ON-TRACK TIRSDAG 11.OKTOBER

Invitererer til on-track tirsdag 11.oktober på trasopbanen. Oppmøte hos meg kl. 1730, lett jogg noen titalls meter før ankomst banen, valgfri oppvarming, start 3000 meter senest kl. 1800. Sosial sammenkomst i raggsokk-heimen etterpå. Årets hare: o2snapper. Distanser: 3000m (hoveddistanse); 400m (revansjedistanse); 100m (krampedistanse).

 

Meld inn!

 

Under oppdatert statistikk, for de med minst to deltakelser.

skjermbilde-2016-10-02-kl-20-05-20

 

Utvalgte spenningsmomenter:

  • klarer skippern og trener1 å snu den negative trenden fra ifjor? skippern har jo lagt høstens comeback til ontrack, og er sikkert godt forberedt
  • kan o2 og klatremus knipe inn ytterligere sekunder? utviklingen fra 2013 er pen, (små-men-ikke-hyppige-skritt…), fullfører klatremus?
  • finner dir fram på østkanten enda en gang? og holder beina på årets eneste løpetur?
  • får doc endelig skalpen til raggsokk, etter walk-over i 2015?
  • rekker mosern å skifte?
  • skjermbilde-2016-10-02-kl-20-29-50
  • hvor mange aktiviteter har dobbelo vært gjennom tidligere på dagen, og vil det nok en gang ikke ha noe å si for prestasjonen?
  • hva blir rekkefølgen på TA-teamene? som i TA?
Reklamer

21 kommentarer om “ON-TRACK TIRSDAG 11.OKTOBER

  1. Gleder meg som et barn. Dette har jeg sett frem til pga.: a) Bevertningen etter løpene. b) Folkene som deltar. c) Området «stevet» pågår i. d) Den gale retningen på resultatene mine. e) Den totalt manglende formen jeg er i nå f) Osv….. Kommer…

  2. Takk for invitasjon og eksemplarisk dokumentasjon av opp- og nedturer. Jeg har fått øvd en del på løping nå. Kommer nok til å få vondt i viljen, men fullføre skal jeg. Selv etter øving tror jeg det blir hardt å la den pilen peke mer ned mot ti blank. O2 leker med meg på våre fellesøkter og mine tider ligger nok noe bak 2015 utgaven av Klatremus. Mulig ting vil skje med et par rolige dager på fjellet før det braker løs.

  3. Til dere som driver og smører opp rulleskia til Trywasser Upf: I år blir låneski levert av SWIX – dvs ProSki. 13 stk med Alpinabindinger og ett par med Salomon. Ellers satt jeg pers i Klatringen til Tryvann i går. Ikke sykkel, men skulder ved skulder med O2 og joggesko. 26.10 i sykkelsegmentet sier meg at det lønner seg å øve på motbakke. Så får vi se hvor mye det har å si for løping på ujevn tartan. Lader opp med noen dager i Rondane. Der skal det være en slik tredemølle. Har ikke løpt på det siden før krigen, så det blir sikkert gøy. Gleder meg til å se dere på tirsdag.

  4. Det blir nok desverre DNS på meg. Kjipt men beina tåler det ikke. Skulle inderli gjerne løpt. Jeg stiller derimot garantert på Trywasser med låneski. Rått løpt av team O&O opp til Tryvann. Er i Washington denne uken. Sinnsyk flott by.

  5. Det er en fantastisk høst. Skogen er knusktørr og perfekt for terrengsykkel. I dag er 53 km på særdeles mye stier tilbakelagt i og utenfor Hamar. Strandet på 1100 høydemeter. Farten er lav på en tretimers på stier. Frøbergsberget, Klukhagan, Domkirkeodden, Furuberget, Jessnesskogen og Høsbjørmarka gir gode begeistrings øyeblikk.

  6. Kommer. Satte ny pers på «Oslos bratteste» sist helg med 1 minutt. 22.25 mener jeg. Det var julegaven fra unga, løp med fatter. 2 av 3 unger stilte.

    Gleder meg til 11 minutter smerte, første 12 sekundene skjønner kroppen ingen ting.

  7. Blir nok dessverre nok en dns på meg. Jobber onsdag. Har dessuten vært mer eller mindre forkjøla siden før Røverkollen Opp, så formen føles faktisk all time low…. Kjip følelse, men da kan det jo faktisk bare gå oppover. Lykke til på onsdag!!!!

  8. Synd med Dir og Dobbelo. Dere kommer sterkere tilbake. @Mosern – Grattis – kan jeg håpe at tortur-instrumentene har hjulpet?

  9. Bra jobba, Mosern. Det er en tøff bakke.

    På Hedmarken ble Store Jessnesrunden tilbakelagt tre ganger i dag. 34 km og 560 høydemeter. 2 timer og 15 minutter.

  10. Som sagt tidligere så blir det DNS på grunn av bein som ikke holder. Hadde sett frem til 10:59 minutter med en aktivitet som kroppen ikke skjønner noe av fordi den ikke driver med det. Sees derimot på Generalforsamling hvor vi skal trykke skikkelig til på banketten. Jeg står som vanlig for serveringen i badstuen. Lykke til på tirsdag til hele hurven. En bra gjeng!

  11. Da noterer jeg følgende påmeldt «full pakke»:
    – raggsokk
    – trener 1
    – klatremus
    – mosern

    hva med: o2, doc, skippern, rasketomas, stakeknut, skogmus, rally, bukken ?

    banen er klar, dimensjonerer gryta i morgen ettermiddag.

  12. Her er det dårlig stelt, pådro meg min tredje strekk i høst da jeg løpe en tur med StandUp på Sjusjøen i høstferien. DNS på meg i år. Men kommer til dessert, om det er lov?

  13. Prøver å rekke banketten etter jobb i morgen. Tar muligens en tur innom Trasop før jeg dukker opp. Trennger i så fall å låne en dusj ved ankomst. Lykke til!

  14. Nedre del av lista over langrennsfolket på 3000m:
    164 Tore Martin Søbak Gundersen 9.57,00
    165 Jens Storås Fromreide 9.58,00
    166 Simen Lanes 10.00,00
    167 Karl Erik Overn 10.10,00
    168 Morten Vannebo 10.14,00
    169 Ragnar Bragvin Andresen 10.20,00
    170 Mads Madsgaard 10.21,00
    171 Daniel Stock 10.39,00
    172 Erik Thorstensen 10.50,00
    173 Ola Sandbæk 10.52,00
    174 Håkon Mikalsen 10.55,00
    175 Emil Iversen 11.08,00

    Så M45 fra Norges Friidrettsforbund:
    3000 meter
    Resultat Navn, Klubb F.Dato Plassering Sted R.Dato
    9,24,98 Håkon Hjemly, Tønsberg Friidrettsklubb 20.06.70 8-h2 (MS) Oslo/Bi, OFIK Sommerstevne 2016 20.07.16
    9,43,35 Knut Harald Hylleseth, Bøler IF 09.05.70 8 (MS) Lillestrøm, Romerikslekene 2016 29.05.16
    10,19,64 Roar Brøndbo, Namdal løpeklubb 17.08.69 4 (MV35) Overhalla, Vårkarusell 3000 m 02.05.16
    10,31,0 Rune Romnes, Skarphedin IL 28.11.70 8 (MS) Bø, Sport 1 Karusellen 3.løp 3000 m 24.05.16
    10,40,02 Torbjørn Aareskjold, Sandnes IL 19.12.71 5-h1 (MS) Stavanger, Skjalgstevne 2 09.06.16
    10,41,0 Sveinung Håland, Idrettslaget Skade 27.07.68 9 (MS) Bø, Sport 1 Karusellen 3.løp 3000 m 24.05.16
    10,48,93 Vidar Nufsfjord, Namdal løpeklubb 13.05.71 5 (MV35) Overhalla, Vårkarusell 3000 m 02.05.16
    10,49,5 Steinar Westerberg, Sømna IL 10.07.69 5 (MS) Vik, Kretsstevne 14.07.16
    10,54,63 Kolbjørn Aase, FIL Aks-77 16.03.67 26 (MS) Pliezhausen/GER, 26. Internationales Läufermeeting 08.05.16
    10,59,02 Bjørn Brække, Halden IL 29.05.70 2 (MS) Halden, Kretsstevne 21.06.16
    —– 10 —– —– —– —–
    12,10,21 Leif Arve Sve, Namdal løpeklubb 13.02.68 7 (MV35) Overhalla, Vårkarusell 3000 m 02.05.16
    12,30,0 Øyvind Støren, Skarphedin IL 11.12.70 17 (MS) Bø, Sport 1 Karusellen 3.løp 3000 m 24.05.16
    13,14,87 Egil Johan Hessen, Bergen Løpeklubb 01.04.68 5-h2 (MS) Fana, Karabinlekene 2016 13.05.16
    13,43,71 Sten Henriksen, Holum IL 11.03.71 7 (MS) Søgne, Lagmesterskap Agder 24.05.16

  15. Som nevnt; DNS. Håper å kunne bidra med heiarop, kanskje tidtaking og annet arrangementsteknisk ved behov. Satser på at det i likhet med Røverkollen er lov å delta på bankett (ev kun dessert) uten å stille til dyst på den fysiske utskeielsen. Må uansett ta et lite forbehold på del 2 også.

  16. Oppdatert startliste:

    Full pakke:
    – o2
    – klatremus
    – doc
    – raggsokk
    – trener 1
    – mosern
    – stornøtten (aka monsterpiggern)

    Delvis pakke (en eller flere, men ikke alle, av følgende aktiviteter: 3000, 400, 100, heiarop, tidtaking, bankett):
    – 305
    – skippern
    – stakeknut

    til docs kommentar om manglende tider for undertegnede: «jeg viser til avgrensningen av datagrunnlaget, den gjengitte statistikken dekker kun de med minst to tider»

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s