Startliste Kvarstadsætra Opp 2017

Her er startlisten for Kvarstadsætra Opp 2017. Det er bare å glede seg for makan til tett felt skal du lete lenge etter. Deltakerne kan endre seg litt, men startlisten ser slik ut med de som var med i år. Da er det bare å trene. Nu kör vi!!

Startliste Kvarstadsætra Opp 2017
Startnr. Deltaker Seeding LFC 2016 Start-tid
1 Bukken LFC 2016 34:40:00 00:00:00
2 Brodern LFC 2016 33:00:00 1:40:00
3 Trener1 LFC 2016 28:56:00 5:44:00
4 DobbelO LFC 2016 27:52:00 6:48:00
5 Dir LFC 2016 27:42:00 6:58:00
6 Doc LFC 2016 27:15:00 7:25:00
7 Klatremus LFC 2016 26:59:00 7:41:00
8 Raggsokk LFC 2016 26:57:00 7:43:00
9 StakeKnut LFC 2016 25:55:00 8:45:00
10 o2Snapper LFC 2016 24:36:00 10:04:00
Reklamer

17 kommentarer om “Startliste Kvarstadsætra Opp 2017

  1. Har trent litt i dag. Og bør fortsette med det relativt hyppig det kommende året. Skal ikke se bort fra at det kommer forslag på GF om at Kvarstadseterlia opp arrangeres som fellestart.

  2. Neste år skal jeg først opp den bakken! Nå begynner kroppen å komme i vater – gikk rett og slett på en liten smell i helgen. Ikke lett å arrangere skirenn for tiden. I Marcialonga er det kun snø i løypa (ja, knapt nok der), gårsdagen tok også godt for seg i Marka. Vi har en plan A, B og C. Plan C er nok den mest krevende for de som skal gå med startnummer på.

  3. @Klatremus: Tror det er mange som planlegger å gå fort på ski i 2017. Undertegnede er en av dem. Håper virkelig dere finner en god løsning på Skirennet deres. Jeg skal til Italia og gå på en veldig liten hvit stripe opp og ned en dal.
    @Bukken: Vet ikke hvor det er bra for tiden. Skal teste litt på Fossum ikveld.
    @Trener1: Craft supertrøye er Broderen sin.

  4. Viktige ting fremover. 1)Broderen skal få igjen trøya si. 2) Minne meg selv på at hufsing nok må til i høst, dersom jeg skal ha mulighet på seier også i 2017. Spørsmålene er: Hvem i feltet har best forbedringspotensial? Kan det dukke opp en som ikke har 2016 seeding?

    Har akkurat fullført en anstrengende 3×15 min økt. Hvert at intervallene har 6 stk 40 sek segmenter der watt økes til 110-120% av antatt FTP, og så går effekten ned på 90% av FTP. Man blir nokså sliten til slutt. Kjenner helga fremdeles i beina…..

  5. For de om ikke var med i år, men som er sugne på å være med neste år så vil det være seeding fra 2015 som gjelder. De som ikke har seeding vil få GrepaKarPoeng. GrepaKarPoengene til neste år vil nok ikke være like rundhåndet som i år.

  6. Takk for det. I følge programmet så blir det hektisk med middager og pressekonferanser etc. Skal prøve å stake litt innimellom.

  7. mmm, Dir stikker til Italia med kona mi, mens jeg sitter igjen her med ungene, men vi skal kose oss..

  8. Dir er en gentleman, så din kone er i de beste hender. Her ble dagen startet med tur om Tryvann i fin medvind. Uvant med temperatur på plussiden nå.

  9. Dagens store spørsmål på starten av helga. Hvor går man på langrenn. Ser ut som at du må kjøre bil opp i høyden for å komme til greie forhold. F, eks. Mylla eller Ringkollen. Noen tips?

    Lykke til, Dir! Husk nok rødvin!

  10. «Mylla løypeforening 30/1 kl. 05:13: Svea/Mylla, -0.5 grader, Klart og vind. Total snødybde er 40-50 cm.
    Prepper nå på morgenen. Begynner fra Nordstrand- Bjønnputten-Kanalløypa-Mylla dam-Trantjern-retur til dammen og Grøntjernløypa osv, planen er å preppe hele trasen.
    Håper ikke det har blåst ned for mange trær over trasen i vinden i natt. Da kan det ta tid.
    Vannene er ikke sporsatt og veldig våte, sælig Myllavannet.»

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s