Børstad on track

Børstad on track gikk av stabelen i ettermiddag på vei hjem fra jobb. 4 kilometer oppvarming på asfalt i lettløpt landskap. Det var kun 4 grader i lufta og flau vind fra øst. Så til dagens resultater:

3000 meter: 10:55:60

400 meter: 01:15:70

100 meter: 00:16:4o

Avsluttet den harde økta med nydelige 3 kilometer løping på stier gjennom Klukhagan og Frøbergsberget. 20161011_162446

 

Reklamer

En kommentar om “Børstad on track

  1. Bra, Helgenen! Jeg tok samme variant som deg, fikk tidlig fri fra jobb, men var sjanseløs på offisiell start og startet økta solo på Trasopbanen klokka 18.54. Varma opp i 25 minutter og dro 3000m på 10,25, 400 m på 1,14 og 100 m 15,5. Ferdig trent. Avsluttet kvelden med dusj og en herlig bankett hos herr og fru Longva. Takk for en hyggelig kveld alle sammen.
    Ber eldsterådet (Skipper’n kan hjelpe dere her) om å godkjenne mine og St. Patricks tider som gjeldene i On Track 2016.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s