totalt 205 på start. Alle i ett felt. Det blir lett mye kaos av slikt. Utrolig mye tullinger i grunn. Mange som ikke har noe i et felt å gjøre. Så og hørte en rekke farlige situajoner. Men vi Lightflightere er noen kunstere på sykkel, så vi styrer unna det meste. RallyJon og Bukken satt med framme i teten stort sett hele tiden. Det måtte tettes noen luker av og til. Her viser RallyJon seg som en sikker brikke. Bukken hadde avskrevet RallyJon et par ganger, men den seige fyren dukket stadig opp igjen i teten. Kjørte du naturlig intervall? Siste 5 km gikk i ei lysløype med en del stigning. Her ble det litt tungt for RallyJon og Bukken. Men sluttspurten var solid. Plukket nesten opp ei gruppe rett før mål. Tornado var solid og var tidvis med der framme, men havnet i noe trafikk og mistet teten. Han klaget underveis på noe høy fart. Man har ikke han mye erfaring med høy fart da? Moser’n så vi lite til, men jobbet bra litt lenger bak. Det seige skinnet blir nok skummel utover sesongen. Her er dagens resultat:

    M30-39 (58 i klassen)
    1. Arthur Zilkowski 1,09,25
    6. RallyJon 1,10,27

    M40-49 (75 i klassen)
    1. Jostein Frorud 1,09,28
    6. Bukken 1,10,29
    13. Tornado 1,13,06
    22. Moser’n 1,15,40

    Mer her:
    http://haldensk.no/dok/filer/resultater/2010/0501_Hoiasrittet/

  370. Gratulerer med god sykling i terrenget. Når det gjelder LFC er alle arrangementer i partallsuker uaktuelle for min del. Slik er det å jobbe i turnus. Dere bør mao legge øvelsene til oddetallsuker hvis dere ønsker skikkelig konkurranse. 😉

    Er ellers godt over halveis på jobben med å flytte på 15 tonn jord. Fin styrketrening i sone en. I morgen er det meldt godvær så da blir det meg og rr på tur i sola. Klar for selskap. Tenkte kanskje å ta turen om Ringvoll og inn i skauen mot Skiptvedt og hjem.

  371. Gratulerer med Høiås-rittet alle fire og med Bukkefrue. Sterk kjøring i tilsynelatende urolig vårfelt. Det er skummelt på denne tiden av året – regner med at det gikk born ned i Enebakk Rundt i dag også.

    Klatrer og O2 jenter var med på Råskinnet i dag, og opprettholdt familienes ære. Avslutning på dagen hos Klatrerfam med fantastisk mat og drikke.

    To forslag til besparelse av 23 gram på doc-sykkel:
    1. Kutt av tre ledd på kjedet og korting av girstrømper og wire.
    2. Bytte av flaskeholdere.

    Gleder meg til 07:30 på Storokrysset. Avfart på årets lengste RR-tur så langt. Mulig at Sugarfree slår følge. Og Legen snakket om å komme opp rett fra nachspiel…

  372. Jeg skal på årets lengste RR-tur. Rena – Oslo. En tur gjennom ensomheten i ensomheten. De fleste kan vel løypa til Røverkollen nå bortsett fra Bukken. Jeg kan legge ut depot på toppen, evt få folka mine til å servere noe der oppe hvis jeg spør pent. Og hvis Bukken forlanger skal vel litt merking la seg ordne.

  373. Jeg er klar for ROLIG tur,anonym 305. Doc var også gira på en lengere RR tur i morgen også.

    Kjørte naturlig intervall Bukken, prøvde og clutche ut siste 5km for og få turtall og fremdrift. Men fant ikke noe dreimoment i motorn.

  374. Gratulerer med innsatsen alle mann! Virker som dere er mer enn godt i rute! Bukken og Rally flekker tenner, og leker med teten. Det er bra. Moser’n og Tornado er ikke langt bak – med en del færre «mil i banken» – virker lovende.

    Når det gjelder LFC og terminliste så får vi justere litt underveis hvis behov. Men erfaringsmessig så blir det ikke så mye høyere deltakerantall selv om vi begynner å flytte på ting… Vi får se det an.

    Til O2snapper:
    «To forslag til besparelse av 23 gram på doc-sykkel:
    1. Kutt av tre ledd på kjedet og korting av girstrømper og wire.
    2. Bytte av flaskeholdere.»

    Takk for rådet. Har faktisk kjøpt ny krank, som sparer meg for sinnsykt mye gram (gått fra Force til Red). Det virker som ditt råd nr 1 er det rimeligste… Råd nr 2 koster en del cash…

    Sto å kikket på Enebakk rundt i dag. Det høljet ned og var 5 grader. Var ikke så veldig fristet til å delta…

  375. Flott, da blir vi flere på tur! Når drar vi? Jeg er klar så fort sola har fått litt tak.

  376. Mandag 7. juni er jeg borte. Kan vi flytte den én uke fram? Kan både tirsdag og onsdag den uka. Altså uke etter.

  377. Uka etter er det mye som skjer for meg og for de som sykler Illegale ritt. Jeg kan ikke mandag 7. juni jeg heller.
    Hva er status for mandag 24. mai. Jeg er klar for tempo.

  378. Tempo 2 dager før Nissan på Gullhaug? Hmmmm…….. Jeg er gammel og trenger tid til rest.

    Det ideelle for meg er slik:
    – Tempo Mandag 31. mai
    – Off track onsdag 16. juni

  379. Skal etter planen sykle fra Finnskogen til Oslo den 24.mai. Kan alltids svippe innom en tempo før jeg avslutter. Om jeg sykler 140 eller 170 km kan da umulig spille noen rolle. Men jeg stiller kun hvis været er bra, og da i SAUNA DIANA trøya.

  380. Stemmer for mandag 24. For tempoen.

    Klatremus og jeg har egentlig TUB-treninger på mandager, og onsdag 16. Er siste Lhmr-Oslo trening.

    Uka som ender med søndag 13. Juni er uaktuell for meg.

    Men jeg prioriterer selvfølgelig LightFlight Challenge høyt…

  381. O2snapper, det vil altså si at den 7. juni kan du ikke delta på Offtrack? I og med at du er ansvarlig for dette arr. så er det kanskje greit å finne en dag du kan være med. Foreslår derfor at du kommer opp med et par konkrete forslag til datoer.

    Når det gjelder tempo’n så må dere gjerne ta dette den 24. mai. Men den går da uten meg. Skal kjøre Nissan på Gullhaug på onsdag. Og jeg skal ikke ha sure bein denne dagen. Gamle gubber restituerer seg sakte. I tillegg bør jeg stille opp på andre ting denne kvelden.

  382. ai ai ai – det er nok ikke beina som er problemet, men oppgaver i heimen 😉

    Jeg kjører tempo på mandag – i år tror jeg på tid under 30 min. Mai/juni er hektiske – tror alltid at det ikke skjer noe, men så er det styremøter, avslutninger, treneransvar osv.

  383. Hva er vel NissanCup mot en skikkelig LF-tempo?

    Starta dagen i dag med oppvarming til Liastua og ned til Stovnerbanen. Der hadde jeg skobytte og gjennomførte en 3000m on track på 10.18. Varmt og fuktig. Om jeg drikker jevnt hele dagen klarer jeg kanskje å opprette væskebalansen igjen.

    Avspasering i morra. Skal sykle til Finnskogen, men Kona, Rikke og Sara kjører bil. Det blir en hælj i syklingens, robåtens og skogens tegn.

    Der er det ingen nettforbindelse, så der skal det leses på papir: «Selvmordsparadigmet – hvordan politisk korrekthet ødelegger samfunnet.»
    Det finnes viktigere ting enn oppdatering på sykkelstæsj.

    Nå er det ut på tur til jobb. Noen foreldresamtaler også skal vi ut å studere livet i våtmarka.

  384. Traff Doctoren på vei til jobb i dag. Han hadde valgt bilen, noe som viste seg å være et fornuftig valg all den tid himmelens sluser åpnet seg i det jeg trilla ut fra barnehagen. Kjørte i en elv av vann den første halvtimen av turen. Artig da det var blå himmel og lette skyer å se i horisonten rundt meg. Den ene mørke skyen som slapp regndråper store som kronestykker, la seg pent over riksvei 155… Egentlig greit, for er man søkkvåt, så blir man ikke våtere. Tøyet henger pent i tørkeskap, sykkelen trenger en vask, men jeg er nydusjet. 🙂 105 mil nå. Kom ikke å si at jeg ikke rapporterer. Samtlige økter etter skisesongen har foregått på rr. På tide at dere andre oppgir status også. Prego!

  385. Blir litt av et felt på lørdag. Håper speaker hjelper startnummer 72 fram. At O2 velger å snakke med munnen og ikke med beina er et aldringstegn som skremmer meg litt. Forteller meg selv at jeg skal satse på en litt rolig åpning og finne rytme og flyt. Den delen av hjernen fungerer ikke i ritt, så det blir vel som vanlig en åpning over evne og drøye tre timer med smerte – hurra! 😉

    Status = relativt gode bein, men sløv uten dop (pollen)

  386. Bil til jobb i dag (og i går). Så treningsfri de to siste dagene. Sykling t/r på tirsdag. Bukken, du får ikke tunge bein av å ligge på sofaen. Det må være et halvt år siden du sist rapporterte noe trening. Så forresten i Aftenposten «Leve» bilaget at du trente «minst 10 timer hver uke», så da gjør du vel det…

    LFC: mandag 24. tror jeg går fint for meg. 7. juni er ikke så bra. 31. mai er jeg bortreist ifm jobb.

    Ellers hyggelig å få selskap av O2snapper og Klatremus på Olav Digre konkurransen i Raumerrittet. Ikke forvent noe konkurranse fra oss… The Green Machines (midlertidig omdøpt til Team Visma) vil henge så lenge det går (trolig til første terrengparti). Deretter er det vel «morna» tenker jeg… 8)

    Imponerende å sykle til jobb i dag 305. «Bløt» fikk vel en ny betydning…

  387. Tunge bein er bra Bukken, lette bein er ofte uten noe kraft.

    Som klatremus, prøver jeg og fortelle meg selv det samme. Rolig start, rytme og flyt. Som vanlig fungerer ikke dette med start nr. Start nr 212, gleder seg til 2runden… oboy. time will show.

  388. Tunge bein trøkker bedre enn noe annet, bare de varmes opp skikkelig. Jeg er ennå ikke blitt helt syklist i hodet, så alt snakket om tunge bein er i min verden (nesten) bare tull. Tipper «tunge bein» sitter i hodet, som så mye annet. 😉

  389. Tunge bein sitter i lårene. Ingen andre steder. Tungt hode sitter i hode. Ikke så vanskelig å skjønne det.

  390. Jeg tror jeg har fått demensbein. Slike bein som ikke skjønner noen ting og ikke reagerer før det har gått litt tid. Jeg tror det henger sammen med at jeg ved flere anledninger i vinter fikk varmet opp før de skulle gå fort.

    Det betyr at min overlegent gode evne til kaldstart er helt borte. Beina blir som tømmerstokker dør de etter en stund begynner å fungere sånn noenlunde…

    Uansett – på lørdag skulle ikke det være noe problem. Selv om en forkjølelse har bitt seg fast i et par uker, virker det som om stemmen fungerer nogenlunde normalt.
    Skal heie på både 72 og 128 eller ha det nå var 🙂
    Da er jeg også klar for tempo på mandag. Det er jo trist at Bukken ikke kan denne dagen, men vi får satse på at han får motvind den dagen han kjører…

    Vi har egentlig TUB-trening 18:30 på mandag klatremus. Den foregår på terrengsykkel, men det blir ikke aktuelt for meg med to økter på en dag.

    Når det gjelder Off Track skal jeg se på kalenderen. Er en fredag et alternativ for OffTracken?
    Jeg sliter på hverdagskvelder fram til ferien…

  391. Dagens reco er dobbelt-fy for enkelte grupperinger der jeg bor. Den er ikke bare alkoholholdig, men den er også produsert og kjøpt i Tel Aviv. Noen som vet hva den heter?

  392. Jeg blir ikke med på mandag. Jeg vil derimot kjøre min egen tempo på lørdag på Sørlandet da jeg har en testløype som er på 2 x 20 km. på hytta. Denne skal testes for å se om jeg er i bedre form enn tidligere. Blir interessant. Jeg har målinger for alle vær og vindforhold. Denne og forrige uke ble litt amputert mht. trening på grunn av reising etc., men vi får øke på litt fremover. Det blir ingen klassisk formtopping til Raumerrittet.

  393. Sånn på tampen av uka:
    Uansett hva du gir en kvinne, vil hun gi deg noe bedre.
    Gir du henne sperm, gir hun deg et barn.
    Gir du henne et hus, gir hun deg et hjem.
    Gir du henne et smil, gir hun deg sitt hjerte.
    Hun multipliserer og forstørrer uansett hva du gir. Så…
    Hvis du gir henne noe dritt, så forvent et HELVETE tilbake ♥ 😉

    Ellers – joda fikk satt opp Crossmark med guffe på hjulsettet som kom med sykkelen. Beina er passe bra. Har samme erfaring som Rally – lette bein er farlig.

  394. Lykke til på Raumerittet. Jeg stikker til fjells. Det spøker for tempo Hverven, men jeg utelukker det ikke helt… Stinne bein her, ikke spesielt tunge. Prøver å få løpt litt i helga. Står med 108 mil på rr. Ingen av dere andre som vil oppgi status?

  395. Fredag? Hvilken fredag?

    Ellers rakk jeg 1 time og 18 minutter på sykke’rn i går. Det ble 2 x Myrabakken og 2 x Jahrsbakken. På turen ut til bakke nr 1 møtte jeg en kar med blå piratsykkelbukse. Det var Bukken på racer. Jeg hilste så godt jeg kunne, og fikk et vennlig nikk tilbake.

    På toppen etter første drag møtte jeg en hel gjeng fra Smaalenene sykkelklubb. Det var fulldempere og terrengsykler i bøtter og spann. Flere kjente også. Hyggelig det. Men jeg var litt overrasket over at Bukken denne dagen valgte racer fremfor fulldemper. Mulig at 305s vise ordspråk om at «racer går fortest uansett» har festet seg i underbevisstheten 8)

    På vei til bakke nr 2 møtte jeg igjen en kar med blå piratsykkelbukse. Jeg hilste så godt jeg kunne, og fikk et vennlig nikk tilbake. Det er godt å se at Bukken trener. Jeg trodde mannen bare kjørte ritt… 8)

    Og hvordan gikk dragene for min del? Ikke noe BØ!! i det hele tatt, men synes beina var mere med nå. Tar tid å få fart på den gamle skrotten, men har tro på at jeg skal kunne bidra positivt på Raumerrittet sammen med Dir. Ha en fin dag – og lykke til på diverse ritt i helga, både starnummer 78 og 135 eller hva det var 8)

  396. Ingen her som teller mil, 305. Her telles det kun timer. Og de blir det ikke mange av.

    Møtte Doc i går på vei til Myrabakken. Han så så innbitt ut at knapt nok registrerte meg som kom han i møte. Prøvde å vise tegn til en stopp, men han reagerte knapt. Han blir nok skummel neste helg. Nå har han fått fokus!

  397. Se der ja, Doc. Du kom meg i forkjøpet på den meldinga der. Sannheten er at jeg ikke så at det var deg første gangen vi møttes. Beklager så mye! Andre gangen så jeg at det var deg, men da virket du lite interessert i å stoppe. Tydeligvis fornærmet over at jeg kunne overse deg første gangen. Vi får heller stoppe neste gang 🙂

    I går måtte jeg kjøre RR da jeg for tiden ikke har mindre enn 3 bakhjul til retting. Flere hjul har jeg ikke for tiden (godt jeg hat et fjerde sett til bygging hos Ole). Når Bukken kjører rally i skogen så går det hardt utover utstyret. Ellers kan jeg rapportere om blytunge bein. Men nå har jeg lært at det jo er bra, så da er jeg ikke bekymret over det.

  398. Kanskje underdimensjonerte hjul Bukken? Skikkelig kvalitetshjul skal ikke trenge retting 😉
    Tror jeg driter å telle mil. Slutter meg til timer. Eller egentlig tror jeg driter litt telling i år.

  399. He, he – ingen sure miner her Bukken. 8)
    Problemet var at jeg hadde svinaktig dårlig tid (som alltid når jeg trener – dessverre). Skulle rekke 4 drag før jeg skulle inn til byen for å hente min eldste datter som kom med bussen fra sør. Rett før hadde jeg spist tre pølser stående på kjøkkenet. De var på vei opp på siste draget…
    Så nok innbitt ut, men det var ikke noe BØ!! som sagt, mere PØH!!

    Skulle ikke du ta håra på beina ved 100 mil 305?

  400. Våkent, Doc. De skal barberes og sauses inn i oljer. 😎

    Men skulle ikke du oppgi status? Det blir jo lett patetisk at jeg som sykler en liten brøkdel av dere andre, blir alene om å oppgi mil. Skjønner jo at ingen blir imponert av 100 mil, men meningen var jo å få dere andre på banen. Skjer det ikke noe her, satser jeg på et superhemmelig gjennomproft gigaopplegg, men sier at jeg aldri får trent… bare pitte litte grann av og til innimellom på kveldstid når det regner, kanskje sludder og de har strødd isholka på asfalten så det blir umulig både å løpe, gå på rulleski eller å sykle og jeg må droppe hele økta fordi minsten spyr pølsebiter i senga og kona er på vinklubb.

    Her er vårens siste superhemmelighetavsløring fra meg: Driter i pulsklokke. Anbefales!

  401. Rapport: Inkludert jobbsykling har jeg syklet ca 34 timer siden 1.april og tilbakelagt lusne 664 km. Har hatt noen stiturer i det siste og det blir det ikke så mye mil av.

  402. 305, du må snart skjønne at her er det ingen som trener stort. Beina er tunge. Og formen er stusselig 8)

  403. 305 – jeg har ikke noe dårlig samvittighet når det gjelder rapportering. Den våkne leser vil se at jeg har rapportert alle økter de to siste ukene i diverse innlegg. Milene er jeg litt usikker på, fordi jeg ofte ikke har med trip-teller på turene. Men det er mer enn 100 mil tror jeg…

    At det er mye lure-trening her det er det jo ingen tvil om. Mine bein er tunge. Og formen er stusselig 8)

  404. God kveld LF`ere. I følge terminlista skal det i LFC 2011 avholdes Lyseren Triathlon i Juni/ Juli.
    For arrangøren er det uke 26 som gjelder, da uken skal tilbringes i indre Østfold og da er iallefall Lillehammer – Oslo unnagjort for de som skal sykle der.
    Ved forrige forsøk på å arrangere LF Tri var det laber interesse, så dette er en føler på hvordan interessen er denne gang.

    Planen er som følger:
    – Kort svømmetur. Distanse tbd.
    – Sykkel ca 16km.
    – Løp ca 6 km.

    Sykkel og løp går i samme trasè. 3 runder sykkel og 1 runde løp. Mest grusvei, litt sti og litt asfalt. Mtb må brukes.
    For de som er kjente er start og stopp på Hemnestangen. Løypa går om Kula, Haugenveien til haugen gård og inn Hemnesveien.

    Jeg foreslår onsdag 29.6. eller fredag 1.7. men er åpen for andre dager.

    Kjøretid til Lyseren er ca 15 min mer enn til Ytre Hakkebakk.
    Etter endt dyst er det grillings. Som tidligere nevnt er det mulig å medbringe familie dersom det er ønskelig og da kan det kanskje være aktuelt med litt tidlig start???

    Ka dåkker trur????

  405. Bra. Har satt av begge kvelder. Men foretrekker fredag.

    Bukken stiller som en stor outsider. Svømming og løping er kjernen av hans kompetanseområde.

  406. God idè. Jeg tror kanskje ondagen er å foretrekke, men det kan gå begge dager.
    Viktig at denne svømmingen er så kort som mulig, ellers er drukningsfaren stor… Kanskje duathlon hadde vært like greit?

  407. Jeg må si det er skuffende lavt nivå når Doc må bruke alle sine krefter på å ligge å taue på avdanka syklister og langrennsløpere. Som vanlig så tar Doc ansvar og hjelper de andre inn til en anstendig tid.
    L-O tror jeg du må ta med en kulegrill og øl slik at du har noe å gjøre mens du venter på resten av teamet på Minnesund.

    Jeg må nok droppe Raumerrittet til lørdag da skadene etter rulleskituren nok tar litt lengre tid å lege enn jeg hadde forventet. Litt kjipt, men slik er livet. Tar med sykkelen til Risør i helgen så får jeg se om det blir en rolig tur på asfalten eller om det kun blir båtkjøring i Skjærgården.

    Tror det passer med en triatlon på det oppgitte tidspunkt.

  408. Triatlon passer best lørdag for meg. Onsdagen kan jeg ikke.
    Det er kanskje lettest å få til et familiearrangement også på lørdagen?

  409. Off track på mandag går nok uten meg. Skal være i Grimstad på en øde øy hele helgen sammen med familien Moser’n. Tar med joggesko, men tviler på at de blir særlig slitt. Triathlon tror jeg passer begge dagene for meg – skal uansett prøve å få det til.

    Denne uka har jeg syklet t/r jobb på mandag, tirsdag fri, og i går hadde jeg en fellestrening med Team Aktiv mot Kreft / e-partner. Det var min andre fellestrening med gutta. Det var en økt som satt i sikringsboksen i regn og pissvær, og dårlig sikt.
    Økta forløp seg slik

    · Ca 30 min Oppvarming, Gjellråsen- Stryken snittfart 37 km

    · 17 min. Stryken- rundkjøring før Grua snittfart 43 km

    · 15 min Rundkjøring før Grua- Stryken snittfart 47 km

    · 2*5 min Stryken- mot Harestua snittfart 49 km

    · Ca 25 min Nedkjøring Stryken- avkjøring g.veien snittfart 44 km

    Kjenner at jeg mangler litt på å runde ordentlig i front på rulla når det drar seg til. Noen av gutta er dyrisk sterke. Men jeg er ikke blant de som slipper først ihvertfall, og i går kjente jeg meg bedre og bedre utover i økta. Forøvrig ble vi nesten nedkjørt av en motorsykkel og et vogntog, men alle overlevde…

  410. Jeg kan muligens stille i tri på onsdag. Fredag går ikke. Stemmer for en lang svømmedel.

  411. Hvor i Grimstad er det dere skal? Jeg drar også ned og er klar for trening i alle fasonger. Virker som dere er i godt sig mot L-O. Jeg skulle vært på trening i Drammen i går, men kjenner at jeg trenger litt mer rolig trening for ikke å gå på noe seriøse halsgreier.
    Lufta racer en liten time i går. Rakk syndefloden og kom hjem som en våt katt.

  412. Vi skal ned for å hente den eldste dattera på skolen. Drar i morgen. Retur mandag. Skal være på øya som Terje Vigen bodde. Har et hus der. I morgen er det opplegg på skolen, og søndag skal vi visstnok til Dyreparken. Tar derfor med joggesko for å være i beredskap for en løpetur når det åpner seg «luker». Vi kan snakkes underveis Klatremus, når jeg ser evt «luker» som åpner seg 8)

  413. Nå gikk det plutselig opp for meg at mandag er pinsedag. Jeg har fått tilbakemelding om at flere LFere har tenkt seg på reisefot. Det hadde jo vært kult om vi hadde blitt flere enn Bukken med dårlige bein, Skogmus og meg.

    Jeg kommer med alternativ dato når jeg har sjekket familie-kalenderen:-)

  414. I går var jeg med den gamle jobben på tur til Vangen og Tonekollen. Det blir nok lenge til neste gang jeg står på en av Østmarkas flotteste steder.

    Jeg syklet til og fra og var ute i god tid slik at jeg fikk en prat med Arne Nyhus og resten av gjengen som pusser opp Vangen. En hyggelig start på en lang dag i skogen.

    På hjemveien var det svært varmt og helt utrolig heftig regn. Jeg fikk bekreftet hvorfor jeg ikke gidder å sykle i regn sånn til vanlig. I dag regner det igjen og det blir løping, akkurat som på mandag.

    Helt seriøst:
    Denne sesongen står jeg av absolutt alt av ritt bortsett fra Salzkammergut og Birken, og fraværet av ritt så langt denne sesongen er ikke noe stort savn heller.
    Resten av Norge sykler ritt, jeg står av etter mange år. Jeg legger kanskje et greit grunnlag til Motbakkebirken.??….. Tre konkurranser på en hel sommer. Bra terminliste .

  415. Jobb onsdag, kan kanskje fredag. Men ønsker hvis det blir gjennomført uten meg at vi prøver å få til et oppsamlingsheat, jeg trenger poeng.

  416. Neste fredag med noen duggfriske frister far i huset. Ser at det meldes fint vær i Grmstad til helgen. Tar med joggesko og rr. Må få kroppen i gang igjen før L-O.

  417. 10.24 på dagens 3000 meter. Måtte bokstavelig talt løpe spissrotgang pga tamilsk fellestrening. Men de heiet på meg og var i godt humør.

  418. Sitter og er litt irritert over at jeg ikke får kjørt Raumerrittet i morgen. Var på startstreken i dag og spilte inn en episode med Gi Jernet sammen med Fagerli. Kjente at kroppen har overskudd og vil kjøre, men gul guffe og blodutredelser som tyter ut av åpninger i kroppen gjør sitt til at det ikke er aktuelt. Har blitt en veldig rolig mai og hittil i juni. Har kun halvparten av fjoråret. Tar med RR til Sørlandet så får vi se om det blir en liten tur på asfalten. Kjørte en liten tempotest rett før det smalt. Var litt BØ!, men tror det var ok vindforhold, samt at jeg har ny sykkel (den nye Yosemite fra Scott).

    Blir spennende å se hvor fort dere (Doc og Klatremus) klarer å kjøre L-O. For min del blir det et regissert opplegg med kameraer på hjul slik at tiden ikke blir helt reell. På Grenserittet derimot er det full spiker.

    God tur til det blide Sørland til dere andre som skal nedover.

    Husk å sette

  419. Hvor kan man se dette Gi Jernet? man skal jo ha en del flaks for å få det meg seg på tv da ikke dukker opp i noen tv oversikt eller i EPG’n

  420. Virker som om flertallet er for onsdag 29.6. Da blir det da. Lager egen sak når det nærmer seg. Dersom det er aktuelt med familieopplegg bør vel starten for LF Tri gå kl senest kl 17 og så kan fruene ha maten klar til vi er ferdige med slitet…. Er dette aktuelt for folket????

    Prøvde forresten å kombinere sykling til jobb med kollektivtransport i går…. Hjula til rr`en passet perfekt ned i trikkeskinnene i Parkveien, men det ble litt vanskelig å styre, noe som resulterte i en flyvetur over styret og ned i asfalten. Resultat: Styrebrekasje, lite skrubbsår på albue og en j….. vond ankel. Ellers litt forslått her og der…. Tror jeg skal prøve å unngå å gjøre det flere ganger….. Nytt styre er innkjøpt og skal monteres snarest. Vurderer å bytte pedaler på rr`en. Noen som ahr forslag til hva jeg bør kjøpe????

  421. Fikk «ånden» over meg, og oppdaterte sluttstillingen for Lifht Flight Challenge 2011. Den ble som følger:
    Sluttstilling LightFlight Challenge 2011:

    1. Doc: 58 p
    2. Klatremus: 54 p
    3. O2: 51 p
    4. 305: 36 p
    5. Mosern: 22 p
    6. Bukken: 21 p
    7. DobbelO: 20 p
    7. Tornado: 20 p
    9. Dir: 18 p
    10. Rally: 8 p
    11. Skogmus 6 p
    12. StPatrick: 5 p

    Har også lagt inn en «adelskalender» over sammenlagt-pallen siden starten i 2007. Vi feirer 5-årsjubileum neste år 8)

  422. Gleder meg til Speedo-dansen på annual 🙂

    Her mygges det ut over en lav sko.
    Men er i grunnen happy med å ta hufsen på fredag morgen.
    007-gutta kjører nemlig bading 06:50 i morgen, og to økter om dagen er foreløpig litt i overkant…
    Det betyr uansett at alle morgenfugler har muligheter for fellestrening før jobb to dager på rad.

    I dag ligger det an til treningsfri selv om jeg sitter her og drømmer litt om en stitur med 1600lum på hodet og 900 på styret…

  423. At Raumerrittet snur løypene ser jeg på som en seier for Bukken. Han har i alle år snakket om dette. Endelig har de tatt til fornuft 8)

    Hvis de nå også får skikk på pølse-køen så blir dette ganske så bra 😉

    Her er info:
    «Alle distanser sykles motsatt vei!
    Svært mange deltakere har de siste årene ytret ønsker om å snu rittet motsatt vei. Det er viktig å ta hensyn til slike ønsker, og vi har gleden av å meddele at forholdene nå ligger til rette for akkurat det! Derfor snur vi alle distansene 84, 64 og 39 km motsatt vei av tidligere. Dette vil øke sikkerheten for deltakerne, og en enda bedre likhet med Birken. Utbedringer i terrengpartier er også i gangsatt. Rytterne vil ha syklet nær halve løpa før de kommer inn i smalere terreng partier, slik at køer elimineres ytterlig.

    Vi har en positiv dialog med Birkebeineren om seeding for 2012.»

  424. Dette er definitivt en seier for Bukken som har stått på barrikadene i mange år for å snu løypa. Det han derimot trolig ikke liker er at det står i manifestet til Raumerrittet at løypa nå skal bli mer lik Birken.

    Når det gjelder trening kl. 0700 i morgen tidlig så takker jeg for tilbudet, men takker høflig nei. Årsaken er at jeg skal ut på middag i kveld og da er det ikke forsvarlig å løpe grytidlig i morgen. Den andre grunnen er at jeg har så vondt i akillesen at jeg ikke kan løpe. Medisinmannen har gitt løpeforbud i et par uker. Kjipt, men sånn er livet. Piller og krem hjelper ikke da det ikke er betennelse. Det finnes visstnok tre forskjellige typer akillesproblemer og jeg har en av de som ikke er betennelse.

    Kanskje bading er en ide?

  425. Det er greit å bade, bare unngå å bruke noe utstyr hvor det står «Speedo» på…

    Fikk en løpetur i går kveld på 53 minutter. Stor del av runden var asfalt. Beina mine liker ikke det, spesielt ikke knærne. Løp nok også litt tett på middagen, så jeg var relativt tung i kroppen. Prøvde å gi gass, men da kjente jeg på pasta og brokoli-gratengen jeg hadde hatt en time før.

    Status totalt denne uka: 53 minutter trening 8)
    Det er bedre enn ingenting 😉

  426. Endelig har de tatt til fornuft. Dette har vært en av mine kampsaker i mange år. Kjedelig at jeg måtte helt inn på Løvebakken for å bli hørt.

    Apropos grus har jeg bestemt meg for utelukkende gå for alt som er langt og teknisk til året. Følgende ritt blir prioritert:

    5. mai Helgøyatråkket
    26. mai Terrengsykkelrittet
    30. juni Bukkerittet
    29. juli Å i heiane
    4. August Grenserittet
    11. August Drammensrittet
    24. August Ultrabirken

  427. Jeg har dårlig erfaringer med løp før svømming pga det Klatremus er inne på. Hva svømmer dere 100m fri på nå, er det noe fremgang.

  428. Jeg har ingen framgang da jeg ikke har øvd. Nå som Øyvind Johannessen er med på laget blir det kurs og framgang 🙂 Synes du løp lett i vinden i dag tidlig..

    Er du klar for å stå opp litt tidlig på søndag? Tenkte meg en tretimers med påfølgende 2 x 3000 m på bane.

  429. ØJ på Baker-laget? Kult.

    3t sykkel med løp på bane, stiller nok. Dersom star er 0800 og ikke 0700.

  430. Her er Hans ferdig rigget for sti. 11,9 kg med grove stidekk, pedaler og heve/senke-pinne er godkjent:

  431. Flott sykkel du har fått deg der Bukken. Hvordan er heve/senke-pinnen? Bare vært dårlige greier det jeg har sett folk har hatt.
    Probleme trur jeg, er at den har senket seg underveis. Evt låsingen er vært får dårlig.

    KV+ kommer nå med sykler fra 2012. Kjører en liten test om dagen.
    De kommer også med 29″

    http://www.instreamsport.no/ ligger det en katalog

  432. København. Tivoli. Tuborg Julebryg. N’te helg med fokus på annet enn O2snapping. Men de daglige 14-15 km løp til og fra jobb i vakkert kulturlandskap gjør at jeg skal komme meg gjennom Birken i mars med helsa i behold.

  433. Du klarer deg nok fint St.Patrick 8)

    Rally er en luring. Aner ikke hva som foregår i garasjen 100 meter unna her jeg…

    Grattis med nais sykkel, Bukken!

  434. Takk for rå start på dagen i dag, Klatremus. Jeg startet dagen med dusj hos ny arbeidsgiver, og hadde min siste dag hos tidligere i dag.
    Ble en hektisk, litt vemodig og svært hyggelig sistedag. Nå gleder jeg meg stort til kollegatreninger før jobb i Holmenkollen.

    Det var mye lumens for pengene, Bukken. Så lenge du skal ha den på styret, er den vel grei. Spredningen er kanskje ikke all verden. Jeg er superfornøyd med min MS med 1600 lum, og man får fire slike for Lupine sin nye storhet…

    Mygger på tidligøkt søndag, Klatremus.
    Derimot skal jeg på to hjul med Gretzky og Sugarfree på søndag (kl 10:00 etter planen). Alle stinisser er herved invitert.

  435. Makan til sykkel! At den tar seg bedre fram i terrenget enn alt jeg har prøvd av 26ere er det lite tvil om. Kom opp noen kneiker i dag på vått føre jeg aldri har klart før. Og nedover gir den en trygghet som er helt rå. Gleder meg til mange timer på sti i helga. Har et par crux som skal knekkes.

    Doc, være med på stitur i morgen eller søndag? Har nå en stisykkel til overs du kan prøve.

    Lykke til i ny jobb, O2. Håper du ikke har valgt denne jobben bare for å få treningskompiser da 🙂

  436. Høres bra ut, Bukken!
    Hvis du eller noen av dere andre er klare for å komme på nye stier, skal Sugarfree, LK Johnsen, Gretzky og jeg kjøre noe av indrefilleten i Lillomarka i morgen.
    Oppmøte på Grorud kl 10:00
    Jeg sykler fra Kjelsås kl 09:35 for den som vil koble seg innpå:-)

  437. Passer dårlig i morgen. Men Lillo er digg. Mye fint terreng med mange kule crux, Si fra litt tidligere neste gang så kan jeg plukke opp Rally og Doc på veien 8)

  438. Drar ut kl 0800 med Trener1. Blir rolig tur på vei. Hils gutta O2.
    1.45 rolig på beina i dag. Hufseøkta sitter godt i beina.
    Vi får ta noen stiturer til våren Bukken. Hvordan føler du sykkelen er på hurtig sti med mye svinger? Kan tenke meg at en kommer fram over alt med den der.

  439. På Sjusjøen er det full vinter. Fikk en skitur på ca 2 timer, men måtte gi meg på grunn av vond akilles. Ser desverre ikke bra ut. Det går seg vel til.

    Blir forøvrig gjerne med på stiturer til våren

  440. Hadde ny stitur på nysykkelen i dag. Den klatrer helt rått. Kommer opp steder på glatta der jeg normalt sliter på tørt føre med gamle-sykkelen. Nedover er den skikkelig stødig. Når det går fort på sti kjennes den litt tregere ut. Kommer litt på etterskudd. Men tror det er mye en vanesak. Me sykkelen føles veldig leken og fin.Jeg storkoser med på den så langt. Opphenget kjennes veldig effektivr ut.Sluker unna sådet holder, og er så stram at den kjennes nesten som en hardtail. Litt mer usikker på demperen foran. Fox er ikke så smuud som ønskelig.

  441. Det gynger godt i stormen. Jeg har vært ute i hardt vær før. Skands julebryg i magen, redder dagen. Må bare håpe at slagsmålet i sporet på Oslo S er over i morra. Vi skal tebars att tel Hedmark.

  442. Artig med ny sykkel Bukken! Den høres veldig bra ut. Grattis. Er morsomt med nytt utstyr.

    Snø! På Sjusjøen ja. Mulig jeg må sikte meg inn på en tur til hytta jeg og da snart. Ikke mye vinter i lav-landet.

    Det er for mye familie-aktiviteter i helga Bukken, ellers takk for tilbudet 8)

    Fikk meg en rask løpetur på ca en time etter at familien hadde vært på Blåfjell 2 i dag. Hadde et ønske om å få trent med 305, men tror han fikk trent litt tidligere på dagen, mens det var lyst.

    Nå tror jeg at jeg setter meg i sofaen og ser litt på tv’n gitt. Ha en god kveld allemann 😉

  443. Trenger ei ny hvit skjorte.
    I dag gikk det tungt, fikk 8mil. Ytre-tomter-elvestad-kroer-vestby-Grusvei til ås-grusvei rund årungen-inn i nøstvet marka-ski-ytre- Tok igjen doc og 305,som gikk på små hjul, droppa ut av gjengen jeg syklet med, tok følge med dem hjem.

    Forresten doc og 305 blei imponert da de så sykkelen fra KV+.

  444. Absolutt! Så veldig fin ut den sykkelen fra KV+. Tror nok at det er stor fare for at jeg kjøper en sånn. God pris for de som kjenner Rally forstår jeg, så da er det jo ikke noe å lure på. 8)
    Ellers en sjelden tur med 305. Han viser at formen er inntakt, og vel så det. En uke uten trening biter ikke på en seig kar fra de vestlandske daler. Vi kjørte med litt mindre hjul enn Rally, men det funket det også. Ganske glatt, pga is i veien på enkelte steder. Gjorde igrunnen bare at turen ble mer spennende, spesielt nedover. En syklist som kjørte forbi oss lurte på om vi var riktig vel bevarte. «De gærne har det godt» fikk han til svar, og det er jo ganske dekkende egentlig.

    Legger ved økta her:
    http://connect.garmin.com/activity/132599045

  445. God kveld.
    Føler med Dir. Hjemme fra jobb i dag, betennelse i hofta, type slimpose under en seneplate på hoftekammen. Klarer ikke å gå trapper og ikke sitte.
    Skal sjekk med legen/ spes Kase på Ringvollklinikken om rulleski kun staking er greit hvis jeg ikke får vondt. I sommer fixet han samme problemet med Kortison rett i dritten. Nå voltaren og paracet, såkalt sjølmedisinering.
    Var inne i en god treningsstim, så dette var kjeit.

    November 29.30 timer. 5 mer enn gjennomsnitt.

    Svømmer forferdelig ræva. Var i Stavanger og badet, og så en type som plasket frem og tilbake. PLASKET og SPRUTET frem og tilbake, og jeg tenkte at han må jeg da mose lett. Sjangseløs var jeg faktisk, så jeg trenger kurs. Gi beskjed dere badende om dette skulle oppstå.

    God treningsuke til alle.

  446. Synes hyppigheten av vondter og skader øker her inne. Kan det ha noe med alderen å gjøre?

    Har greid å holde akilles i sjakk med øvelser. Utfordringen er bare å huske at øvelser må gjøres også når der ikke er vondt.

    Ligger dårlig ann med svømmingen, men det får bli vårens mål.

    Måtte ut å lufte Max. Ble 45 min løp. Beina funka bra på lette gir. Føler meg faktisk ganske pigg selv etter 14 timer denne uka. Nå gjelder det bare å holde seg frisk.

  447. Kjipt med problemer med hoftene. Mine hofteproblemer forsvant gjennom øvelser jeg fikk av medisinmannen. Akillesen er det derimot verre med. Ekstentriske tåhev er visstnok tingen.

    Min treningsuke:
    Mandag: hufsing i Korken 1,5 time
    Tirsdag: rulleski: 1,5 time
    Onsdag: Fri
    Torsdag: Fri
    Fredag: Fri
    Lørdag: Ski 2 timer
    Søndag: Ski 1,5 timer
    Sum: 6,5 timer

    Deilig med snø under beina igjen, men veldig uvant til å begynne med.

  448. Hvem oppdaterer forresten resultatlisten på LightFlight Challenge.
    Kan jo være greit å vite hvem vi skal kjøre for før vi legger strategien for neste onsdag… 🙂

  449. De siste 7 årene har vel jeg gjort det på frivillig basis, men jeg lar gjerne jobben gå videre til en annen frivillig 😉
    Tipper det vil være rift om denne jobben…
    …men ser at jeg har vært litt slapp med registreringen i 2013…

  450. VIKTIG MELDING ang Trywasser Upf: 24. oktober blir min eldste datter 18 år. Da blir kvelden med familien. Dvs at denne øvelsen går en uke før eller etter det som er satt opp. Lørdag 25. oktober er det også klart for Milslukerturen (som da er sykkel til Fredrikstad, maraton og sykkel hjem). Det funker dårlig dagen etter den økta.

    Noen som mener noe?

  451. Endelig var ferien over (dog før sommeren har startet…)
    Har de siste fire ukene hatt et svært varierende aktiivtetsnivå, men må si jeg føler meg sterk om dagen.
    Det er vel strengt tatt noe annet enn jeg kunne si i rødvinshangoveren i går, da Klatremus med bein som etter sigende ikke fungerte, tauet Skippern og undertegnede en liten runde i marka.
    Første timen hang nok ikke kroppen helt med, og jeg følte meg lett, men etter hvert var guleroten som trakk meg videre i tillegg til vindsuget bak Klatremus kake på Kikut (selvfølgelig laget av nettopp gulrot).

    Til saken:
    8 dager igjen til den store sykkelfesten i august!
    Jeg kjenner at det begynner å rykke i beina etter å legge watt i pedalene.
    Faktisk dessuten litt smårykking i armene etter å fylle på med kyllinggourmet a la Doc i etterkant!

    Dere som ikke har startet strategiplanleggingen enda, anbefaler jeg å gjøre det. Klatremus og jeg brukte første ferieuke i Grimstad til å legge Milslukerplanen. Etter så mye nedlagt arbeid, er det selvfølgelig litt trist at Ingen av oss husker hva vi planla, men som det det gamle jungelortaket sier: «Plans are nothing, but planning is everything…»

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s